Subota, 20.01.2024 | 11:52
IZVOR: zadovoljna.nova.rs

Obratite pažnju - SEDAM FRAZA koje izgovaraju ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom

Ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih rečenica, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Emocionalna inteligencija je sposobnost da percipiramo i tačno procijenimo svoje emocije, ali i osjećanja drugih ljudi. Psihološkinja sa Harvarda Kortni S. Voren objasnila je da se na njoj može raditi, a to je ključno za profesionalni i lični uspjeh.

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom mogu da pristupe emocijama, razumiju neverbalnu komunikaciju i kontrolišu svoja osjećanja. Ipak, ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih fraza, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.

Ne mijenjam se. Ovo sam ja.
Jaka emocionalna inteligencija ukazuje na sposobnost da se razvijate. Odsustvo ovog kvaliteta, naravno, sugeriše suprotno: oni koji imaju nisku emocionalnu inteligenciju, imaju tendenciju da budu nepopustljivi i otporni na promjene.

„Čvrsta uvjerenja su važna, ali to važi i za otvorenost za nove mogućnosti“, piše Voren.

Baš me briga kako se osjećaš
Potpuno ignorisanje osjećanja drugih ljudi znak je niske emocionale inteligencije. To ukazuje na odsustvo empatije za druge, posebno kada se bore. Dakle, prirodno, iskazivanje ovakvog ponašanja otežava razvoj obostrano korisnih odnosa podrške.

Šta da radite umjesto toga? Voren predlaže da kažete: „Žao mi je što se osjećaš uznemireno. Kako mogu da ti sada pomognem?“

Ti si kriv što se ovako osjećam
Oni koji ne žele odmah da prebace krivicu ili kažu da su spoljni faktori glavni razlog za negativna osjećanja, obično pokazuju viši nivo emocionalne inteligencije. Štaviše, razumiju kako su njihove emocije povezane sa načinom na koji interno doživljavaju svoje okolnosti. Niko drugi nije odgovoran za popravljanje vaših emocija. Čak i negativna osećanja su prilika da razumiju sebe i postave granice.

Šta reći umjesto toga?

Voren kaže: „Trenutno se osjećam veoma emotivno. Moja percepcija situacije je da…“

Stalno griješiš
Emocionalno inteligentni ljudi traže povratne informacije i pažljivo razmišljaju o tome, sa puno prostora za nijanse. Umjesto da postanu nepopustljivi, oni se više fokusiraju na razumijevanje perspektive druge osobe i kako je ona oblikovana njihovim iskustvom.

Šta da kažete umjesto toga, prema psihološkinji?

„Želim da čujem vašu perspektivu čak i kada ne vidim stvari na način na koji vi vidite. Možete li mi pomoći da razumijem zašto se tako osjećate?“

Prestani da budeš lud
Odupiranje želji da se pretjerano reaguje ili se uvrijedi sagovornik jak je pokazatelj emocionalne inteligencije. Takođe sugeriše snažan osjećaj samosvijesti i samopoštovanja.

Šta da kažete?

„Razumijem da se trenutno mučiš. Iako čujem da si ljut na mene, mislim da tvoja reakcija možda ima više veze sa tvojom prošlošću nego sa onim što ja radim upravo sada. Misliš li da je to istina?“

Ne mogu da ti oprostim
Sagledavanje tuđe perspektive može da pomogne u prevazilaženju uočenih grešaka.

Šta da kažete umjesto toga? Voren predlaže:

„Teško mi je da ti oprostim trenutno. Ali aktivno radim na tome da se oslobodim ovog bijesa, jer bih voljela da možemo da popravimo ovo i idemo dalje.'“

Tvoja osjećanja su iracionalna
Na kraju, posebno je važno istaći da ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu da preispituju svoje emocije, izlaze iz zone komfora i analiziraju racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Takođe su dobri u priznavanju osjećanja drugih ljudi, čak i ako ne shvataju tačno odakle dolaze. To nije slučaj kod osoba koje imaju nisku emocionalnu inteligenciju, koji mogu da razumiju isključivo svoje ciljeve i želje, prenosi Klix.ba, a piše Inc.com.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Protest grupe građana ispred SDT-a: Traže da se Katnić brani sa slobode

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 11:13

Ispred zgrade Specijalnog državnog tužilaštva SDT u Podgorici danas je grupa građana održala protest, sa koja je poručeno da traže da se bivši glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić brani sa slobode.

