Subota, 05.07.2025 | 15:07
IZVOR: Huff Post/index.hr

Da li znate šta je FOPO? Eksperti upozoravaju na STRAH koji mnogi ljudi imaju u današnje vrijeme

Može vam otežati život ukoliko ne radite na ovom problemu.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Nakon što smo otkrili FOMO (strah od propuštanja), FOBO (strah od bolje opcije), ali i JOMO (radost propuštanja), postoji još jedna skraćenica koja je sve popularnija među generacijom Z.

Mnogi se boje mišljenja društva

Riječ je o skraćenici FOPO (Fear Of People's Opinions) koja se odnosi na strah od mišljenja ljudi i izaziva stres među mladima. Brinuti se o tome šta drugi ljudi misle može biti u redu u granicama normale, ali dopustiti da taj strah kontroliše svakodnevicu može biti nevjerovatno štetna navika za koju neki stručnjaci vjeruju da ograničava ljudski potencijal.

Psiholog Majkl Gervais osmislio je koncept FOPO-a za koji kaže da je "skrivena epidemija" i da ljudi koji pate od njega "gube vjeru u sebe i samopouzdanje". FOPO je "prvenstveno mehanizam odbrane koji koristimo" i to je preventivan proces kojim želimo da povećamo prihvatanje drugih i pokušamo da izbjegnemo odbacivanje, rekao je Gervais za HuffPost

Koji su znakovi da patite od FOPO-a?

Kaže da FOPO karakteriše hipervigilnost, odnosno proces u kojem ljudi previše pažnje posvećuju nečemu i to onda dovodi do preterane osjetljivosti i iščekivanje kako društvo prihvata ili reaguje na nešto što su uradili.

"Ono što na kraju radimo jeste da skeniramo svijet oko sebe tražeći odobrenje", objašnjava Gervais. Misli da se sve više ljudi upoređuje s drugima i traži potvrdu od svijeta, što na kraju uzrokuje da neko obezvrijedi sebe. Ni društvene mreže, način na koji ljudi traže odobrenje od drugih putem lajkova i komentara, ne pomažu.

"Više se ne radi toliko o tome šta je najbolje za vas nego o tome šta je možda najbolje za to kako će vas drugi doživljavati", rekla je za HuffPost Aparna Sagaram, licencirana bračna i porodična terapeutkinja.

Nekoliko primjera može vam pomoći da prepoznate živite li život s FOPO-om, prema Gervaisu. Pretvaranje da ste gledali film ili TV emisiju o kojoj drugi raspravljaju, smijanje šalama koje vam nisu smiješne, osjećaj teskobe što vam predugo treba da naručite u kafiću kada je red iza vas i to što ne želite da odete s posla prije nego što šef napusti zgradu.

Kako se boriti s FOPO-om?

Ako se pronalazite u ovakvim životnim situacijama, Gervais kaže da patite od FOPO-a i ima savjet u borbi protiv toga.

"S FOPO-om razvijamo ugrađeni mehanizam da provjeravamo sve oko sebe kako bismo vidjeli je li sve u redu. Dajemo pretjeranu težinu onome što neko drugi misli ili možda ne misli o nama", rekao je.

"Sve se svodi na reprogramiranje vašeg mozga, pa umijesto da se pitate: 'Šta ta osoba misli o meni?', možete reprogramirati mehanizam da se okrene prema unutra i provjeri vašu svrhu. 'Ostajem li vjeran svojoj svrsi?' postaje nova referentna tačka umjesto: 'Sviđam li se ljudima?'", kaže Gervais.

Osim svih ovih štetnih učinaka, imati FOPO takođe je iscrpljujuće. "FOPO sagorijeva mnogo naših unutarnjih resursa", kaže Gervais te navodi da je to još jedna stvar, među mnogima, koja može dovesti do "burn-outa".

"Što ste autentičniji, to je lakše kompetentno se predstaviti. A ako se kompetentnije predstavite, manje je vjerovatno da će vas zanimati šta drugi misle, jer se osjećate sigurnije u sebe", zaključuje Gervais.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Kabinet Milatovića: Vlada da SAOPŠTI ime i prezime svakoga ko je potpisom, ćutanjem ili nemarom gurnuo Crnogorsku plovidbu u BANKROT

Subota, 19.07.2025 | 16:18

Odgovornost Vlade je u tome da saopšti ime i prezime svakoga ko je svojim potpisom, ćutanjem ili nemarom gurnuo Crnogorsku plovidbu u bankrot, saopštili su iz Kabineta Predsjednika Crne Gore Jakova Milatovića.

