Srijeda, 12.06.2024 | 21:26
IZVOR: b92.net

Uz ovaj ukusan napitak možete se PODMLADITI i SMRŠATI - Odličan je čistač organizma

Sok od mladog kokosa ili kokosova voda je piće majke prirode koje pomaže kod dehidracije, čišćenja tijela, gubitka težine, mamurluka i teške iscrpljenosti tijela.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Iako je u posljednje vrijeme čak postao veoma popularan, ne brinite, jer se ne radi o marketinškim trikovima, već samo o otkrivanju svih čari ovog pića. Pošto ima vrlo malo kalorija i puno elektrolita, rekreativci i profesionalni sportisti ga redovno koriste kao zamjenu za izotonična pića. Mnogi nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje kokosove vode, ali bez pretjerivanja, jer velike količine mogu imati laksativan efekat.

Odličan je i za svojevrsnu detoksikaciju – ako pijete po jednu čašu svakog jutra na prazan stomak sedam dana, pročistićete organizam i poboljšati raspoloženje.

Kokosova voda, osvježavajući napitak napravljen od mladog zelenog kokosa, postaje sve popularniji širom svijeta zbog mnogih zdravstvenih prednosti.

Osim što pruža osvježavajući ukus, kokosova voda je bogata ključnim hranljivim materijama koje mogu poboljšati zdravlje na različite načine.

Samanta Dieras, DCN, RN, registrovani dijetetičar, objašnjava da je kokosova voda jednostavno bistra tečnost koju vidimo unutar kokosa. Ne treba ga miješati sa kokosovim mlijekom, za koje kaže da je neprozirna tečnost nalik mlijeku koja nastaje kada se izrendano ili isjeckano kokosovo meso pritisne i procijedi, navodi Glamourmagazine.

Prednosti kokosove vode

Odličan je niskokalorični napitak koji djeluje kao pročišćivač jer vezuje otrove, čisti probavni sistem i stimuliše izlučivanje toksina iz organizma. Sadrži prirodne masti, sprečava porast nivoa lošeg holesterola i ima čak četiri puta više kalijuma od banane koja je na vrhu liste voća bogatog kalijumom.

Studija sprovedena 2006. godine pokazala je da kokosova voda smanjuje mogućnost srčanog udara. Njena konzumacija se preporučuje i u slučaju visoke temperature jer ćelijama olakšava zamjenu neophodne vode.

Pored toga, prema USDA, kokosova voda je odličan izvor esencijalnih hranljivih materija i antioksidanata koji vam pomažu da održite sveukupno zdravu ishranu.

Kokosova voda je izuzetno hidratantna zbog visokog sadržaja elektrolita kao što su kalijum, natrijum i magnezijum. Ovi elektroliti pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti u tijelu, što je posebno važno tokom fizičke aktivnosti ili u uslovima velike vrućine kada tijelo gubi tečnost kroz znoj.

Kalijum, jedan od glavnih elektrolita prisutnih u kokosovoj vodi, igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.

Redovna konzumacija kokosove vode može pomoći u održavanju zdravog krvnog pritiska i smanjenju rizika od hipertenzije, što je svakako jedna od velikih prednosti njenog korišćenja.

A ono što možemo potvrditi je da kokosova voda odlično djeluje na kožu. Kao suplement, djeluje protiv starenja, revitalizuje kožu i promoviše gubitak viška kilograma.

Međutim, uprkos brojnim zdravstvenim prednostima, važno je konzumirati kokosovu vodu u umjerenim količinama. Prekomjerni unos može dovesti do viška kalorija ili mogućih neželjenih efekata povezanih sa prekomernim unosom elektrolita. Idealno je konzumirati kokosovu vodu kao dio uravnotežene ishrane, kombinujući je sa drugom zdravom hranom i pićima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

U Ulcinju locirano vozilo vrijedno oko 150.000 eura, potraživano na međunarodnom nivou

Subota, 13.07.2024 | 15:46

Postupajući po operativnoj informaciji da se na teritoriji opštine Ulcinj nalazi putničko motorno vozilo visoke klase, za koje se sumnja da je predmet potrage, policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Ulcinj su došli do saznanja da se navedeno vozilo nalazi u rejonu Velike plaže, saopšteno je iz Uprave policije.

UP: Nismo upoznati sa informacijom da je Đukanović obaviješten da se na njega sprema atentat

Subota, 13.07.2024 | 15:24

Uprava policije nije upoznata sa informacijom da je bivši predsjednik Crne Gore Milo Đukanović, obavijestio je crnogorske nadležne organe da je dobio informaciju da se na njega priprema atentat.

Mlade košarkašice na pobjedu od opstanka u A diviziji

Subota, 13.07.2024 | 15:06

Mlada ženska košarkaška reprezentacija Crne Gore je savladala Finsku (64:51) u prvom meču razigravanja za plasman od 13. do 16. mjesta na šampionatu Evrope u Litvaniji.

"Ako pobijedimo, već sam rekao majci da poklon nije potreban“: Jamal i Vilijams slavljenici pred veliko finale sa Engleskom

Subota, 13.07.2024 | 14:43

U taboru Španije vlada rođendansko raspoloženje, pošto su "udarne igle" Niko Vilijams i Lamin Jamal napunili 22, odnosno 17 godina.

Planinar se izgubio, pa IGNORISAO POZIV spasilaca jer je bio sa nepoznatog broja

Subota, 13.07.2024 | 14:11

Planinar koji se izgubio na planini u Coloradu postao je viralan nakon što je 2021. objavljena priča o detaljima njegovog spašavanja.

Black Eyed Peas pred 50.000 ljudi; Na Exitu večeras John Newman, Kenya Grace, Maceo Plex i mnogi drugi!

Subota, 13.07.2024 | 14:04

Pop-rap ikone Black Eyed Peas donijeli su hitove čija se slušanja broje u milijardama i okupili više od 50.000 posjetilaca na Petrovaradinskoj tvrđavi u drugoj noći EXIT festivala!

Živković: Vjerujemo da će državni organi moći više da kažu o informaciji da se na Đukanovića priprema atentat

Subota, 13.07.2024 | 13:40

Predsjednik Demokratske partije socijalista (DPS) Danijel Živković kazao je da su u toj partiji upoznati sa detaljima informacije da se na bivšeg predsjednik Crne Gore, Mila Đukanovića priprema atentat.

Na iPhone 16 stiže DVOSTRUKO BRŽE punjenje?

Subota, 13.07.2024 | 13:16

Buduća iPhone 16 serija mogla bi da dobije značajno povećanje u brzinama punjenja, potencijalno udvostručujući trenutne brzine.

Dvije godine AUTOPUTA: Fokus na bezbjednosti, izgradnji novih dionica i investicionom održavanju tunela Sozina

Subota, 13.07.2024 | 12:49

Monteput d.o.o., od osnivanja je posvećen unapređenju saobraćajne infrastrukture u Crnoj Gori, a ove godine obilježava dvije godine funkcionisanja dionice autoputa od Smokovca do Mateševa, saopšteno je iz ove kompanije.

Ministarstvo sporta: Neka KSCG krivca traži u svojim redovima

Subota, 13.07.2024 | 12:39

Ministarstvo sporta i mladih Crne Gore je reagovalo na jučerašnje saopštenje Košarkaškog saveza Crne Gore i informacije da je morao da otkaže nastup ženske seniorske ekipe u pretkvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo.