Srijeda, 26.06.2024 | 10:55
IZVOR: 24sedam.rs

Šest namirnica koje djeca ne smiju često da jedu

Svi roditelji ponekad posegnu za "brzim" rješenjem zbog nedostatka vremena. Ipak i u takvim situacijama treba obratiti pažnju koje namirnice bi trebalo izbjegavati.




Foto: Iustracija, Pixabay

1. Flips

Najčešće sadrži so, hidrogenizovane biljne masti, potencijalni alergen kikiriki i/ili različite začine u prahu i pojačivače ukusa. Predlog zamjene nutricionistkinje Karmen Matković Melki su ekspandirane žitarice za finger food poput kukuruznog flipsa bez soli i začina, pirinčani ili kukuruzni krekeri bez soli, flips od prosa, amaranta ili krekeri od ostalih cjelovitih žitarica.

2. Majonez

Sadrži žumance i biljno ulje, ali može sadržavati i skrob i začine, u zavisnosti od vrste proizvoda. Nema potrebe uvoditi je, umjesto nje uvedite u dohranu jaja. Postoje jako zgodne voćne alternativne majonezu kao na primjer avokado, koji zbog izvrsnog udjela omega masnih kisjelina može biti odlična kremasto-masna namirnica u receptima za bebine kašice, kaže nutricionistkinja Matković Melki. "Majonez je u osnovi pravljen od jaja koja su alergeni", upozorava i pedijatar Đovana Armano.

3. Viršle

Procesuirani prehrambeni proizvod koji se pravi od od svinjskog i/ili goveđeg, a sad i od pilećeg mesa, masnog i vezivnog tkiva i dodatnih sastojaka. Količina bjelančevina mesa u proizvodu mora biti minimalno 10%. Zbog niskog udjela bjelančevina ne svrstavamo ga u nutritivno vrijedan proizvod za prehranu djece, kaže nutricionistkinja Matković Melki. Viršle i paštete, osim što sadrže masnoće i svakakve druge mesne supstance koje nikako nisu primjerene za prehranu djece, sadrže i razne konzervanse (nitrate, glutamate i sl.) koji takođe mogu izazvati alergijske reakcije, kaže Đovana Armano.

4. Pašteta

Nutricionistkinja Karmen Matković Melki objašnjava da je pašteta proizvod od različitih vrsta mesa, masnog i vezivnog tkiva, iznutrica i dodatnih sastojaka. Količina bjelančevina mesa u proizvodu mora biti minimalno 8%. Preporuka za adekvatnu zamjenu su mesne kašice i kasnije, domaće paštete koje se pripremaju od komada kuvanog mesa, povrća, začina i biljnih ulja te se kao nutritivno cjelovit obrok nude djeci.

5. Pekarski proizvodi

Uglavnom sadrže bijelo brašno, dakle obilje skroba koji daje isključivo energiju i kvasac koji može stvoriti neprijatnu naduvenost pa je zato bolje preporučiti cjelovito pecivo ili hljeb uz obrok, dok krofne, kroasane i sličine proizvode treba zamijeniti domaćim biskvitom ili zajednički pripremljenom buhtlom, savjetuje nutricionistkinja Mirna Trumbetaš.

6. Slatkiši

Rafinisani beli šećer tijelu ne daje niti jedan važan nutrijent. Saharoza se nalazi u namirnicama kao što su slatkiši, deserti i sokovi, no ovaj šećer često je skriven i u nekim namirnicama kao što su žitarice za doručak, peciva, voćni jogurti i deserti, konzervirano voće i povrće te razne gotove supe i umaci, primera radi kečap, upozorava nutricionistkinja Tene Niseteo dodavši da je prekomjerna konzumacija šećera glavni faktor rizika za stvaranje zubnog karijesa, prekomjerne tjelesne mase i pojave dijareje kod djece.

"Slatkiši između obroka smanjuju apetit, pa dokete nije gladno u vrijeme ručka. Loše djeluju na zubiće, mogu izazvati pretilost i poremećaj metabolizma glukoze", upozorava pedijatar Đovana Armano.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Rakočević: Uništenje turizma je POLITIČKI PRIORITET vlasti od 2020. godine

Četvrtak, 24.07.2025 | 11:23

Nikoga ne treba posebni ubjeđivati da ono što danas gledamo na primorju, na sjeveru i na putnim pravcima prema najznačajnijim turističkim pozicijama Crne Gore je poražavajuće, saopštio je poslanik Demokratske partije socijalsita i potpredsjednik Skupštine Crne Gore Nikola Rakočević, na jutros održanoj zajedničkoj konferenciji za medije DPS-a i SD-a o turističkoj sezoni.

Milatović: Druga dionica auto-puta dokaz da Crna Gora zna kojim putem želi da ide

Četvrtak, 24.07.2025 | 09:50

Zadovoljstvo mi je da pozdravim jedan od najvažnijih koraka za razvoj Crne Gore, ugovore o finansiranju druge dionice auto-puta između Mateševa i Andrijevice, saopštio je predsjednik Crne Gore Jakov Milatović.