Dramatičan retrogradni Merkur počinje DANAS – Evo šta to ZNAČI za vaš horoskopski znak

Subota, 19.07.2025 | 15:53

Merkur, planeta komunikacije, ulazi u retrogradno kretanje u znaku Lava, vatrenom znaku usmjerenom na akciju, reflektore i izražavanje, u noći između 17. i 18. jula (u zavisnosti od vremenske zone). To znači da ćete morati da usporite, da preispitate, ponovo osmislite i iznova definišete jedan aspekt svog života (o tome više u nastavku). Sve to sa ciljem jačanja lične slike o sebi, samopouzdanja i ljubavnog života, sve su to tematske oblasti koje se povezuju sa znakom Lava.

Avioni u Poljskoj PRINUDNO prizemljeni zbog KVARA na sistemu upravljanja saobraćajem

Subota, 19.07.2025 | 15:04

Na sistemu upravljanja vazdušnim saobraćajem na glavnom poljskom aerodromu “Frederik Šopen” u Varšavi jutros se dogodila havarija, nakon koje je on bio zatvoren za polijetanja oko 40 minuta.

Bečić: Demokratama pripalo da uvijek u ovih deset godina vode NAJTEŽE i NAJIZAZOVNIJE procese

Subota, 19.07.2025 | 16:56

Naše najveće bogatstvo je što su naši ljudi razumjeli poruku sa samog početka postojanja ove partije, a to je da budemo i ostanemo slobodni ljudi, kazao je predsjednik Demokrata Aleksa Bečić.

Uprava za saobraćaj: Raspisan tender za rekonstrukciju regionalnog puta Ostros – Vladimir vrijednosti 17 MILIONA

Subota, 19.07.2025 | 09:08

Uprava za saobraćaj Crne Gore raspisala je tender za izvođenje radova na rekonstrukciji regionalnog puta R-15, na dionici Ostros – Vladimir. Ukupna procijenjena vrijednost radova iznosi 17 miliona eura bez PDV-a.

Svi IZBORI u jednom danu 2027: Korak bliže EU standardima

Nedjelja, 20.07.2025 | 08:05

Parlamentarna većina i opozicija načelno su dogovorili da svi lokalni izbori u državi budu održani u jednom danu 2027. godine, rečeno je Portalu RTCG nezvanično u parlamentu.

Lista NAJSKUPLJIH gradova na svijetu - Evropa dominira sa PET mjesta

Subota, 19.07.2025 | 21:48

Singapur je i ove godine zadržao titulu najskupljeg grada na svijetu za ljude sa imovinom većom od milion dolara, pokazuje izvještaj Global Wealth and Lifestyle Report 2025 švajcarske banke Julius Baer.

VIDEO - "Vazdušna revolucija" sve je bliže: Pogledajte kako izgleda TESTIRANJE supersoničnog aviona NASA-e

Subota, 19.07.2025 | 21:09

Američka agencija NASA objavila je video, u kojem se može vidjeti kako je njihov supersonični avion X-59 započeo testove u kojima se kretao vlastitim pogonom.

Tragedija u Finskoj - Pao AVION, ima poginulih i povrijeđenih

Subota, 19.07.2025 | 20:54

Jedna osoba je poginula, a jedna je teško povrijeđena kada je mali avion pao danas u Jamijarviju, na jugozapadu Finske.

Ovo su ČETIRI najefikasnija načina da brzo OSUŠITE LAK za nokte

Subota, 19.07.2025 | 20:03

Žurite, a morate čekati da vam se osuši lak na noktima. Srećom, postoji nekoliko načina na koje ovaj proces možete ubrzati.

Istina ili mit - Da li klima u autu TROŠI više GORIVA kad je uključena na najjače?

Subota, 19.07.2025 | 19:01

Evo troši li klima u autu na maksimumu zaista više goriva.

Pasta sa TUNJEVINOM osvaja sva čula, a sprema se za 20 minuta

Subota, 19.07.2025 | 18:46

Ukoliko nemate ideju šta da spremite za ručak, brza pasta sa tunjevinom je savršen izbor.

Akcija SPAŠAVANJA na Durmitoru: Njemački turisti ostali zaglavljeni u stijeni

Subota, 19.07.2025 | 18:27

Dvoje njemačkih turista ostalo je zaglavljeno u stijeni između Bobotovog kuka i Bezimenog vrha, a Gorska služba spašavanja Crne Gore počela je akciju na Durmitoru.

Endi Bajron SUSPENDOVAN nakon preljube na koncertu - Imenovan PRIVREMENI direktor kompanije

Subota, 19.07.2025 | 18:20

Andy Byron, izvršni direktor američke tehnološke kompanije Astronomer, suspendovan je nakon što je uhvaćen u kompromitirajućoj situaciji s koleginicom Kristin Cabot, direktoricom ljudskih resursa iste kompanije, tokom koncerta Coldplaya u Bostonu.

Više od 18 poginulih i 40 nestalih u PREVRTANJU turističkog broda u Vijetnamu

Subota, 19.07.2025 | 17:52

Najmanje 18 ljudi je poginulo, a oko 40 se vodi kao nestalo nakon što se turistički brod prevrnuo u zalivu Ha Long u Vijetnamu, objavili su danas lokalni mediji.