Srijeda, 29.04.2020 | 19:15
IZVOR: klix.ba

Koji je dan danas? Zbog čega gubimo pojam o VREMENU za vrijeme pandemije

Tokom pandemije koronavirusa ljudi često zaboravljaju koji je dan i koliko je sati. 




Foto: Pixabay, Ilustracija

Utorak je četvrtak, srijeda je nedjelja. Nema radnih dana niti vikenda. Postoji samo juče, danas i sutra.

Uz ove osjećaje dezorijentacije može se činiti da se sve teže i teže koncentrisati i treba nam više vremena da završimo zadatke jer osjećamo da nam mozak radi sporije.

Ako se osjećate kao da vam se mozak pretvara u kašu, niste sami. Stručnjaci kažu da sve to ima veze s načinom na koji pandemija utiče na naše kognitivno zdravlje, na našu sposobnost jasnog razmišljanja, učenja i pamćenja.

Evo šta se događa i šta mi u vezi s tim možemo učiniti:

Naše uobičajene rutine više nema

Kao što naše tijelo zavisi od spoljnih uticaja, poput sunčeve svjetlosti, takođe se oslanja i na fizičke i društvene znakove. Ti znakovi uključuju rutine poput jutarnjih i večernjih šetnji, redovnih obroka ili sedmičnih vjerskih službi koje nam pomažu da pratimo koji je dan.

Za one koji su zatvoreni u svojim domovima, te su rutine uvelike nestale. Dani su izgubili svoju uobičajenu strukturu. Gubimo pojam o vremenu i više se ne radujemo vikendima kao nekada. Sada nam je vikend baš kao i radni dan.

Budući da većina ljudi sada radi od kuće, oni više nemaju osjećaj za odmor. Nema više ni koncerata, sportskih događaja koji su nekada razdvajali radne dane od vikenda, uzrokujući da se dani samo provlače. Sve ovo može doprinijeti osjećaju dezorijentacije.

Obavljamo mnogo više zadataka

Osim toga, mnogo više zadataka obavljamo u toku dana. Mnogo ljudi balansira s više obaveza nego prije, čuvaju djecu, brinu se o starijima, dok istovremeno rade.

Takođe konzumiramo puno više vijesti dnevno. Sve ove stvari povećavaju naše kognitivno opterećenje tj. troše više naših mentalnih resursa.

Budući da naša memorija ima ograničene resurse, naš mozak će se ponekad boriti s prisjećanjem na neke osnovne podatke ili izvršavanje zadataka koje ste navikli izvršavati brzo i učinkovito.

Ti poremećaji uzrokuju stres

Ukoliko se ne možete sjetiti koji je dan, to može značiti da ste pod stresom. Pandemija koronavirusa postaje izvor hroničnog stresa. Visoka količina stresa narušava našu koncentraciju i pažnju i može utjecati na kratkotrajno pamćenje.

Osim toga stres može pogoršati naš kvalitet sna. Ta nesanica može uticati na pažnju i koncentraciju te kratkoročni gubitak pamćenja.

Ali, šta u svemu tome mi možemo učiniti?

Psihijatri i psiholozi preporučuju da pokušate održati osjećaj realnosti što je više moguće. Odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svakog dana jedna je od strategija.

Takođe su preporučili uzimanje čestih odmora, vježbanje, zdravu prehranu i ograničavanje praćenja vijesti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Grad će dobiti avanturističke centre, formiraćemo biznis zonu ,,Gračanica”, pružamo ruku zajedništva i solidarnosti"

Utorak, 02.03.2021 | 17:21

Evropski tim za Nikšić planira održivu i plansku valorizaciju Bedema, Slanog jezera, aerodroma Kapino polje, izgradnju avanturističkog parka na Trebjesi, formiranje biznis zone „Gračanica“ čime će ravijati grad i tako mijenjati ga nabolje, ocijenjeno je sinoć na tribini gdje su se građanima obratili kandidati za odbornike ispred te koalicione liste

DPS Prijestonice: Onaj ko se obrukao na Cetinju, obrukao se i u Crnoj Gori

Utorak, 02.03.2021 | 16:01

Obrukati se dva puta na Cetinju za veoma kratko vrijeme pošlo je za rukom samo Vladi Zdravka Krivokapića i Dritana Abazovića. Najmanji problem bi bio da se članovi Vlade brukaju u svoje ime i za svoj groš ali, nastupajući kao najviši državni funkcioneri, oni pod noge bacaju državno dostojanstvo Crne Gore, bez trunke stida pred građanima, saopšteno je iz Odbora DPS-a prijestonice.

Pooštrene inspekcijske kontrole u Nikšiću: Predložene mjere je trebalo da budu STROŽIJE?

Utorak, 02.03.2021 | 15:36

Alarmantna epidemiološka situacija u gradu, kao i mjere donesene od strane Ministarstva zdravlja, uslovile su dodatno povećanje kontrole od strane nikšićke Komunalne inspekcije.

Veliki dio Podgorice BEZ STRUJE

Utorak, 02.03.2021 | 15:33

Zbog kvara na trafo-stanici u naselju Zagorič veliki dio Podgorice trenutno je bez struje.

OBUSTAVLJEN postupak protiv Stijepovića, protiv Kneževića POTVRĐENA optužnica

Utorak, 02.03.2021 | 15:27

Vijeće Višeg suda u Podgorici, donijelo je rješenje kojim se obustvalja krivični postupak protiv bivšeg gradonačelnika Podgorice Slavoljuba Stijepovića, koji je u aferi “Koverta” optužen za pranje novca u saizvršilaštvu. Istim rješenjem potvrđen je dio optužnice kojim Specijalno državno tužilaštvo tereti Duška Kneževića i još pet osoba za stvaranje kriminalne organizacije koja se bavila pranjem novca.

Abazović i Sekulović ugostili novoimenovane pomoćnike Uprave policije

Utorak, 02.03.2021 | 15:03

Potpredsjednik Vlade Crne Gore dr Dritan Abazović i ministar unutrašnjih poslova Sergej Sekulović ugostili su danas u zgradi Vlade novoimenovane pomoćnike direktora Uprave policije Dejana Kneževića, Dragana Klikovca, Miloša Rakonjca i Sašu Maškovića.

Spajić: Bravo za inicijativu Borda za rad bez naknada, ToMontenegro!

Utorak, 02.03.2021 | 14:35

Promptno rješenje akutnog problema avio transporta,letovi do ljeta, 2ME je investicija koja će se vratiti narodu, a ne trošak, napisao je na svom Tviter profilu Milojko Spajić.

FOTO: "NAJBOLJE okrepljenje": Vučić otkrio koje mu je jedno od OMILJENIH jela

Utorak, 02.03.2021 | 14:29

Poslije uspješnog boravka u Sarajevu, najbolje okrepljenje pred povratak u Beograd.

Neprijatelj VITKE LINIJE: Ove namirnice usporavaju metabolizam, a jedemo ih SVAKOG DANA

Utorak, 02.03.2021 | 14:24

Iako genetika ima najveći uticaj na našu sposobnost sagorjevanja masti, određena hrana može ubrzati, ali i ozbiljno usporiti metabolizam.

DPS Nikšić: NAPADNUTA kolona sa vozilima, tražimo reakciju nadležnih organa

Utorak, 02.03.2021 | 13:45

Tražimo od nadležnih organa da ispitaju sve elemente incidenta koji se dogodio kada je mirnu kolonu, patriotski orijentisanih građana, kamenicama zasula grupa građana, saopšteno je iz OO DPS Nikšić.