Petak, 29.03.2024 | 13:31
IZVOR: Antena M

Ovo je vrijeme kada NE TREBA jesti jabuke, a evo i zašto

Ono što većina ljudi ne zna jeste da postoji određeno vrijeme kada jabuka postaje kontraproduktivna za telo. Kada je najgore vrijeme  da pojedete jabuku.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Jabuke su bogate dijetalnim vlaknima koja vam pomažu da duže ostanete siti i sprječavaju da se prejedate. Takođe vam pomažu da održite zdrav sistem za varenje.

Bogate su antioksidansima, koji vam pomažu da spriječite bolesti kao što su rak i dijabetes.

Jabuke su bogate vitaminom C, koji je odličan za vaš imuni sistem i sprječava prehladu i grip.

Bogate su kalijumom, koji vam pomaže da ostanete hidrirani i puni energije tokom dužeg vremena.
Bogate su vitaminom A i vitaminom B6.

Jabuka je superzdrava opcija za niskokaloričnu užinu.

Kada je najgore vrijeme da pojedete jabuku?

Najgore vreme za jedenje jabuka je noću, kada se vaš metabolizam usporava i tijelo ulazi u fazu odmora. Kada se to dogodi, vaše tijelo ne može da razgradi hranljive materije u jabuci i na kraju ih izbacuje.

Zašto je jutro najbolje vrijeme?

Kada jedete jabuke ujutru, pomažete svom tijelu na mnogo načina. S jedne strane, smanjujete rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti. S druge strane, takođe možete održavati zdravu težinu, a istovremeno povećati svoje šanse da ostanete aktivni tokom dana.

Pored toga, njihov visok sadržaj vlakana doprinosi pravilnom funkcionisanju digestivnog sistema, zbog čega ćete se osjećati sitima do sljedećeg obroka.

Na šta još treba da pazite?

Ako se pridržavamo opšteg pravila da je jutro najbolje vrijeme za jabuke, a veče najgore, onda možemo zaključiti da je i drugo doba dana loše za jedenje omiljenog voća.

A istina je da još postoji trenutak u danu kada treba izbjegavati da jedete jabuke. Dakle, takođe imajte na umu da ako pojedete jabuku nakon treninga, vaše tijelo neće razgraditi svoje hranljive materije. To je zato što su tijelu potrebni proteini za popravku mišića i ugljeni hidrati za energiju.

Ono što će se zapravo dogoditi jeste da će tijelo razgraditi svoje šećere, puštajući ih u krvotok, gdje će se pretvoriti u glukozu.

Nije najbolje jesti jabuke poslije vježbanja, kada su vašem tijelu potrebni proteini i ugljeni hidrati za efikasan oporavak.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Glavni grad u korak sa svjetskim trendovima – Otvorena prva Ploom zona u Podgorici

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:34

Ploom - uređaj za zagrijavanje duvana namijenjen odraslim konzumentima nikotinskih proizvoda, od sada je dostupan na jednoj od najposjećenijih lokacija u Podgorici, TC Big Fashion.

Milatović: Vlast postupila NEODGOVORNO, ovakvo ponašanje ŠTETI budućnosti EU

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 13:16

Današnji potez vlasti je neodgovaran i kukavički, kazao je predsjednik Crne Gore Jakov Milatović nakon što na današnjoj sjednici Skupštine nije došlo do rasprave o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju Ustavnog suda.

Nikolić: Blokiran Ustavni sud u INTERESU vladajuće većine

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:42

Crna Gora sa aktuelnom vlašću postaje nefunkcionalna država, ocijenio je šef poslaničkog kluba Demokratske partije socijalista (DPS), Andrija Nikolić, navodeći da se plaši da je interes dijela većine da Ustavni sud bude blokiran.

Brnović: Adžić je fudbaler SVJETSKE KLASE u nastajanju

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 17:37

Bivši trener Budućnosti Ivan Brnović, ističe da je Vasilije Adžić fudbaler svjetske klase u nastajanju i da Juventus uskoro neće moći da ne primijeti njegov kvalitet, prenosi Tutosport.

