Nedjelja, 08.06.2025 | 12:58
IZVOR: radiosarajevo.ba

Šta znači SPF BROJ na kremama? Evo kako izračunati koliko dugo vas štiti

SPF je skraćenica za Sun Protection Factor (faktor zaštite od sunca) i igra ključnu ulogu u vašoj rutini njege kože i zaštite od sunca.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Većina nas poseže za SPF-om 30 ili 50 bez mnogo razmišljanja o tome šta ti brojevi zapravo znače.

A sada ćemo vam objasniti nauku iza poznatih oznaka.

Šta znače brojevi na kremi?

Postoje dvije vrste UV zraka – UVA i UVB. Svaka drugačije prodire u kožu. SPF ocjena se odnosi samo na UVB zrake. SPF broj pokazuje koliko dobro krema za sunčanje štiti vašu kožu od UVB zraka - vrste ultraljubičastog zračenja koje uzrokuje opekotine od sunca i doprinosi raku kože.

Krema za sunčanje sa SPF 15 blokira 93% UVB zračenja, a SPF 30 blokira 97%. Nakon toga, razlika u zaštiti je mala. SPF 50 blokira 98%, a SPF 100 sprječava da 99% UVB zraka dopre do vaše kože.

Razmislite o tome na ovaj način: ako bi vam koža normalno izgorjela za 10 minuta bez zaštite, SPF 30 vam teoretski omogućava da ostanete na suncu 30 puta duže - ili oko 300 minuta - ako se pravilno nanese i ponovo nanese prema preporuci.

SPF ne govori cijelu priču

SPF mjeri samo zaštitu od UVB zraka. Ne uzima u obzir UVA zrake, koji prodiru dublje u kožu i doprinose znakovima starenja i riziku od melanoma.

Zato je bitno odabrati kremu za sunčanje širokog spektra – ona štite od UVA i UVB zraka.

Kako zaštititi kožu od sunca svaki dan?

Dermatolozi preporučuju sljedeće - koristite barem SPF 30 za svakodnevnu upotrebu.

Za aktivnosti na otvorenom, dane na plaži ili produženo izlaganje suncu odaberite SPF 50 ili više.

Tražite formule širokog spektra i vodootporne formule koje ćete nanijeti na kožu svaka 2 sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Finansijski stručnjak: "Ovo su KLJUČNI savjeti za UŠTEDU GORIVA"

Srijeda, 30.07.2025 | 21:56

Brža vožnja obično dovodi do veće potrošnje goriva zbog povećanog otpora vazduha, što prisiljava motor da radi intenzivnije. 

PODRŠKA velikog šampiona: Hamilton hvali Antonelija uprkos padu forme

Srijeda, 30.07.2025 | 21:20

Lijepe riječi velikog šampiona – sedmostruki prvak Formule 1, vozač Ferarija Luis Hamilton, rekao je da njegovom nasljedniku u Mercedesu, mladom Kimiju Antoneliju, “ide fantastično”, uprkos padu forme u posljednjim trkama.

Ovo je realni DOMET električnih automobila, pokazuje najnovije testiranje

Srijeda, 30.07.2025 | 20:49

 Kada kupujete električni automobil, proizvođači obično jasno istaknu koliki domet vozilo može preći sa jednim punjenjem. 

Stručnjaci objašnjavaju: Kako KIŠA jača imunitet i POMAŽE detoksikaciji organizma?

Srijeda, 30.07.2025 | 20:41

Promjena vremena, naročito prelaz iz suvog u kišni vaazduh, može značajno uticati na naše zdravlje i imunološki sistem.

"Biće jako VESELA BEBA“: Aleksandra Bursać progovorila o TRUDNOĆI

Srijeda, 30.07.2025 | 20:18

Pjevačica Aleksandra Bursać prije nekoliko dana je otkrila da je trudna sa 11 godina mlađim suprugom, kolegom Stevanom Sekulićem.

Mnogi GRIJEŠE kad sijeku dinju, ovo je jedini PRAVILAN NAČIN (VIDEO)

Srijeda, 30.07.2025 | 20:10

Kraljicu ljeta, sočnu i slatku dinju, mnogi su do sada pogrešno sjekli. A ovo je jedini pravi način.

Zečević: Zakon o šumama PREDVIĐA formiranje novog preduzeća

Srijeda, 30.07.2025 | 20:03

U Skupštini Crne Gore u toku je rasprava o Predlogu zakona o izmjenama i dopunama zakona o šumama, kojim se, između ostalog predlaže da se odloži implementacija zakona koji je usvojen prošle godine i to za 1.1.2026. a do 30.9. ove godine da se formira novo preduzeće.

Marija Šerifović OTKRILA da li nakon Zvezda Granda PRELAZI u neki drugi žiri

Srijeda, 30.07.2025 | 19:48

Pjevačica Marija Šerifović oglasila se na društvenim mrežama nakon što su se počele širiti glasine da će nakon napuštanja žirija Zvezda Granda preći u žiri Pinkovih zvijezda.

Zašto je PREDMET koji SVAKODNEVNO upotrebljavamo ZABRANJEN na kruzerima!?

Srijeda, 30.07.2025 | 19:30

Iz bezbjednosnih razloga.

Iskoristite KORU LUBENICE na šest načina

Srijeda, 30.07.2025 | 19:13

Ono što ste smatrali otpadom može postati zdrav i ukusan dodatak ljetnjoj trpezi.