Ljudi koji važe za "noćne ptice" imaju bolje kognitivne funkcije od onih koji idu ranije na spavanje, pokazala je najnovija studija.
Foto: Ilustracija/Unsplash.com
Istraživanje je sprovedeno na 26.000 ljudi koji kasno liježu, a pokazalo je da imaju bolje rezultate na testovima inteligencije i memorije, prenosi Gardijan.
Kako ova studija pokazuje, ne važi vjerovanje da oni koji kasno idu na spavanje ne uspijevaju da urade mnogo toga preko dana.
Studiju su sačinili istraživači s Imperijal koledža u Londonu na osnovu podataka koje je prikupila firma UK Biobank.
"Ljudi koji kasno odlaze na spavanje imaju brže reakcije, bolju memoriju i percepciju od onih koji idu ranije na spavanje", zaključci su istraživanja.
Vođa istraživanja Raha Vest istakao je da, iako je neophodno razumijevanje i usklađivanje s prirodnim tendencijama spavanja, jednako je važno odvojiti dovoljno vremena za san, a ono ne treba da bude ni prekratko ni predugo.
"To je od ključnog značaja da vaš mozak bude zdrav i funkcioniše maksimalno dobro", poručio je on.
KOMENTARI (0)