Srijeda, 04.06.2025 | 12:59
IZVOR: bijesak.info

Istina o životnom balansu - Šest mitova u koje treba prestati VJEROVATI

Detoks, kolagen, gluten-free... Otkrijte šest najpopularnijih wellness mitova koje  nauka ne podržava te što zapravo djeluje za zdravlje.




Foto: Ilustracija/Pexels

U wellness industriji granica između marketinga i medicine često je zamagljena. Mnogi trendovi zvuče obećavajuće, ali kada se pogledaju pod  lupom nauke padaju u vodu. Prije nego što slijepo pratite novi health trend s Instagrama ili Tik Toka, istražite postoji li za to stvarna naučna osnova.

U nastavku razotkrivamo šest popularnih mitova koji se i dalje šire društvenim mrežama, a koje ozbiljna nauka već dugo osporava.

Detoks sokovima

Sok-detoks planovi obećavaju izbacivanje toksina i „resetiranje organizma“, no istina je da se tijelo "čisti" samo.

Jetra i bubrezi već obavljaju tu funkciju svakodnevno, a studije pokazuju da detoks dijete nemaju nuačnu potporu ni u prevenciji bolesti ni u "čišćenju" organizma. Osim toga, sa sobom nose i rizike poput poremećaja prehrane, pothranjenosti, dehidracije..

Alkalna dijeta

Popularna teorija tvrdi da kisela hrana stvara bolest, a alkalna je "iscjeljujuća". No pH ravnoteža se ne "popravlja" hranom.

Ljudski organizam automatski regulira pH krvi, bez obzira na prehranu. Nema dokaza da alkalna prehrana može spriječiti ili izliječiti rak. Kisjelost tumorske okoline je rezultat metabolizma raka, a ne njegov uzrok.

Kolagen prah za mladolikost

Unos kolagena putem suplemenata zvuči bolje nego što djeluje, jer tijelo ga razgrađuje prije nego dođe do kože. Prema istraživanjima, efekti su vrlo individualni.

Gluten-free za zdrave ljude

Osobe koje nemaju intoleranciju nemaju nikakve koristi od bezglutenske prehrane, a dugoročno takva prehrana može bespotrebno biti i potencijalno štetna zbog manjka nutrijenata.

Biotin za kosu i nokte

Biotin je čest dodatak za ljepotu, ali djeluje samo ako imate manjak. Naime, studije kaže da nema koristi kod osoba s normalnim nivoima, što je većina populacije, piše Ordinacija.hr. 

10.000 koraka dnevno

Broj od 10.000 koraka dolazi iz marketinške kampanje, ne iz  naučnih studija. Zdravstvene koristi počinju i sa znatno manje, odnosno već s 4.000–5.000 koraka dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Budućnost ostala bez pobjede - Partizan poveo u finalnoj seriji

Četvrtak, 05.06.2025 | 20:43

Kada je Kenan Kamenjaš 50 sekundi prije kraja zakucao loptu u koš nakon promašaja Jogija Ferela i povisio na 83:75, u "Morači" je fešta počela. Niko nije mogao ni da pretpostavi da će uslijediti preokret kakav se gleda veoma rijetko - jedan od najboljih šutera Evrolige Sterling Braun je pogodio dvije trojke, a Tajrik Džons zakucao za produžetke, u kojima je Partizan rastužio navijače Budućnost Volija, slavio 94:88 i poveo u finalu ABA lige.

„Novi profil je ukinut“: Jelena Karleuša se OGLASILA nakon što joj je ugašen i DRUGI NALOG na Instagramu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:54

Jelena Karleuša ostala je i bez novog naloga na Instagramu.

Granica između zaštite i sputavanja - Evo zašto je PRETJERANA briga loša za djecu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:39

Pojedini roditelji nastoje učestvovati u životima svoje djece više nego ikad, a iako ovakva briga na prvi pogled djeluje pozitivno, kako tvrde stručnjaci, ona može imati i neželjene posljedice.