Doktorka tvrdi - Ovo je NAJBOLJI DORUČAK za zdravlje crijeva

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 08:21

Ako želimo živjeti zdravo i dugo, ishrana korisna za zdravlje crijeva je ključna. Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao igrati ulogu u sprječavanju kognitivnog pada.

Severina proslavila rođendan, pa se obratila emotivnom porukom: „Suočila sam se sa teškim činjenicama“

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 09:36

Pjevačica Severina Vučković proslavila je 52. rođendan u krugu najbližih, a ovaj dan uveličali su joj brojni prijatelji, kolege, saradnici i članovi porodice.

Vozači, obratite pažnju - Od ponoći nove cijene goriva

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 14:43

U Crnoj Gori će od ponoći biti skuplje obje vrste benzina dva centa po litru, dok će eurodizel pojeftiniti jedan cent, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva.

Nikola Rokvić krenuo PJEŠKE na put do Grčke - Treba da pređe 1.150 km, i to iz HUMANOG RAZLOGA

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 14:38

Nikola Rokvić krenuo je 22. aprila 2024. godine pješke ka Egini, gdje će se pokloniti Svetom Nektariju Eginskom u istoimenom manastiru.

Đoković peti put NAJBOLJI SPORTISTA SVIJETA- Počastvovan sam, sport nas UJEDINJUJE

Utorak, 23.04.2024 | 07:05

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković rekao je nakon osvajanja pete Laureus nagrade za najboljeg sportistu svijeta, da sport ujedinjuje ljude i da mu je drago što je uzor mladima širom planete.

Oblačnost, kiša - Za UTORAK PRIPREMITE KIŠOBRANE

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 22:05

U utorak nas očekuje pretežno  oblačno, sa mjestimičnom kišom, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Ovo su ZNAKOVI koji sugerišu da ste ALERGIČNI na alkohol

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 22:01

Dok mnogi od nas uživaju u jednom ili dva pića, većina ljudi nije svjesna da može biti alergična na alkohol. Ipak, to što se se probudili s pulsirajućom glavoboljom nakon konzumacije alkohola ne znači da ste imali alergijsku reakciju, vjerovatno ste samo dehidrirali.

Američki glumac OTKRIO - Želio sam da unajmim čovjeka koji bi me UBIO"

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 21:47

Američki glumac Đankarlo Espozito nedavno je otkrio da je htio unajmiti plaćenog ubicu da ga ubije.

Klub odbornika DPS Berane: Još jednom demonstrirana NESPOSOBNOST vršenja lokalne vlasti, neophodno raspisati VANREDNE LOKALNE IZBORE

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 21:38

Trećim neuspjelim nastavkom Desete redovne sjednice Skupštine opštine Berane, lokalna vlast je još jednom pokazala da im dobrobit građana nije prioritet, saopštio je Klub odbornika DPS Berane.

Jakara: Momcima ČESTITAM na sezoni u AdmiralBet ABA ligi, nijesmo imali ŠANSE protiv Zvezde

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 21:13

Porazom od Crvene zvezde u drugom meču polufinala (92:77), SC Derbi je završio odiseju u AdmiralBet ABA ligi.

Izvještaj Stejt departmenta o Crnoj Gori: Vlada NIJE POŠTOVALA nezavisnost pravosuđa, korupcija i dalje problem

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 21:09

Vlada nije poštovala nezavisnost pravosuđa, iako je to predviđeno Ustavom i zakonima i nije efikasno primjenjivala zakon koji predviđa krivično kažnjavanje slučajeva korupcije među zvaničnicima, ocijenio je američki Stejt department u novom izvještaju.

"BRENABUS“ postao glavna ATRAKCIJA na putevima u regionu - Pročitajte o čemu je riječ (VIDEO)

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 20:56

Pjevačica Lepa Brena trenutno se nalazi na svojoj turneji pod nazivom "Imam pjesmu da vam pjevam".

"Crna Gora uvijek će imati PODRŠKU Slovenije na njenom evropskom putu"

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 20:45

Predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić susreo se danas u Palma de Majorci – Španija, tokom Konferencije predsjednika parlamenata zemalja članica EU, sa Markom Lotričem, predsjednikom Državnog savjeta i Urškom Klakočar Zupančič, predsjednicom Državnog zbora Slovenije.

BEZ IZNENAĐENJA u "Morači": SC Derbi IZGUBIO, Crvena Zvezda lako do POLUFINALA

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 20:34

Tokom prvog meča u Beogradu imali su i plus 18, vodili skoro 39 minuta i izgubili u drami (83:81), ali u revanšu u Podgorici nisu bili ni blizu čuda…