Subota, 20.01.2024 | 11:52
IZVOR: zadovoljna.nova.rs

Obratite pažnju - SEDAM FRAZA koje izgovaraju ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom

Ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih rečenica, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Emocionalna inteligencija je sposobnost da percipiramo i tačno procijenimo svoje emocije, ali i osjećanja drugih ljudi. Psihološkinja sa Harvarda Kortni S. Voren objasnila je da se na njoj može raditi, a to je ključno za profesionalni i lični uspjeh.

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom mogu da pristupe emocijama, razumiju neverbalnu komunikaciju i kontrolišu svoja osjećanja. Ipak, ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih fraza, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.

Ne mijenjam se. Ovo sam ja.
Jaka emocionalna inteligencija ukazuje na sposobnost da se razvijate. Odsustvo ovog kvaliteta, naravno, sugeriše suprotno: oni koji imaju nisku emocionalnu inteligenciju, imaju tendenciju da budu nepopustljivi i otporni na promjene.

„Čvrsta uvjerenja su važna, ali to važi i za otvorenost za nove mogućnosti“, piše Voren.

Baš me briga kako se osjećaš
Potpuno ignorisanje osjećanja drugih ljudi znak je niske emocionale inteligencije. To ukazuje na odsustvo empatije za druge, posebno kada se bore. Dakle, prirodno, iskazivanje ovakvog ponašanja otežava razvoj obostrano korisnih odnosa podrške.

Šta da radite umjesto toga? Voren predlaže da kažete: „Žao mi je što se osjećaš uznemireno. Kako mogu da ti sada pomognem?“

Ti si kriv što se ovako osjećam
Oni koji ne žele odmah da prebace krivicu ili kažu da su spoljni faktori glavni razlog za negativna osjećanja, obično pokazuju viši nivo emocionalne inteligencije. Štaviše, razumiju kako su njihove emocije povezane sa načinom na koji interno doživljavaju svoje okolnosti. Niko drugi nije odgovoran za popravljanje vaših emocija. Čak i negativna osećanja su prilika da razumiju sebe i postave granice.

Šta reći umjesto toga?

Voren kaže: „Trenutno se osjećam veoma emotivno. Moja percepcija situacije je da…“

Stalno griješiš
Emocionalno inteligentni ljudi traže povratne informacije i pažljivo razmišljaju o tome, sa puno prostora za nijanse. Umjesto da postanu nepopustljivi, oni se više fokusiraju na razumijevanje perspektive druge osobe i kako je ona oblikovana njihovim iskustvom.

Šta da kažete umjesto toga, prema psihološkinji?

„Želim da čujem vašu perspektivu čak i kada ne vidim stvari na način na koji vi vidite. Možete li mi pomoći da razumijem zašto se tako osjećate?“

Prestani da budeš lud
Odupiranje želji da se pretjerano reaguje ili se uvrijedi sagovornik jak je pokazatelj emocionalne inteligencije. Takođe sugeriše snažan osjećaj samosvijesti i samopoštovanja.

Šta da kažete?

„Razumijem da se trenutno mučiš. Iako čujem da si ljut na mene, mislim da tvoja reakcija možda ima više veze sa tvojom prošlošću nego sa onim što ja radim upravo sada. Misliš li da je to istina?“

Ne mogu da ti oprostim
Sagledavanje tuđe perspektive može da pomogne u prevazilaženju uočenih grešaka.

Šta da kažete umjesto toga? Voren predlaže:

„Teško mi je da ti oprostim trenutno. Ali aktivno radim na tome da se oslobodim ovog bijesa, jer bih voljela da možemo da popravimo ovo i idemo dalje.'“

Tvoja osjećanja su iracionalna
Na kraju, posebno je važno istaći da ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu da preispituju svoje emocije, izlaze iz zone komfora i analiziraju racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Takođe su dobri u priznavanju osjećanja drugih ljudi, čak i ako ne shvataju tačno odakle dolaze. To nije slučaj kod osoba koje imaju nisku emocionalnu inteligenciju, koji mogu da razumiju isključivo svoje ciljeve i želje, prenosi Klix.ba, a piše Inc.com.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UDES u Nikšiću - Povrijeđeno OSAM osoba

Subota, 13.09.2025 | 14:44

Osam osoba teže je i lakše povrijeđeno u udesu koji se tokom noći desio u Nikšiću.

