Petak, 21.06.2024 | 20:38
IZVOR: b92.net

Jedete brzu hranu JEDNOM NEDJELJNO? Evo šta može da vam se desi

Brza hrana je ponekad praktična, pogotovo ako putujemo ili smo stalno u pokretu. Nažalost, u najtežim slučajevima, konzumiranje prerađene i brze hrane može ubiti više ljudi nego pušenje.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2022., brza hrana ima globalne zdravstvene posljedice jer svake godine ubije otprilike 11 miliona ljudi.

Duvan je odgovoran za više od 7 miliona smrti, a hipertenzija za više od 9 miliona.

Noviji podaci Drive Research-a, objavljeni 2023., pokazali su da 20 odsto muškaraca svakodnevno konzumira brzu hranu, u poređenju sa 7 odsto žena.

Međutim, gotovo dvije od tri osobe izjavile su da je konzumiraju barem jednom nedjeljno.

Konzumacija brze hrane jednom nedjeljno

Dakle, šta ako spadamo među ljude koji redovno jedu brzu hranu, primjera radi, jednom nedjeljno? Evo šta o tome misle dijetetičari.

Sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedjeljno.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ukoliko jednom nedeljno nakon posla pojedemo brzu hranu poput, hamburgera, pljeskavice ili pice, dijetetičarka Ana Reisdorf kaže da će učinak na zdravlje zavisiti od pojedinca.

"Za većinu zdravih ljudi, ako dobro jedu i fizički su aktivni, konzumacija brze hrane jednom nedeljno verovatno neće imati veliki učinak, posebno ako upravljaju svojim porcijama i bolje biraju druge obroke. Međutim, ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska ili bolesti bubrega, sadržaj natrijuma i šećera u mnogim obrocima brze hrane možda nije najbolji izbor za jelo, pa čak i samo jednom nedeljno", rekla je za Parade.

Dijetetičar Cezar Sauza, slaže se s Reisdorf.

"Jedenje brze hrane jednom nedeljno ne bi trebalo da utiče ni na koga sve dok ima uravnoteženu ishranu bogatu cjelovitom hranom osim tog jednog puta. Ipak, brzu hranu treba ograničiti što je više moguće", pojasnio je.

Ukoliko je jedemo svakog dana, posljedice su ozbiljnije

Ipak, ako brzu hranu konzumiramo svakodnevno, priča se mijenja.

"Brza hrana obično je bogata kalorijama, masnoćama, natrijumom, šećerom ili svim navedenim. Moguće je zdravije jesti u restoranima brze hrane, ali restorani brze hrane nikada nisu mjesta za jelo ako pokušavate da budete zdraviji. Godine svakodnevne konzumacije brze hrane dovešće do prekomjerne težine, gojenja i povećanog rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca", zaključio je Sauza.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đoković otkrio o čemu mašta: "Kada se dese još dvije stvari, idem u penziju"

Četvrtak, 17.07.2025 | 10:53

Novak Đoković je jednom prilikom otkrio i u kom momentu planira da ode u penziju. A, to ima veze sa legendarnim asovima Majklom Džordanom i Albertom Tombom  

Još jedno PREDVIĐANJE Simpsonovih? Šokantna povezanost sa Labubu igračkama (VIDEO)

Četvrtak, 17.07.2025 | 08:56

Simpsonovi su već decenijama poznati po nevjerovatnoj sposobnosti da predvide događaje – od tehnoloških inovacija, političkih obrta, pa sve do svjetskih skandala.

UP: Kazne za saobraćajne prekršaje moguće PLATITI na POS terminalu na licu mjesta

Četvrtak, 17.07.2025 | 15:20

Podsjećamo građane i turiste da i dalje postoji mogućnost plaćanja novčanih kazni izrečenih prekršajnim nalogom zbog počinjenog prekršaja u saobraćaju putem POS terminala, direktno na licu mjesta gdje je prekršaj učinjen. Na ovaj način, svi vozači mogu iskoristiti zakonsku mogućnost plaćanja kazne u iznosu od 2/3, bez potrebe za odlaskom u banku ili poštu, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

MPNI: Ispraćen tim koji će predstavljati Crnu Goru na 55. Međunarodnoj olimpijadi iz fizike

Četvrtak, 17.07.2025 | 10:20

Marija Gošović, generalna direktorica Direktorata za gimnazijsko i stručno obrazovanje i Milena Soprenić, savjetnica u Ispitnom centru, ispratile su jutros tim koji će predstavljati Crnu Goru na 55. Međunarodnoj olimpijadi iz fizike koja će se održati od 17. do 25. jula 2025. godine u Parizu, saopšteno je dnanas iz Ministarstva prosvjete, nauke i inovacija (MPNI).

