Subota, 19.04.2025 | 15:14
IZVOR: novilist.hr

Vaša koža STARI brže? Ovo su rani znaci GUBITKA kolagena

Nažalost, proces gubitka kolagena nije moguće u potpunosti izbjeći.




Foto: Ilustracija/Pixabay

Je li ikakvo čudo što je kolagen postao jedna od najčešće pretraživanih riječi na Googleu posljednjih godina? Neizbježan gubitak najobilnijeg proteina u tijelu vidljivo utiče na naš izgled jer kolagen čini nevjerojatnih 75 posto suve težine kože, stoga je bolje vjerovati da je njegov nedostatak primjetan.

To čak i može objasniti našu kolektivnu opsjednutost održavanjem kolagena na što je moguće većem nivou pogotovo zato što od svoje 25. godine gubimo oko jedan posto zaliha kolagena godišnje.

“Kolagen prisutan u našoj koži rezultat je ravnoteže između sinteze i razgradnje,” objašnjava Mercedes Abarquero Cerezo, farmaceutkinja i voditeljka naučnih projekata jednog kozmetičkog brenda, za Vogue.

“S vremenom stanice zadužene za sintezu kolagena smanjuju svoju aktivnost. Osim toga, subjekti okoline poput sunca, načina života, prehrane ili stresa, kao i hormonalne promjene, ubrzavaju njegovu razgradnju, posebno kod žena".

Statistički gledano, promjene obično počinju oko 25. godine, ali Abarquero Cerezo napominje da se kolagen može početi gubiti i ranije zbog načina života.

Među najouočeniji znakovima da je gubitak kolagena  su:

suva i dehidrirana koža

izraženije mimičke linije i bore

gubitak čvrstine kože

manje elastičnosti

Drugi znakovi gubitka kolagena uključuju tanju kožu pa tako područje oko očiju izgleda šuplje, zatim promjene u obliku lica kao što su uske sljepoočnice, ali i lomljivi nokti i kosa, pa čak i bolovi u zglobovima i slabost mišića.

Nažalost, proces gubitka kolagena nije moguće u potpunosti izbjeći. Međutim, može se usporiti slijedeći nekoliko isprobanih i istinskih wellness osnova, a Abarquero Cerezo preporučuje:

izbjegavanje pušenja i izlaganja suncu

svakodnevno korištenje SPF krema

odmor i smanjenje stresa

redovno vježbanje

održavanje težine

zdrava prehrana bogata cjelovitom hranom koja sadrži ključne makronutrijente, vitamine i esencijalne aminokiseline koje podržavaju proizvodnju kolagena (jaja, mliječni proizvodi, mahunarke, povrće, voće, cjelovite žitarice, meso i riba.)

Savjetuje se i korištenje proizvoda s aktivnim sastojcima za jačanje kolagena, kao što su glikozaminoglikani, proksilan, peptidi, ekstrakt kasije, hijaluronska kiselina i antioksidansi kao što su vitamin C i niacinamid.

Lokalni proizvodi koji sadrže kolagen, poput krema i maski, doista mogu poboljšati izgled kože, ali vjerojatno neće spriječiti stvarni gubitak kolagena u koži. “Kolagen je molekula koja se koristi u kozmetici i ima veliku molekularnu težinu, stoga je njegova apsorpcija ograničena na površinski sloj kože”, napominje Abarquero Cerezo.

Drugim riječima, kreme s kolagenom izvrsne su zbog efekata koji proizvode jer trenutno poboljšavaju teksturu površine. Ali, za održavanje ravnoteže između gubitka i obnavljanja kolagena, bolje je da se držite gore navedenih sastojaka i savjeta, piše Vogue.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Mandić: Nikšić nije samo istorijski SIMBOL, već i SAVREMENI CENTAR kulture, obrazovanja i privrede

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:22

Nikšić je grad sa izuzetno bogatom istorijom i tradicijom, duboko ukorijenjenom u borbi za slobodu, čast i jedinstvo našeg naroda, kao i u razvoju Crne Gore u cjelini. Vaš kraj, koji je vijekovima bio simbol otpora i hrabrosti, iznjedrio je generacije ljudi čija je ljubav prema otadžbini i slobodi ostavila neizbrisiv trag u našoj istoriji i slobodarskoj tradiciji, kazao je predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić povodom Dana Opštine Nikšić.

U Skupštini Crne Gore danas POČINJE SASTANAK POSP-a

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:06

Sastanak Parlamentarnog odbora Evropske unije (EU) i Crne Gore za stabilizaciju i pridruživanje (POSP) počeće danas u crnogorskom parlamentu.

Marija Vuković U ČETRTAK NASTUPA na Svjetskom prvenstvu

Srijeda, 17.09.2025 | 21:40

Crnogorska rekorderka u skoku uvis Marija Vuković nastupiće sjutra u kvalifikacijama na Svjetskom prvenstvu u Tokiju.

Novo otkriće: Psi bi uskoro mogli dobiti terapiju PROTIV STARENJA

Srijeda, 17.09.2025 | 21:26

Psi u prosjeku žive između 10 i 13 godina, pa je razumljivo da mnogi vlasnici žele svojim četveronožnim prijateljima osigurati više zdravih i aktivnih godina.

Izgledate STARIJE? Možda je kriva neka od ovih navika

Srijeda, 17.09.2025 | 20:35

Svakodnevne odluke o ishrani, kretanju, snu i nošenju sa stresom presudno utiču na to kako starimo, pokazalo je istraživanje u kojem je sudjelovalo 53 stručnjaka, među njima doktori,  dijetetičari i farmaceuti.

Šarec: Izgradnja kolektora u Botunu NEOPHODNA za zaštitu životne sredine i dobrobit građana

Srijeda, 17.09.2025 | 20:25

Ustavni sud ne smije da se dijeli između partija, taj sud je nešto sveto i bez njega nema istinske demokratije niti reforme u pravosuđu, kazao je za emisiju "Globus" izvjestilac Evropskog parlamenta za Crnu Goru Marjan Šarec.

Nova studija pokazala zašto je dobro imati KUĆNOG LJUBIMCA

Srijeda, 17.09.2025 | 19:54

Bez obzira na to da li ste tužni, ljuti, umorni ili pod stresom, kada ugledate svog kućnog ljubimca, raspoloženje vam se automatski popravlja.

Asteroid za koji se PREDVIĐALO da može udariti u Zemlju prolazi sjutra pored naše planete

Srijeda, 17.09.2025 | 19:31

"Potencijalno opasan" asteroid (2025 FA22), veličine nebodera, proletjet će blizu Zemlje brzinom većom od 38.000 km/h u četvrtak, 18. septembra.

Čarapić: IZBOR SUDIJA Ustavnog suda da protekne bez trulih političkih kompromisa

Srijeda, 17.09.2025 | 19:18

Pokretu Evropa sad jeste cilj da se izaberu sudije Ustavnog suda i da Crna Gora ima kompletan i funkcionalan Ustavni sud, poručio je u emisiji “Kontakt” na Radio-televiziji Nikšić šef poslaničkog kluba PES-a Vasilije Čarapić, komentarišući neusvajanje dnevnog reda na vanrednoj sjednici Skupštine Crne Gore, na kojoj je trebalo da se raspravlja o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju te sudske instance.

DPS Pljevlja: Dok Vraneš širi PODJELE, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti

Srijeda, 17.09.2025 | 19:11

Dok predsjednik Opštine Pljevlja Dario Vraneš širi podjele, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti, saopštio je Opštinski odbor DPS Pljevlja.