Od 13. septembra intuicija donosi BOGATSTVO i USPJEH: Dva znaka Zodijaka ulaze u period koji MIJENJA SVE

Subota, 13.09.2025 | 08:59

Od 13. septembra 2025. godine, dva horoskopska znaka mogu da očekuju da im život uzvrati neočekivanim poklonima.

Šćepanović: Novim ZAKONOM predviđeni STROŽJI KRITERIJUMI restriktivniji pristup izdavanju ORUŽANIH LISTOVA

Subota, 13.09.2025 | 15:01

Direktor Uprave policije, Lazar Šćepanović, održao je juče sastanak sa izvršnom direktoricom Akcije za ljudska prava (HRA), Teom Gorjanc Prelević i sa direktoricom Centra za ženska prava, Majom Raičević. Cilj sastanka je bilo bliže predstavljanje aktivnosti koje Uprava policije sprovodi radi odgovora na aktuelne bezbjednosne izazove i konkretne korake koje je Uprava policije preduzela nakon dva tragična događaja na Cetinju. Među istaknutim stvarima na kojima se radi je novi zakon o oružju.

Šćekić: Osnivam Pokret narodnog povjerenja, ne očekujem da Spajić smjenama naruši kvalitet Vlade

Subota, 13.09.2025 | 08:10

osadašnji potpredsjednik SNP-a i ministar sporta i mladih Dragoslav Šćekić potvrdio je Radiju Crne Gore da je u toku formiranje nove političke stranke koja će se zvati Pokret narodnog povjerenja.

Pripremite već danas - Ovo je NAJBOLJI RECEPT za krompir salatu

Subota, 13.09.2025 | 10:18

Krompir salata je jedno od onih jela koje nikad ne izlazi iz mode.

Italijanski mediji: Remek-djelo Adžića, jedan od onih GOLOVA koji uzdižu igrače u NEBO

Subota, 13.09.2025 | 21:52

Italijanski mediji su saglasni - crnogorski biser Vasilije Adžić golom protiv Intera najavio je veliku karijeru.

Džejla Ramović žrtva velike PREVARE, hitno se oglasila: „Preduzeću sve pravne korake!“

Subota, 13.09.2025 | 21:42

Popularna pjevačica i pobjednica Zvezda Granda Džejla Ramović oglasila se povodom lažne reklame u kojoj je zloupotrebljen njen identitet.

Trbušnjaci za RAVAN STOMAK: Evo koliko je NEOPHODNO uraditi po mišljenju trenera

Subota, 13.09.2025 | 21:41

Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.

Usisivač vam SLABIJE vuče - Nije kvar, već preskačete NAJVAŽNIJI dio ODRŽAVANJA

Subota, 13.09.2025 | 21:27

Najčešći razlog slabe usisne snage nije "kvar", već zapušena roler četka (brush roll) i prljavi filteri.

Vučić: Svi MORAMO da se angažujemo i izborimo za SVOJU ZEMLJU

Subota, 13.09.2025 | 21:10

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je večeras tokom šetnje građana protiv blokada na Voždovcu u Beogradu da "svi moramo da se angažujemo i izborimo za svoju zemlju”, kako bi se zaustavio pokušaj razaranja Srbije.

Savić: Čeka nas TEŽAK put, u svakom meču moramo da pružimo MAKSIMUM

Subota, 13.09.2025 | 21:05

Selektor Crne Gore Dejan Savić kazao je da će svaka utakmica na Evropskom prvenstvu biti vrlo teška.

Dolina LJEPOTE I STRAHA - Ovo je NAJOPASNIJA turistička destinacija na SVIJETU (FOTO)

Subota, 13.09.2025 | 20:44

Napušteni rudnik pretvoren je u očaravajuću, ali opasnu turističku atrakciju u Kini.

Teža saobraćajna nesreća na Marezi - Više osoba POVRIJEĐENO

Subota, 13.09.2025 | 20:30

U saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila večeras na bulevaru Podgorica- Danilovgrad, kod skretanja za Marezu više osoba je povrijeđeno

Jednostavan trik može SPASITI vaše OČI od umora uzrokovanog EKRANIMA

Subota, 13.09.2025 | 20:13

Stručnjaci preporučuju brzu tehniku kojom ćete u nekoliko sekundi smanjiti naprezanje očiju od računara i mobitela.

Negativno djeluju na TEN - Čeiti LOŠE navike koje spriječavaju da vaša koža LICA blista

Subota, 13.09.2025 | 19:49

Sjajna i blistava koža, kao i ujednačen ten, ciljevi su kojima teži većina ljubiteljki beauty rutine, ali oni se često čine nedostižnim.