Zaslađena gazirana pića, sendviči, viršle, hamburegi skraćuju dužinu života, dok su voće, povrće bez skroba i miješano povrće, te cjelovite žitarice povezani sa produžetkom života.

Foro: Ilustracija, Pixabay

Ovo je zaključeno na osnovu indeksa ishrane koji su sačinili američki istraživači sa ciljem da se ljudi informišu o štetnosti pojedinih namirnica.

U indeks ishrane uključeno je više od 5000 namirnica koje se nalaze na jelovnicima Amerikanaca, a razvrstani su prema zdravstvenom opterećenju.

Istraživači su otkrili da konzumiranje jedne porcije pilećih krilaca od 85 grama oduzima 3.3 minute života, dok jedna porcija hot doga skraćuje život za 36 minuta “uglavnom zbog štetnog prerađenog mesa”, napisali su autori studije.

S druge strane, hranu poput kikirikija, lososa i riže povezuju s produženjem životnog vijeka za 10 do 15 minuta.