Napravite domaći napitak kod KUĆE - Ojačajte IMUNITET prirodno i zaštitite se od gripa

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:24

Ojačajte imunitet prirodno – ovaj domaći napitak sa limunom, medom, đumbirom i kurkumom štiti tijelo od prehlade i gripe, već nakon pet dana osjećaćete razliku.

Policija četvrti dan TRAGA za korisnikom Doma starih u Bijelom Polju

Utorak, 16.09.2025 | 12:08

Policija traga za štićenikom Doma starih u Bijelom Polju, šezdesetogodišnjim V.L, koji je 12. septembra napustio dvorište ustanove i od tada nema informacija o njemu. 

Kabinet Milatoića: Stare prakse nove vlasti TJERAJU stručne ljude iz Crne Gore

Utorak, 16.09.2025 | 12:05

Kabinet Predsjednika Crne Gore izražava duboku zabrinutost zbog činjenice da Skupština Crne Gore na jučerašnjem vanrednom zasijedanju nije uvrstila na dnevni red odlučivanje o izboru kandidatkinje za sudiju Ustavnog suda Mirjane Vučinić.

Anđušić: POCIJEPANA crnogorska zastava na Debelom brijegu (FOTO)

Utorak, 16.09.2025 | 11:57

Na graničnom prelazu Debeli brijeg vijori se pocijepana državna zastava Crne Gore.    

Ministarstvo pravde PODRŽALO inicijativu za unaprjeđenje izbornog zakonodavstva

Utorak, 16.09.2025 | 11:44

Iz Ministarstva pravde saopštili su da su dostavili odgovor na dopis Odbora za sveobuhvatnu izbornu reformu u dijelu koji se odnosi na izmjene krivičnog zakonodavstva, sa ciljem jačanja pravnog okvira i legitimiteta izbornog procesa.

Konkurs za PODRŠKU starim zanatima: Glavni grad Podgorica opredijelio 50.000 EURA

Utorak, 16.09.2025 | 11:33

Glavni grad Podgorica raspisao je Konkurs za raspodjelu sredstava iz Budžeta namijenjenih podršci starim zanatima, vrijedan 50.000 eura, s ciljem da se podrže zanatlije koje žele da pokrenu ili razvijaju sopstveno poslovanje.

Jedan znak ulazi u period OBILJA i MOĆI do kraja godine – ništa mu ne može stati na put

Utorak, 16.09.2025 | 11:18

Samo jedan znak u septembru ulazi u period moći i obilja – ostatak godine donosi neviđene prilike!

Animirani filmovi za najmlađe u KIC-u „Budo Tomović 20. i 27. septembra

Utorak, 16.09.2025 | 11:00

Filmski program Kulturno–informativnog centra „Budo Tomović“ tokom septembra donosi projekcije pažljivo odabranih sinhronizovanih animiranih ostvarenja, namijenjenih najmlađoj publici.

UHAPŠEN Podgoričanin, pronađeno 28 grama kokaina, drobilica, marihuana…

Utorak, 16.09.2025 | 10:54

Podgorička policija je, po nalogu tužioca u Višem državnom tužilaštvu u Podgorici, danas uhapsila N.M. (24), zbog sumnje da je počinio krivično djelo neovlašćena proizvodnja, držanje i stavljanje u promet opojnih droga.

Ovo su zemlje u koje se NAJVIŠE sele penzioneri – među prvih 10 i naše KOMŠIJE

Utorak, 16.09.2025 | 10:35

Global Retirement Report otkriva najbolje zemlje za mirnu starost – visoka kvaliteta života i porezne olakšice glavni su mamac.

Ukus ŠARGAREPE biće SAVRŠEN ako joj dodate ovaj "tajni" sastojak

Utorak, 16.09.2025 | 10:18

Šargarepa spada među najpopularnije povrće kao dodatak mnogim jelima, ali može biti prilično bezukusna kada se samo skuva. Iz tog razloga biste je trebali ispeći te dodati pomalo neobičan dodatak - med.