Sjajne vijesti za ChatGPT korisnike – Evo šta vas očekuje

Petak, 06.06.2025 | 09:34

OpenAI je uveo mogućnost memorije i za korisnike besplatne verzije ChatGPT-a, omogućujući virtuelnom asistentu da se prisjeti nedavnih razgovora i personalizuje odgovore. Iako se radi o ograničenoj verziji u poređenju s onom dostupnom pretplatnicima, riječ je o važnom iskoraku prema prirodnijoj i dugoročnijoj interakciji vještačke inteligencije.

Budućnost: Prodaja karata za drugi meč sa Partizanom, ovo su CIJENE

Petak, 06.06.2025 | 10:29

Košarkaški klub Budućnost Voli obavještava navijače da prodaja ulaznica za drugi meč finala Admiralbet ABA lige protiv Partizana počinje danas.    

Kordić: Povećana VIDLJIVOST Crne Gore kroz liderstvo u UN turizmu

Petak, 06.06.2025 | 20:11

Ministarka turizma Simonida Kordić izabrana je za predsjednicu Komisije za Evropu u okviru agencije Ujedinjenih nacija za turizam. Crna Gora dobila je povjerenje 24 države s pravom glasa, a Kordićeva će predsjedavati Komisiji tokom naredne dvije godine.

Crna Gora i Estonija partneri koji dijele ZAJEDNIČKE VRIJEDNOSTI evropske budućnosti i multilateralne saradnje

Petak, 06.06.2025 | 20:02

Crna Gora i Estonija su partneri koji dijele zajedničke vrijednosti evropske budućnosti i multilateralne saradnje, te će obje strane nastaviti da njeguju prijateljske odnose i produbljuju konkretne oblike saradnje na svim nivoima, saopšteno je iz Skupštine Crne Gore.

Dabetić: NE MOŽEMO biti ekološka država samo na papiru, treba riješiti više od 320 DIVLJIH DEPONIJA

Petak, 06.06.2025 | 19:48

Država je juče pokrenula nacionalnu kampanju kako bi se probudila ekološka svijest građana i preduzeli konkretni koraci u zaštiti prirode – iz Ministarstva ekologije za Gradsku poručuju da je krajnje vrijeme za djelovanje jer je situacija u državi koja se proglasila ekološkom još 1991. alarmantna.

Konačno rješenje za kupaći koji ne spada: Pravilno VEZIVANJE u par koraka (VIDEO)

Petak, 06.06.2025 | 19:36

Ukoliko vam kupaći spada u vodi dok ste na moru, predstavljamo vam genijalan trik koji će to riješiti.

IZBJEGNITE velike veterinarske TROŠKOVE: Evo zašto trebate provjeriti pseće šape nakon šetnje

Petak, 06.06.2025 | 19:19

Veterinarska sestra uputila je upozorenje svim vlasnicima pasa koje bi vam moglo uštedjeti značajnu količinu novca. 

Žakelj pred drugi meč: Moramo da se resetujemo i OSTANEMO TIM

Petak, 06.06.2025 | 19:06

Nakon velike borbe i poraza u prvom meču finalne serije ABA lige, košarkaši Budućnost Volija okreću se drugom meču sa Partizanom, u kojem će pokušati da stvari vrate u egal, pred put u Beograd.

Tom Kruz OBORIO REKORD: 16 puta skočio sa zapaljenim padobranom i ušao u Ginisovu knjigu

Petak, 06.06.2025 | 18:50

Tom Kruz  sada je nositelj Guinisovog rekorda za hrabar skok koji je izveo u najnovijem nastavku franšize Nemoguća misija.

Tramp o Masku: "Jadničak ima PROBLEM"

Petak, 06.06.2025 | 18:22

Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp, kako je izjavio za CNN, „čak ni ne razmišlja” o svom dojučerašnjem savezniku, milijarderu Ilonu Masku.

NE IGNORIŠITE znakove: Kako prepoznati da je guma pred pucanjem i spriječiti nezgodu

Petak, 06.06.2025 | 18:14

Nekada je dovoljno samo da više obratite pažnju.

Mandić – Karis: Estonija će UVIJEK podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu

Petak, 06.06.2025 | 17:46

Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.