Utorak, 06.02.2024 | 20:12
IZVOR: Klix.ba

Zašto je dobro pojesti kašičicu meda prije spavanja?

Med je odličan antioksidans, što znači da će njegovo redovno konzumiranje može da očisti vaš organizam od raznih toksina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Pored toga, njegova antibakterijska svojstva značajno će poboljšati stanje vaše kože, ali i pomoći da bolje spavate.

Ako pazite na svoju težinu, preporučuje se da isključite sve slatkiše na bazi šećera, ali ne i med. To je zato što šećer prisutan u medu ima drugačiji sastav od onog koji se nalazi u drugim zaslađivačima. Med ubrzava vaš metabolizam, što je neophodno za gubitak težine.

Med uopšte nema holesterol. Upravo suprotno: njegove sastavne komponente i vitamini doprinose snižavanju nivoa holesterola. Svakodnevno konzumiranje meda povoljno utiče na nivo antioksidativnih jedinjenja u organizmu koja mogu da se bore protiv viška holesterola.

Druga istraživanja pokazuju sposobnost meda da se bori protiv stresa, obnavlja ćelijski antioksidativni odbrambeni sistem i, kao rezultat, poboljšava pamćenje. Osim toga, kalcijum koji se nalazi u medu lako se apsorbuje u mozak, što blagotvorno utiče na njegovo funkcionisanje.

Šećer sadržan u medu povećava nivo insulina u krvi, koji zatim oslobađa serotonin. Serotonin se dalje transformiše u melatonin, hormon koji promoviše kvalitetan san.

Med sadrži triptofan. Ovaj nutrijent je jedan od neophodnih za naše tijelo. Triptofan je dio strukture dva hormona – melatonina, koji podržava normalan san, i serotonina, koji uravnotežuje nivo anksioznosti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Rakočević: Uništenje turizma je POLITIČKI PRIORITET vlasti od 2020. godine

Četvrtak, 24.07.2025 | 11:23

Nikoga ne treba posebni ubjeđivati da ono što danas gledamo na primorju, na sjeveru i na putnim pravcima prema najznačajnijim turističkim pozicijama Crne Gore je poražavajuće, saopštio je poslanik Demokratske partije socijalsita i potpredsjednik Skupštine Crne Gore Nikola Rakočević, na jutros održanoj zajedničkoj konferenciji za medije DPS-a i SD-a o turističkoj sezoni.

Avgust donosi OSTVARENJE SNOVA za ova tri znaka

Četvrtak, 24.07.2025 | 11:02

Avgust 2025. godine obiluje snažnim astrološkim događajima koji mogu značajno uticati na živote mnogih. 

Satler: EU daje 150 MILIONA EURA bespovratne pomoći za nastavak gradnje autoputa

Četvrtak, 24.07.2025 | 14:55

Evropska unija (EU) i Evropska banka za obnovu i razvoj (EBRD), kako je saopšteno, pomažu unapređenje transportne povezanosti Crne Gore obezbjeđivanjem finansijske podrške za nastavak izgradnje autoputa Bar–Boljare, dionice Mateševo – Andrijevica.

Grad iz našeg komšiluka PROGLAŠEN za NAJBOLJU DESTINACIJU za odmor s društvom

Četvrtak, 24.07.2025 | 13:24

Dubrovnik je osvojio prestižnu titulu najbolje destinacije za odmor u grupi (Best Leisure Destination for Groups) na ovogodišnjim Leisure Lifestyle Awards, koje dodjeljuje ugledni američki časopis Global Traveler.

Vučević: Idemo na Evropsko prvenstvo BEZ PRITISKA korak po korak

Četvrtak, 24.07.2025 | 11:16

Iskusni centar ističe da, uprkos velikom broju otkaza, vjeruje da tim može da ostvari dobar rezultat i poručuje – važno je ići korak po korak, bez pritiska i velikih očekivanja.

