Sigurno ste primijetili kako se osjećate mnogo lakše i bolje nakon što se dobro ismijete.
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Nauka je pokazala da smijeh nije dobar samo zbog toga što pomaže da se opustite, već i zbog toga što čini mnogo pozitivnih stvari za vaše zdravlje.
Prema studiji objavljenoj u časopisu "International Journal of Obesity", smijanje takođe sagorijeva kalorije. Tačnije, 10 do 40 kalorija ako se smijete 10 do 15 minuta dnevno. To je otprilike količina kalorija koju unesete dok pojedete malu čokoladicu.
Istraživači su do zaključaka došli mjereći broj otkucaja srca i potrošnju energije (stopu metabolizma) kod 100 dobrovoljaca koji su gledali humoristične isječke.
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
"Otkrili smo da, kada su se ljudi smeijali, povećanje je bilo oko 20 posto iznad prosječne stope metabolizma u mirovanju", podijelio je za NBC News dr Bučovski sa Univerziteta Vanderbilt.
Takođe, smijeh može imati sličan učinak na vaše hormone kao i vježbanje. Kada se smijete 15 minuta jednako je kada trčite ili radite neku drugu kardioaktivnost. Smijanje podstiče i veći unos kiseonika, a smijehom se možemo boriti i protiv stresa, bolova, tako da su njegove dobrobiti za organizam više nego očigledne.
KOMENTARI (0)