Srijeda, 04.06.2025 | 12:59
IZVOR: bijesak.info

Istina o životnom balansu - Šest mitova u koje treba prestati VJEROVATI

Detoks, kolagen, gluten-free... Otkrijte šest najpopularnijih wellness mitova koje  nauka ne podržava te što zapravo djeluje za zdravlje.




Foto: Ilustracija/Pexels

U wellness industriji granica između marketinga i medicine često je zamagljena. Mnogi trendovi zvuče obećavajuće, ali kada se pogledaju pod  lupom nauke padaju u vodu. Prije nego što slijepo pratite novi health trend s Instagrama ili Tik Toka, istražite postoji li za to stvarna naučna osnova.

U nastavku razotkrivamo šest popularnih mitova koji se i dalje šire društvenim mrežama, a koje ozbiljna nauka već dugo osporava.

Detoks sokovima

Sok-detoks planovi obećavaju izbacivanje toksina i „resetiranje organizma“, no istina je da se tijelo "čisti" samo.

Jetra i bubrezi već obavljaju tu funkciju svakodnevno, a studije pokazuju da detoks dijete nemaju nuačnu potporu ni u prevenciji bolesti ni u "čišćenju" organizma. Osim toga, sa sobom nose i rizike poput poremećaja prehrane, pothranjenosti, dehidracije..

Alkalna dijeta

Popularna teorija tvrdi da kisela hrana stvara bolest, a alkalna je "iscjeljujuća". No pH ravnoteža se ne "popravlja" hranom.

Ljudski organizam automatski regulira pH krvi, bez obzira na prehranu. Nema dokaza da alkalna prehrana može spriječiti ili izliječiti rak. Kisjelost tumorske okoline je rezultat metabolizma raka, a ne njegov uzrok.

Kolagen prah za mladolikost

Unos kolagena putem suplemenata zvuči bolje nego što djeluje, jer tijelo ga razgrađuje prije nego dođe do kože. Prema istraživanjima, efekti su vrlo individualni.

Gluten-free za zdrave ljude

Osobe koje nemaju intoleranciju nemaju nikakve koristi od bezglutenske prehrane, a dugoročno takva prehrana može bespotrebno biti i potencijalno štetna zbog manjka nutrijenata.

Biotin za kosu i nokte

Biotin je čest dodatak za ljepotu, ali djeluje samo ako imate manjak. Naime, studije kaže da nema koristi kod osoba s normalnim nivoima, što je većina populacije, piše Ordinacija.hr. 

10.000 koraka dnevno

Broj od 10.000 koraka dolazi iz marketinške kampanje, ne iz  naučnih studija. Zdravstvene koristi počinju i sa znatno manje, odnosno već s 4.000–5.000 koraka dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Budućnost ostala bez pobjede - Partizan poveo u finalnoj seriji

Četvrtak, 05.06.2025 | 20:43

Kada je Kenan Kamenjaš 50 sekundi prije kraja zakucao loptu u koš nakon promašaja Jogija Ferela i povisio na 83:75, u "Morači" je fešta počela. Niko nije mogao ni da pretpostavi da će uslijediti preokret kakav se gleda veoma rijetko - jedan od najboljih šutera Evrolige Sterling Braun je pogodio dvije trojke, a Tajrik Džons zakucao za produžetke, u kojima je Partizan rastužio navijače Budućnost Volija, slavio 94:88 i poveo u finalu ABA lige.

„Novi profil je ukinut“: Jelena Karleuša se OGLASILA nakon što joj je ugašen i DRUGI NALOG na Instagramu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:54

Jelena Karleuša ostala je i bez novog naloga na Instagramu.

Vuković: Osam godina jednog od istorijskih USPJEHA državne politike predvođene DPS-om

Četvrtak, 05.06.2025 | 19:59

Osam je godina od ulaska Crne Gore u NATO, jednog od istorijskih uspjeha državne politike predvođene Demokratskom partijom socijalista, kazao je Ivan Vuković, potpredsjednik DPS-a i poslanik u Skupštini Crne Gore.

Granica između zaštite i sputavanja - Evo zašto je PRETJERANA briga loša za djecu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:39

Pojedini roditelji nastoje učestvovati u životima svoje djece više nego ikad, a iako ovakva briga na prvi pogled djeluje pozitivno, kako tvrde stručnjaci, ona može imati i neželjene posljedice.

Neočekivana REAKCIJA organizma može ukazivati na SKRIVENI zdravstveni problem – Evo kada treba da se zabrinete

Četvrtak, 05.06.2025 | 19:48

Znojenje je prirodan proces, ali ako primijetite da vaš znoj ima neobično sladak ili voćni miris, to ne mora biti bezazleno. Stručnjaci upozoravaju da ovakve promjene u mirisu tijela mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja koja zahtijevaju hitnu pažnju.

IZBJEGNITE velike veterinarske TROŠKOVE: Evo zašto trebate provjeriti pseće šape nakon šetnje

Petak, 06.06.2025 | 19:19

Veterinarska sestra uputila je upozorenje svim vlasnicima pasa koje bi vam moglo uštedjeti značajnu količinu novca. 

Žakelj pred drugi meč: Moramo da se resetujemo i OSTANEMO TIM

Petak, 06.06.2025 | 19:06

Nakon velike borbe i poraza u prvom meču finalne serije ABA lige, košarkaši Budućnost Volija okreću se drugom meču sa Partizanom, u kojem će pokušati da stvari vrate u egal, pred put u Beograd.

Tom Kruz OBORIO REKORD: 16 puta skočio sa zapaljenim padobranom i ušao u Ginisovu knjigu

Petak, 06.06.2025 | 18:50

Tom Kruz  sada je nositelj Guinisovog rekorda za hrabar skok koji je izveo u najnovijem nastavku franšize Nemoguća misija.

Tramp o Masku: "Jadničak ima PROBLEM"

Petak, 06.06.2025 | 18:22

Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp, kako je izjavio za CNN, „čak ni ne razmišlja” o svom dojučerašnjem savezniku, milijarderu Ilonu Masku.

NE IGNORIŠITE znakove: Kako prepoznati da je guma pred pucanjem i spriječiti nezgodu

Petak, 06.06.2025 | 18:14

Nekada je dovoljno samo da više obratite pažnju.

Mandić – Karis: Estonija će UVIJEK podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu

Petak, 06.06.2025 | 17:46

Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.

Muzeti poveo pa PREDAO – Alkaras poslije preokreta u FINALU čeka Đokovića ili Sinera!

Petak, 06.06.2025 | 17:22

Španski teniser Karlos Alkaras se plasirao u finale Rolan Garosa, pošto mu je Italijan Lorenco Muzeti predao meč u četvrtom setu.

Šta nam donosi anđeoski niz brojeva 6-6: Dan za ČUDA, LJUBAV, i unutrašnje iscjeljenje

Petak, 06.06.2025 | 17:14

Datum 6.6.2025. nosi snažnu simboliku zbog ponavljanja broja 6, što u anđeoskoj numerologiji predstavlja energiju ljubavi, porodice i duhovnog iscjeljenja.

Obradović: Moramo da obratimo pažnju na SITNE DETALJE

Petak, 06.06.2025 | 17:05

Partizan spreman za drugi meč finala plej-ofa ABA ligePartizan spreman za drugi meč finala plej-ofa ABA lige.

Kako da spriječite da vam se telefon PREGRIJE na vrućini?

Petak, 06.06.2025 | 16:47

 Čak i kada držite u hladu mobilni telefon, vjerovatno ste primjetili da vam se tokom ljeta znatno više zagreva nego inače.