Istraživanja su pokazala brojne pozitivne zdravstvene posledice povezane sa kafom...

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com 

Mnogi ne mogu zamisliti dan bez jutarnje šoljice kafe. Ali ako se probudite šmrčući i sa upaljenim grlom, da li biste se ipak trebali prepustiti tom zadovoljstvu?

Iako mnogi ljudi kažu da topli napitak može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, postoje još neki faktori koje treba uzeti u obzir prije nego što ga izaberete kao piće tokom bolesti, piše Best Life.

Savjeti i preporuke

Ovo su savjeti i preporuke ljekara o konzumiranju kafe tokom prehlade i gripa, prenosi Tuzlanski.ba.

Većina ljudi pije kafu bar jednom dnevno

"Kafa igra centralnu ulogu u životu velikog dijela stanovništva, što ukazuje na njenu široku popularnost i kulturni značaj u društvu", objasnili su istraživači.

Ali ono što je posebno interesantno je da većina ljudi takođe vjeruje da je ispijanje kafe dobro za njih. Šta je sa ispijanjem kafe ako ste već bolesni?

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com 

Stručnjaci kažu da kafa može pogoršati vaše simptome. Istraživanja su pokazala brojne pozitivne zdravstvene posljedice povezane sa kafom. Ali ako se već osjećate bolesno, važno je da zapamtite da je „kafa diuretik“, kažu stručnjaci.

Drugim riječima, kofein povećava proizvodnju urina, što smanjuje količinu tečnosti u vašem tijelu.

Gubitak tečnosti

Kao rezultat toga, ovaj napitak može da vas dehidrira i da pogorša simptome kada ste bolesni - objašnjavaju ljekari. Kada imate prehladu ili grip, možete osjetiti simptome kao što su znojenje, povraćanje i dijareja – što sve pogoršava gubitak tečnosti.

Održavanje hidratacije pomaže da se nadoknadi tečnost koju izgubite dok ste bolesni i može ubrzati proces bolesti do tačke u kojoj morate da budete hospitalizovani. Nedostatak tečnosti u tijelu može izazvati pad krvnog pritiska i spriječiti dotok krvi u srce i druge vitalne organe.

Dobra i dovoljna hidratacija tijela pomaže bržem liječenju.

Međutim, ne morate da brinete samo o posljedicama dehidracije kada ste bolesni i pijete kafu.

"Takođe, može da iritira sluznicu želuca i da pogorša simptome gastritisa i refluksa kiseline", kaže ljekar.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com 

Krvni pritisak

Ljekari upozoravaju da kofein takođe može da poveća broj otkucaja srca i krvni pritisak, "što možda nije idealno ako već imate simptome prehlade".

Kako se ispostavilo, kofein čak može imati negativan uticaj na to koliko dugo traje vaša prehlada.

"Stimulišuća priroda kofeina može biti kontraproduktivna kada se nosi sa virusnom infekcijom. Jedna od stvari koju zaista treba da uradite kada ste prehlađeni jeste da se odmorite i dobro naspavate kako biste pomogli svom telu da se oporavi",  kažu ljekari.

Kafa takođe može biti korisna

Međutim, nisu sve loše vijesti.

"Kafa je bogata antioksidansima, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa u organizmu",  ističu ljekari. Stimulativni efekti kofeina takođe mogu biti od pomoći ako imate zadatke ili posao koji ne možete da odložite dok ste bolesni.

"Ako se zbog bolesti osjećate umorno ili vrtoglavo, umerena količina kofeina može pomoći u povećanju budnosti i koncentracije - napominju ljekari. I bolje je posegnuti za šoljicom kafe kada ste bolesni nego za nečim poput energetskog pića, koje obično ima „više kofeina nego šolja kafe“ i ne sadrži iste antioksidante kao kafa, što može „pojačati imunitet i pomažu u borbi protiv infekcije", kažu ljekari.