Nedjelja, 08.06.2025 | 12:58
IZVOR: radiosarajevo.ba

Šta znači SPF BROJ na kremama? Evo kako izračunati koliko dugo vas štiti

SPF je skraćenica za Sun Protection Factor (faktor zaštite od sunca) i igra ključnu ulogu u vašoj rutini njege kože i zaštite od sunca.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Većina nas poseže za SPF-om 30 ili 50 bez mnogo razmišljanja o tome šta ti brojevi zapravo znače.

A sada ćemo vam objasniti nauku iza poznatih oznaka.

Šta znače brojevi na kremi?

Postoje dvije vrste UV zraka – UVA i UVB. Svaka drugačije prodire u kožu. SPF ocjena se odnosi samo na UVB zrake. SPF broj pokazuje koliko dobro krema za sunčanje štiti vašu kožu od UVB zraka - vrste ultraljubičastog zračenja koje uzrokuje opekotine od sunca i doprinosi raku kože.

Krema za sunčanje sa SPF 15 blokira 93% UVB zračenja, a SPF 30 blokira 97%. Nakon toga, razlika u zaštiti je mala. SPF 50 blokira 98%, a SPF 100 sprječava da 99% UVB zraka dopre do vaše kože.

Razmislite o tome na ovaj način: ako bi vam koža normalno izgorjela za 10 minuta bez zaštite, SPF 30 vam teoretski omogućava da ostanete na suncu 30 puta duže - ili oko 300 minuta - ako se pravilno nanese i ponovo nanese prema preporuci.

SPF ne govori cijelu priču

SPF mjeri samo zaštitu od UVB zraka. Ne uzima u obzir UVA zrake, koji prodiru dublje u kožu i doprinose znakovima starenja i riziku od melanoma.

Zato je bitno odabrati kremu za sunčanje širokog spektra – ona štite od UVA i UVB zraka.

Kako zaštititi kožu od sunca svaki dan?

Dermatolozi preporučuju sljedeće - koristite barem SPF 30 za svakodnevnu upotrebu.

Za aktivnosti na otvorenom, dane na plaži ili produženo izlaganje suncu odaberite SPF 50 ili više.

Tražite formule širokog spektra i vodootporne formule koje ćete nanijeti na kožu svaka 2 sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Porodična drama - Ćerka Anđeline Džoli donijela NEOČEKIVANU ODLUKU

Subota, 19.07.2025 | 19:30

Šajlo je 30. maja prošle godine podnijela zahtjev za pravno odbacivanje prezimena Pit, samo tri dana nakon što je postala punoljetna.  

Istina ili mit - Da li klima u autu TROŠI više GORIVA kad je uključena na najjače?

Subota, 19.07.2025 | 19:01

Evo troši li klima u autu na maksimumu zaista više goriva

Pasta sa TUNJEVINOM osvaja sva čula, a sprema se za 20 minuta

Subota, 19.07.2025 | 18:46

Ukoliko nemate ideju šta da spremite za ručak, brza pasta sa tunjevinom je savršen izbor.  

Akcija SPAŠAVANJA na Durmitoru: Njemački turisti ostali zaglavljeni u stijeni

Subota, 19.07.2025 | 18:27

Dvoje njemačkih turista ostalo je zaglavljeno u stijeni između Bobotovog kuka i Bezimenog vrha, a Gorska služba spašavanja Crne Gore počela je akciju na Durmitoru.  

Andy Byon SUSPENDOVAN nakon preljube na koncertu Coldplay - Imenovan PRIVREMENI direktor kompanije

Subota, 19.07.2025 | 18:20

Andy Byron, izvršni direktor američke tehnološke kompanije Astronomer, suspendovan je nakon što je uhvaćen u kompromitirajućoj situaciji s koleginicom Kristin Cabot, direktoricom ljudskih resursa iste kompanije, tokom koncerta Coldplaya u Bostonu.  

Više od 18 poginulih i 40 nestalih u PREVRTANJU turističkog broda u Vijetnamu

Subota, 19.07.2025 | 17:52

Najmanje 18 ljudi je poginulo, a oko 40 se vodi kao nestalo nakon što se turistički brod prevrnuo u zalivu Ha Long u Vijetnamu, objavili su danas lokalni mediji.

Masovna tuča u Ulcinju: Mladić teško POVRIJEĐEN - UHAPŠENO devet osoba

Subota, 19.07.2025 | 17:48

Zbog tuče na Maloj plaži i u gradu uhapšeno je devet osoba iz Švedske, Velike Britanije, SAD-a i Crne Gore, a jedna osoba je teško povrijeđena, saopšteno je iz Uprave policije.

VIDEO - Oproštaj za pamćenje od Teodosića: Đoković zapjevao, Bogdan i Jokić se pridružili - Pogledajte snimak

Subota, 19.07.2025 | 17:23

 Košarkaš Miloš Teodosić je nedavno završio igračku karijeru, a povodom toga su mu se obratili bivši saigrači, rivali, ali i Novak Đoković.

Odžić: Sramna odluka, došla trojica da se tuku, ali se jedan tukao, a druga dvojica izazivala nered

Subota, 19.07.2025 | 17:06

Sramna odluka, došli trojica da se tuku, ali se jedan tukao, a druga dvojica izazivala nered, tako je zamjenik predsjednika SDP i predstavnik Evropskog saveza Petar Odžić prokomentarisao odluku kotorskog ODT u slučaju napada na predsjednika Opštine Budva Nikolu Jovanovića.

Bečić: Demokratama pripalo da uvijek u ovih deset godina vode NAJTEŽE i NAJIZAZOVNIJE procese

Subota, 19.07.2025 | 16:56

Naše najveće bogatstvo je što su naši ljudi razumjeli poruku sa samog početka postojanja ove partije, a to je da budemo i ostanemo slobodni ljudi, kazao je predsjednik Demokrata Aleksa Bečić.