Subota, 20.01.2024 | 11:52
IZVOR: zadovoljna.nova.rs

Obratite pažnju - SEDAM FRAZA koje izgovaraju ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom

Ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih rečenica, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Emocionalna inteligencija je sposobnost da percipiramo i tačno procijenimo svoje emocije, ali i osjećanja drugih ljudi. Psihološkinja sa Harvarda Kortni S. Voren objasnila je da se na njoj može raditi, a to je ključno za profesionalni i lični uspjeh.

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom mogu da pristupe emocijama, razumiju neverbalnu komunikaciju i kontrolišu svoja osjećanja. Ipak, ukoliko primijetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristi neke od ovih fraza, to je znak da ima nisku emocionalnu inteligenciju.

Ne mijenjam se. Ovo sam ja.
Jaka emocionalna inteligencija ukazuje na sposobnost da se razvijate. Odsustvo ovog kvaliteta, naravno, sugeriše suprotno: oni koji imaju nisku emocionalnu inteligenciju, imaju tendenciju da budu nepopustljivi i otporni na promjene.

„Čvrsta uvjerenja su važna, ali to važi i za otvorenost za nove mogućnosti“, piše Voren.

Baš me briga kako se osjećaš
Potpuno ignorisanje osjećanja drugih ljudi znak je niske emocionale inteligencije. To ukazuje na odsustvo empatije za druge, posebno kada se bore. Dakle, prirodno, iskazivanje ovakvog ponašanja otežava razvoj obostrano korisnih odnosa podrške.

Šta da radite umjesto toga? Voren predlaže da kažete: „Žao mi je što se osjećaš uznemireno. Kako mogu da ti sada pomognem?“

Ti si kriv što se ovako osjećam
Oni koji ne žele odmah da prebace krivicu ili kažu da su spoljni faktori glavni razlog za negativna osjećanja, obično pokazuju viši nivo emocionalne inteligencije. Štaviše, razumiju kako su njihove emocije povezane sa načinom na koji interno doživljavaju svoje okolnosti. Niko drugi nije odgovoran za popravljanje vaših emocija. Čak i negativna osećanja su prilika da razumiju sebe i postave granice.

Šta reći umjesto toga?

Voren kaže: „Trenutno se osjećam veoma emotivno. Moja percepcija situacije je da…“

Stalno griješiš
Emocionalno inteligentni ljudi traže povratne informacije i pažljivo razmišljaju o tome, sa puno prostora za nijanse. Umjesto da postanu nepopustljivi, oni se više fokusiraju na razumijevanje perspektive druge osobe i kako je ona oblikovana njihovim iskustvom.

Šta da kažete umjesto toga, prema psihološkinji?

„Želim da čujem vašu perspektivu čak i kada ne vidim stvari na način na koji vi vidite. Možete li mi pomoći da razumijem zašto se tako osjećate?“

Prestani da budeš lud
Odupiranje želji da se pretjerano reaguje ili se uvrijedi sagovornik jak je pokazatelj emocionalne inteligencije. Takođe sugeriše snažan osjećaj samosvijesti i samopoštovanja.

Šta da kažete?

„Razumijem da se trenutno mučiš. Iako čujem da si ljut na mene, mislim da tvoja reakcija možda ima više veze sa tvojom prošlošću nego sa onim što ja radim upravo sada. Misliš li da je to istina?“

Ne mogu da ti oprostim
Sagledavanje tuđe perspektive može da pomogne u prevazilaženju uočenih grešaka.

Šta da kažete umjesto toga? Voren predlaže:

„Teško mi je da ti oprostim trenutno. Ali aktivno radim na tome da se oslobodim ovog bijesa, jer bih voljela da možemo da popravimo ovo i idemo dalje.'“

Tvoja osjećanja su iracionalna
Na kraju, posebno je važno istaći da ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu da preispituju svoje emocije, izlaze iz zone komfora i analiziraju racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Takođe su dobri u priznavanju osjećanja drugih ljudi, čak i ako ne shvataju tačno odakle dolaze. To nije slučaj kod osoba koje imaju nisku emocionalnu inteligenciju, koji mogu da razumiju isključivo svoje ciljeve i želje, prenosi Klix.ba, a piše Inc.com.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vuković Kuč: Ministarka Vujović da Krapoviću PREDOČI što je sloboda medija

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 22:01

U nedostatku političke kulture i demokratskog duha, ministarstvo odbrane diskriminiše medij koji možda piše ono što se njegovim predstavnicima ne sviđa, ocijenila je poslanica DPS-a Aleksandra Vuković Kuč.

Koliko puta dnevno treba da se TUŠIRATE? Stručnjaci dali neočekivan odgovor

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:53

U svijetu u kome se stalno govori o higijeni, sve više ljudi se pita – koliko je zapravo zdravo tuširati se svaki dan, pa čak i više puta dnevno?

OSMIJEHOM prikrivaju unutrašnje oluje: Četiri znaka koja vješto drže sve u sebi

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:31

Pojedini horoskopski znakovi nose osmjeh kao štit i ne dozvoljavaju drugima da vide kako se zapravo osjećaju iznutra.

Konzumacija ovih namirnica može SPRIJEČITI OPADANJE KOSE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:15

Opadanje kose je problem koji pogađa veliki broj ljudi kako muškaraca, tako i žena i često izaziva nelagodu, nesigurnost i dodatni stres.

NE BACAJTE stari limun: Upotrebite ga za ovaj fantastičan trik za kuću

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:34

Stari limun nije za bacanje! Otkrijte trik koji pretvara svaki kutak doma u mirisni raj.

Pejović: Delegacija EU POTVRDILA važnost izgradnje postrojenja, to je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:27

Projekat postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda koji se treba graditi u Botunu je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete, jer čistija voda i zdravija životna sredina nemaju alternativu. Da se radi o prioritetu od najveće važnosti za građane potvrđuje i Delegacija EU u Podgorici, koja je partner državi Glavnom gradu po ovom pitanju, saopštio je generalni sekretar Pokreta Evropa sad Boris Pejović.

Zašto novu odjeću treba OPRATI prije nošenja?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:15

Pitate se zašto novu odjeću treba oprati prije nošenja? To će vam sačuvati zdravlje – naročito kožu.

Stiže NOVA OPCIJA na WhatsApp: Inspirisana je Instagramom, ali sa jednom važnom razlikom

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:58

Ide korak dalje u pravcu personalizacije i privatnosti. 

Kako prepoznati znakove TROVANJA kod psa?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:40

Psi često dolaze u kontakt s opasnim materijama koje vlasnici možda ne primijete na vrijeme, a pravovremeno prepoznavanje simptoma trovanja može spasiti život ljubimcu.

Dejan Vukićević je NOVI TRENER Budućnosti?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:09

Veliko trenersko ime na čelu najvećeg crnogorskog kluba!