Obično osobe koje nisu fizički aktivne i dugo nisu radile vježbe istezanja, to ne mogu baš da urade. Treba znati da čak i srčani problemi mogu dovesti do toga.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Sprovedeno je istraživanje u kome se od ispitanika tražilo da odrade ovu vježbu, odnosno da sjedeći ili stojeći pokušaju da dotaknu nožne prste bez savijanja kolena. Utvrđeno je da su osobe koje nisu mogle ovo da urade, imale određenih problema sa srcem.

Pokušajte i sami kod kuće. Provjerite i sa ljekarom. Hranite se zdravo, budite fizički aktivni, smanjite unos soli i šećera i spriječite nastanak srčanih, ali i ostalih oboljenja. Jedite banane, kivi jer su bogati kalijumom koji je dobar za srce.