Ovaj smuti je idealno osvježenje, ali i bogat izvor energije.
Foto: Ilustracija, pexels.com
Iako je proljeće mnogima omiljeno godišnje doba, mnogi su, zbog varljivog sunca, ali i bujanja prirode skloni prehladama i alergijama.
Zbog toga je važno preventivno raditi na imunitetu kako biste preduprijedili sve štetne uticaje za vaš organizam i zdravlje.
Ključ za to je, naravno, uravnotežena ishrana i pažljiv odabir namirnica.
Ukoliko radije pijete svoju dozu energije, onda je ovaj smuti idealan za vas.
Potrebno je:
1 čaša svježeg soka od narandže
100 g ananasa
1 banana
1 kivi
1 limun
1 kašičica meda
Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i fino usitnite. Smuti je gotov posle pola minuta, a njegovu gustinu i kisjelost regulišete dodavanje vode odnosno meda.
Rashladite i pijte ga kao doručak, užinu ili kada osjetite da vam je potrebno osvježenje i dodatna energija.
KOMENTARI (0)