Spajić - Plav ostaje krajnje interesantan, inspirativan i nikada dovoljino istražen

Petak, 25.07.2025 | 10:20

Predsjednik Vlade mr Milojko Spajić čestitao je rukovodstvu i građanima Opštine Plav 25. jul, Dan Opštine, ističući da su gradska uprava, zajedno sa nevladinim, civilnim sektorom i privrednicima, primjer harmoničnog odnosa, zajedničke održive vizije i odgovornosti svih društvenih subjekata.

Evo kako ukloniti MRLJE od kreme za sunčanje? Ovo je najefikasnija metoda

Petak, 25.07.2025 | 10:14

Ljeto je vrijeme kada mnogi provode više vremena na suncu, a korištenje kreme za sunčanje postaje neizostavno za zaštitu kože od štetnih UV zraka, raka kože i preranog starenja.

Na pomolu POVRATAK Jokića u nacionalni tim? Navijači s nestrpljenjem čekaju Pešićev spisak

Petak, 25.07.2025 | 09:39

Nekoliko dana uoči okupljanja košarkaške reprezentacije Srbije za pripreme za Evrobasket glavno pitanje još uvijek je – da li će Nikola Jokić igrati za "orlove"?

MUP upozorava: Na snazi CRVENI meteo-alarm širom Crne Gore (FOTO)

Petak, 25.07.2025 | 09:21

Zbog rekordno visokih temperatura širom Crne Gore na snazi je crveni meteo-alarm.

Slatki "grijeh"kom nećete ODOLJETI - Jednostavni mafini od VIŠNJE i ČOKOLADE prave se za 20 minuta

Petak, 25.07.2025 | 08:49

Ako tražite savršen spoj slatkog i osvježavajućeg, onda računajte da će ovi mafini od višnje i čokolade opravdati sva vaša očekivanja. Sočne višnje u kombinaciji sa komadićima mliječne čokolade stvaraju neodoljiv ukus koji će vas osvojiti na prvi zalogaj. Ovi mafini su idealni za užinu ili desert, a recept je zaista jednostavan i svako može da se upusti u njegovu pripremu.

Milatović: Vrijeme je da svaki MLADI ČOVJEK u Plavu vidi šansu, a ne razlog za ODLAZAK

Petak, 25.07.2025 | 08:41

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović je povodom Dana opštine Plav uputio čestitke rukovodstvu opštine, odbornicama i odbornicima i svim stanovnicima tog grada.

Evo kako vam MAGNEZIJUM može pomoći u borbi protiv NESANICE

Petak, 25.07.2025 | 08:22

Prirodni mineral koji umiruje nervni sistem i poboljšava kvalitet sna.

Sutjeska imala vođstvo i dozvolila PREOKRET - Nikšićani POKLEKLI u finišu meča

Četvrtak, 24.07.2025 | 22:26

Drugi put će fudbaleri Sutjeske na neutralnom terenu juriti istovjetan rezultat - nakon što je Dinamo Brest u 1. kolu slavio 2:1, večeras je to na stadionu kraj Bistrice uradio i Beitar iz Jerusalima. Zbog toga će Nikšićani biti prinuđeni da ponove podvig iz Zalaegersega i u rumunskom Ploještiju u duelu sa Izraelcima traže plasman u 3. kolo kvalifikacija za Ligu konferencija.

Stiže TOPLOTNI talas - U PETAK do čak 41 stepen

Četvrtak, 24.07.2025 | 22:05

Pročitajte šta kažu meterolozi.

Gladni ste u toku NOĆI? Evo zbog čega se to javlja i šta je "bezbjedno" da pojedete

Četvrtak, 24.07.2025 | 21:55

Biti gladan je potpuno prirodan i zdrav proces. Kada je naš stomak prazan, nivo insulina opada i naše telo proizvodi hormon koji se zove grelin. Ovo stvara osjećaj "gladi" u stomaku.