Petak, 21.06.2024 | 20:38
IZVOR: b92.net

Jedete brzu hranu JEDNOM NEDJELJNO? Evo šta može da vam se desi

Brza hrana je ponekad praktična, pogotovo ako putujemo ili smo stalno u pokretu. Nažalost, u najtežim slučajevima, konzumiranje prerađene i brze hrane može ubiti više ljudi nego pušenje.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2022., brza hrana ima globalne zdravstvene posljedice jer svake godine ubije otprilike 11 miliona ljudi.

Duvan je odgovoran za više od 7 miliona smrti, a hipertenzija za više od 9 miliona.

Noviji podaci Drive Research-a, objavljeni 2023., pokazali su da 20 odsto muškaraca svakodnevno konzumira brzu hranu, u poređenju sa 7 odsto žena.

Međutim, gotovo dvije od tri osobe izjavile su da je konzumiraju barem jednom nedjeljno.

Konzumacija brze hrane jednom nedjeljno

Dakle, šta ako spadamo među ljude koji redovno jedu brzu hranu, primjera radi, jednom nedjeljno? Evo šta o tome misle dijetetičari.

Sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedjeljno.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ukoliko jednom nedeljno nakon posla pojedemo brzu hranu poput, hamburgera, pljeskavice ili pice, dijetetičarka Ana Reisdorf kaže da će učinak na zdravlje zavisiti od pojedinca.

"Za većinu zdravih ljudi, ako dobro jedu i fizički su aktivni, konzumacija brze hrane jednom nedeljno verovatno neće imati veliki učinak, posebno ako upravljaju svojim porcijama i bolje biraju druge obroke. Međutim, ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska ili bolesti bubrega, sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane možda nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedeljno", rekla je za Parade.

Dijetetičar Cezar Sauza, slaže se s Reisdorf.

"Jedenje brze hrane jednom nedeljno ne bi trebalo da utiče ni na koga sve dok ima uravnoteženu ishranu bogatu cjelovitom hranom osim tog jednog puta. Ipak, brzu hranu treba ograničiti što je više moguće", pojasnio je.

Ukoliko je jedemo svakog dana, posljedice su ozbiljnije

Ipak, ako brzu hranu konzumiramo svakodnevno, priča se mijenja.

"Brza hrana obično je bogata kalorijama, masnoćama, natrijumom, šećerom ili svim navedenim. Moguće je zdravije jesti u restoranima brze hrane, ali restorani brze hrane nikada nisu mjesta za jelo ako pokušavate da budete zdraviji. Godine svakodnevne konzumacije brze hrane dovešće do prekomjerne težine, gojenja i povećanog rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca", zaključio je Sauza.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Planinar se izgubio, pa IGNORISAO POZIV spasilaca jer je bio sa nepoznatog broja

Subota, 13.07.2024 | 14:11

Planinar koji se izgubio na planini u Coloradu postao je viralan nakon što je 2021. objavljena priča o detaljima njegovog spašavanja.

Black Eyed Peas pred 50.000 ljudi; Na Exitu večeras John Newman, Kenya Grace, Maceo Plex i mnogi drugi!

Subota, 13.07.2024 | 14:04

Pop-rap ikone Black Eyed Peas donijeli su hitove čija se slušanja broje u milijardama i okupili više od 50.000 posjetilaca na Petrovaradinskoj tvrđavi u drugoj noći EXIT festivala!

Na iPhone 16 stiže DVOSTRUKO BRŽE punjenje?

Subota, 13.07.2024 | 13:16

Buduća iPhone 16 serija mogla bi da dobije značajno povećanje u brzinama punjenja, potencijalno udvostručujući trenutne brzine.

Dvije godine AUTOPUTA: Fokus na bezbjednosti, izgradnji novih dionica i investicionom održavanju tunela Sozina

Subota, 13.07.2024 | 12:49

Monteput d.o.o., od osnivanja je posvećen unapređenju saobraćajne infrastrukture u Crnoj Gori, a ove godine obilježava dvije godine funkcionisanja dionice autoputa od Smokovca do Mateševa, saopšteno je iz ove kompanije.

Ministarstvo sporta: Neka KSCG krivca traži u svojim redovima

Subota, 13.07.2024 | 12:39

Ministarstvo sporta i mladih Crne Gore je reagovalo na jučerašnje saopštenje Košarkaškog saveza Crne Gore i informacije da je morao da otkaže nastup ženske seniorske ekipe u pretkvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo.

Vujović: 13. jul svijetli datum naše istore podsjetnik da zajedno možemo postići velike stvari

Subota, 13.07.2024 | 12:30

13. jul, Dan državnosti Crne Gore simbol je hrabrosti, odlučnosti, sloge, zajedništva i nepokolebljive volje naših predaka, saopštila je ministarka kulture i medija Tamara Vujović.

VIDEO: Počela manifestacija "Ljeto na rijekama" - Pogledajte kako je bilo na obali rijeke Morače

Subota, 13.07.2024 | 12:22

Za turistički promet Glavnog grada 2023.godina bila je rekordna, saopšteno je iz TO Podgorice.

Kejt Mildton dolazi na VIMBLDON: Gledaće finale i predati TROFEJ pobjedniku

Subota, 13.07.2024 | 12:09

Princeza Kejt Midlton prisustvovaće finalu Vimbldona, koje je na programu u nedjelju.

Kovačević - Obnova kapele na Lovćenu može da bude ideja pomirenja

Subota, 13.07.2024 | 11:42

Položivši vijenac na grob popa Mila Jovovića povodom 13. jula – Dana državnosti, predsjednik Opštine Nikšić Marko Kovačević poručio je da treba svi zajedno da povedemo Crnu Goru naprijed, da je čuvamo kao našu kuću i da čuvamo njenu čast zajedno.

FOTO: Injac i Borovinić Bojović položile vijenac na spomenik Partizanu borcu na Gorici

Subota, 13.07.2024 | 11:31

Gradonačelnica Podgorice prof. dr Olivera Injac i predsjednica Skupštine Glavnog grada dr Jelena Borovinić Bojović položile su vijenac na spomenik Partizanu borcu na Gorici povodom 13. jula – Dana državnosti Crne Gore.