Petak, 21.06.2024 | 20:38
IZVOR: b92.net

Jedete brzu hranu JEDNOM NEDJELJNO? Evo šta može da vam se desi

Brza hrana je ponekad praktična, pogotovo ako putujemo ili smo stalno u pokretu. Nažalost, u najtežim slučajevima, konzumiranje prerađene i brze hrane može ubiti više ljudi nego pušenje.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2022., brza hrana ima globalne zdravstvene posljedice jer svake godine ubije otprilike 11 miliona ljudi.

Duvan je odgovoran za više od 7 miliona smrti, a hipertenzija za više od 9 miliona.

Noviji podaci Drive Research-a, objavljeni 2023., pokazali su da 20 odsto muškaraca svakodnevno konzumira brzu hranu, u poređenju sa 7 odsto žena.

Međutim, gotovo dvije od tri osobe izjavile su da je konzumiraju barem jednom nedjeljno.

Konzumacija brze hrane jednom nedjeljno

Dakle, šta ako spadamo među ljude koji redovno jedu brzu hranu, primjera radi, jednom nedjeljno? Evo šta o tome misle dijetetičari.

Sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedjeljno.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ukoliko jednom nedeljno nakon posla pojedemo brzu hranu poput, hamburgera, pljeskavice ili pice, dijetetičarka Ana Reisdorf kaže da će učinak na zdravlje zavisiti od pojedinca.

"Za većinu zdravih ljudi, ako dobro jedu i fizički su aktivni, konzumacija brze hrane jednom nedeljno verovatno neće imati veliki učinak, posebno ako upravljaju svojim porcijama i bolje biraju druge obroke. Međutim, ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska ili bolesti bubrega, sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane možda nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedeljno", rekla je za Parade.

Dijetetičar Cezar Sauza, slaže se s Reisdorf.

"Jedenje brze hrane jednom nedeljno ne bi trebalo da utiče ni na koga sve dok ima uravnoteženu ishranu bogatu cjelovitom hranom osim tog jednog puta. Ipak, brzu hranu treba ograničiti što je više moguće", pojasnio je.

Ukoliko je jedemo svakog dana, posljedice su ozbiljnije

Ipak, ako brzu hranu konzumiramo svakodnevno, priča se mijenja.

"Brza hrana obično je bogata kalorijama, masnoćama, natrijumom, šećerom ili svim navedenim. Moguće je zdravije jesti u restoranima brze hrane, ali restorani brze hrane nikada nisu mjesta za jelo ako pokušavate da budete zdraviji. Godine svakodnevne konzumacije brze hrane dovešće do prekomjerne težine, gojenja i povećanog rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca", zaključio je Sauza.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pavićević: Kandidovaću se za premijera Srbije, niko to ne bi obavljao BOLJE OD MENE

Petak, 11.07.2025 | 21:58

Kopredsjednik Platforme za Srbiju i politikolog Vladimir Pavićević tvrdi da će biti premijer Srbije nakon pada režima predsjednika Srbije Aleksandra Vučića.

Kako da SPAKUJETE kofer BEZ STRESA i haosa: Pravila koje koriste iskusni putnici

Petak, 11.07.2025 | 21:54

Ponesite samo ono što vam zaista treba. 

Velika POBJEDA u bazenu: Mlade "ajkule” nadigrale Španiju i izborile polufinale

Petak, 11.07.2025 | 21:34

Mlade “ajkule” su u polufinalu Evropskog prvenstva za igrače do 16 godina - sjajnom igrom u četvrtfinalnom duelu Crna Gora je pobijedila Španiju 18:15 (4:4, 5:2, 3:5, 6:3), pa će se sjutra od 18 sati protiv Italije boriti za plasman u finale.

Automobili u jednoj BOJI NJABOLJE PROLAZE na tržištu polovnih vozila

Petak, 11.07.2025 | 21:25

Boje automobila značajno utiču na vrijednost koju vozilo zadržava nakon nekoliko godina korišćenja.

Sinerova POBJEDA nad Đokovićem začudila Alkarasa

Petak, 11.07.2025 | 20:57

Španski teniser Karlos Alkaras upisao je 24. uzastopnu pobjedu na Vimbldonu koja mu je donijela šansu da stigne do treće titule na Vimbldonu, a posle polufinala je bacio pogled i na drugo.

Kilijan Marfi PRIZNAO koja je najzahtjevnija uloga koju je igrao: Bio sam paralisan od STRAHA

Petak, 11.07.2025 | 20:42

Upravo zbog tog straha je i prihvatio ovako zahtjevnu ulogu koja mu je kasnije donijela niz nagrada i veliku slavu.

Kažanegra-Stanišić: Uprkos razlikama, Demokrate i URA stajali na ISTOJ STRANI kada je to bilo najvažnije

Petak, 11.07.2025 | 20:21

Na IV Kongresu Građanskog pokreta URA, prisutnima se obratila potpredsjednica Demokrata Dragana Kažanegra-Stanišić, poručivši da i pored razlika koje su postojale i koje i dalje postoje između političkih aktera, postoji veća i važnija obaveza, očuvanje demokratskih vrijednosti i zajednički rad na izgradnji bolje Crne Gore.

Zečević: Radovi na novom parkingu u Bloku V koštali 220 HILJADA EURA, građani će moći da ga koriste već od sjutra

Petak, 11.07.2025 | 19:52

Na parceli između tržnog centra Bazar i obližnjih stambenih zgrada u naselju Blok V u Podgorici, radnici preduzeća Putevi završili su novi parking prostor.

Evo koliko je OPASNO SUNČANJE SA MOKROM KOSOM - Greška koju svi pravimo, a koja može izazvati velike posljedice

Petak, 11.07.2025 | 19:42

Nakon plivanja, mnogima prija da kosu osuše na suncu - bez peškira, bez fena, uz prijatan osvježavajući osjećaj hladnoće na koži glave. Ipak, ta navika, koliko god nas osvježava i djelovala bezazleno, može imati posljedice po zdravlje koje se često previde.

Bečić: Da se Srebrenica, kao ni druga stradališta, nikada više ne ponove

Petak, 11.07.2025 | 19:19

Zamjenik premijera za bezbjednost, odbranu, borbu protiv kriminala i unutrašnju politiku Aleksa Bečić, povodom 30. godišnjice obilježavanja genocida u Srebrenici, poručio je da se Srebrenica, kao ni druga stradališta, nikada više ne ponove, a da mir, sloga i dobro među ljudima uvijek pobjeđuju.