Krapović: Očajnički ”napadi” DPS-a NEĆE ZAUSTAVITI proces vetinga i borbu protiv organizovanog kriminala

Srijeda, 23.07.2025 | 21:21

Današnjim reagovanjem i prepoznavanjem sebe samih u mojim riječima podrške MUP-u, UP i v.d. direktoru Lazaru Šćepanoviću, DPS je potvrdio da sam i te kako imao pravo kad sam hirurški precizno demaskirao njihov hibridni rat koji preko organizovanog kriminala i kriminalnih klanova sprovode protiv bezbjednosnog sektora, saopštio je potpredsjednik Demokrata Dragan Krapović.

Očekuje nas TROPSKI DAN, sklonite se sa SUNCA - U četvrtak do 40 stepeni

Srijeda, 23.07.2025 | 22:01

U četvrtak nas očekuje pretežno sunčano i veoma toplo vrijeme, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

POŽAR na području Lovćena: Teren nepristupačan, vjetar otežava gašenje

Četvrtak, 24.07.2025 | 08:28

Požar na području Lovćena ponovo se razbuktao juče, a vatrogasci su se cijelu noć borili sa vatrenom stihijom. Komandir Službe zaštite i spašavanja Cetinja Miloš Ćećanović kazao je za Televiziju Vijesti da je situacija jutros nešto bolja, ali da je teren izuzetno nepristupačan, bez puteva i staza, što znatno otežava gašenje.

Kako zaštititi AUTOMOBIL od SUNCA - Stručnjaci preporučuju nekoliko metoda koje su EFIKASNE

Četvrtak, 24.07.2025 | 20:22

Toplota negativno utiče na automobile podjednako kao i na ljude, a posljedice su opasnije nego što mislite.

Ćećanović: Požar na Lovćenu LOKALIZOVAN - Ekipe će DEŽURATI tokom noći

Četvrtak, 24.07.2025 | 20:10

Nakon višednevne borbe sa vatrenom stihijom na Lovćenu, komandir Službe zaštite i spašavanja Prijestonice Cetinje Miloš Ćećanović kazao je Radio Cetinju da je situacija pod kontrolom i da su vatrogasne ekipe uspjele da lokalizuju požar.

DPS Kotor: Sumnjamo da je Radunovićeva briga o Boki PLEMENITA i DOBRONAMJERNA

Četvrtak, 24.07.2025 | 19:56

Iz kotorskog DPS-a ističu da kada je u pitanju status Kotora u UNESCO-u onda nema mjesta niti politici, niti političkim pretenzijama. Znajući da je ministar Slaven Radunović već više decenija političar i da je mu je iskustvo na tom polju veliko, bilo bi naivno ako bi pomislili da je pozadina njegove brige za razvoj kotorske opštine i bafer zone plemenita i dobronamjerna.

Palačinke od TIKVICA i BIJELOG MESA – Kombinacija kojoj nećete ODOLJETI

Četvrtak, 24.07.2025 | 19:46

Palačinke od tikvica sa bijelim mesom su lagan i ukusan obrok koji osvaja jednostavnošću i aromom.

"Iskreno, ne izgleda dobro, jedva diše!" Fanovi ZABRINUTI za zdravstveno stanje Kim Kardašijan

Četvrtak, 24.07.2025 | 19:25

Smatraju da pomjera granice u svom izgledu.

Tragedija na Kipru - U požaru stradale DVIJE osobe, UGROŽENE stotine domova

Četvrtak, 24.07.2025 | 19:13

Dvoje ljudi je poginulo, a stotine su izmještene prilikom evakuacije kuća dok je ogroman požar zahvatio jug Kipra, uništavajući kuće i ugrožavajući naselja usred snažnog toplotnog talasa.

MPŠV: Izvještaj o radu našeg resora POVRŠAN i NETAČAN

Četvrtak, 24.07.2025 | 19:04

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Crne Gore reagovalo je na kako su naveli netačna i površna tumačenja zvaničnog izvještaja o radu ministarstava u okviru Vlade.

VIDEO - Arnautović ZAPLAKAO zbog Mihe: "Nije trebalo to da me pitaš"

Četvrtak, 24.07.2025 | 18:46

Fudbalski klub Crvena zvezda na "Marakani" predstavio je najveće pojačanje, Marka Arnautovića.

Nova funkcija Snepčeta - Automatska POTVRDA bezbjednog dolaska KUĆI

Četvrtak, 24.07.2025 | 18:13

Uvođenje nove funkcije dolazi dva mJeseca nakon što je objavljeno da Snep mapa ima više od 400 miliona aktivnih korisnika mjesečno.

Od istorije do kulture - Evo kako su BIJELE i PLAVE boje postale ZAŠTITNI ZNAK grčkih ostrva

Četvrtak, 24.07.2025 | 17:39

Karakteristične kuće u bijeloj i plavoj boji zaštitni su znak bajkovitih grčkih destinacija, kao što su Mikonos i Santorini, a razlog je jednostavan, manje privlače sunce.