Zvanično kraj: Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger više nijesu zajedno - fudbaler ne krije novu DJEVOJKU (FOTO)

Četvrtak, 17.07.2025 | 16:08

Fotografije Bastijana Švajnštajgera i njegove nove djevojke stižu iz Grčke.

UP: UHAPŠEN ruski i BiH državljanin, pronađena marihuana, oduzet rezani duvan

Petak, 18.07.2025 | 08:43

Službenici regionalnih centara “Centar” i “Jug” uhapsili su ruskog i državljanina Bosne i Hercegovine, oduzeli marihuanu od operativno interesantnog lica, i podnijeli krivične prijave za nedozvoljenu trgovinu i falsifikovanje isprave kao i prekršajnu prijavu zbog opojnih droga.

Stručnjaci upozoravaju - Omiljena jutarnja KAFA može biti prijetnja za vaš VID

Petak, 18.07.2025 | 08:24

Način na koji pripremate svoju jutarnju šoljicu kafe mogao bi biti povezan s očnom bolešću.

Sreća im kuca na vrata - Horoskop najavljuje blistave DANE za ove znakove!

Petak, 18.07.2025 | 08:05

Narednih nekoliko dana zodijački aspekti će biti zanimljivi i donijet će nam mnogo uzbuđenja i promjena.

Pogledajte skok iz SVEMIRA po kojem ćemo najviše PAMTITI Feliksa Baumgartnera (VIDEO)

Četvrtak, 17.07.2025 | 21:21

Svijet u šoku nakon što je potvrđeno da je poginuo legendarni austrijski ekstremni sportista Feliks Baumgartner (55). Čovjek koji je pomjerao granice mogućeg i zadivljavao planetu svojim poduhvatima, zauvjek će ostati upamćen po skoku iz stratosfere koji je promijenio istoriju.

Da li ste čuli za ‘solorette’? Novi TREND u kojem mlada slavi svoje djevojačko veče na poseban način

Četvrtak, 17.07.2025 | 21:10

Mjeseci prije vjenčanja za mnoge su mlade ispunjeni klasičnim ritualima - djevojačka, biranje vjenčanice, dovršavanje posljednjih detalja vezanih uz veliki dan... Djevojačke večeri mogu izgledati različito, od lude večeri u gradu do vikend-putovanja.

Milatović sa građanima Andrijevice: Vrijeme je da moć VRATIMO građanima i da Crna Gora osjeti konkretne PROMJENE

Četvrtak, 17.07.2025 | 20:46

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović boravio je u Andrijevici i održao je sastanak sa građanima, gdje je poručio da Crna Gora mora snažno da krene naprijed – kroz evropske integracije, vraćanje moći građanima i dalji ekonomski razvoj.

Ovi iPhone modeli bi mogli da budu ZABRANJENI - Provjerite da li je vaš među njima?

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:59

Neki modeli iPhone 15, 16 i 17 serije mogli bi biti zabranjeni u Sjedinjenim Američkim Državama.

DPS: Skandal na svečanoj sjednici SO Andrijevica, Raketić građane nazvao montenegrinima i fašistima

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:42

Na danas održanoj svečanoj sjednici Skupštine opštine Andrijevica, povodom 17. jula, Dana Opštine Andrijevica, predsjednik lokalnog parlamenta Vesko Raketić je održao skandalozan govor, saopšteno je iz Opštinskog odbora DPS Andrijevica.

Oglasio se bivši muž Marije Mikić nakon razvoda: "Najteže izdaje su najveće lekcije"

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:27

Pjevačica Marija Mikić nedavno je saopštila da se razvodi od Jovana Pantića, od tada vrijeme provodi u Crnoj Gori sa svojom djecom.

Vatrogasci odbranili kuće i hangar na Kokotskom polju

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:08

Vatrogasci su odbranili od požara hangar i kuće na Kokotskom polju.