Subota, 20.07.2024 | 19:48
IZVOR: b92.net

NOVI TRIK za manji apetit i brže mršavljenje

Više nećete preterivati s hranom, zbog čega obično i dolazi do viška kilograma.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Mršavljenje može biti kompleksan proces, ali uz nekoliko jednostavnih trikova možete postići značajne rezultate.

Bitno je usredsrediti se na dugoročne promjene u ishrani i životnom stilu, umjesto brzih dijeta ili ekstremnih mjera.

Danas vam predstavljamo mali trik koji je u domenu onog starog dobrog "mlaka voda prije svakog obroka". Riječ je o nečemu mnogo boljem, ali i ukusnijem.

Jeste da je opšte poznato da čaša mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i ubijanju gladi, ali su naučnici pronašli novi trik za postizanje istog efekta - da pojedete malo bjelančevina.

Uz pomoć malo bjelančevina osjećaćete se duže sitim, a za obrok nećete pojesti više nego što vam je potrebno (a to je uglavnom problem kod svih koji žele da smršaju).

Suština je da sat vremena prije glavnog obroka napravite užinu od belančevina i na taj način smanjite glad koju vjerovatno ojsećate. Takođe ćete uz to pojesti i manje, kao što je već pomenuto.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Mugoša: Zabrinjava USPORAVANJE dinamike zatvaranja poglavlja

Srijeda, 18.06.2025 | 10:54

Predsjednik kluba poslanika SD-a i jedan od čelnika Evropskog saveza Boris Mugoša kazao je u emisiji “Link” da je zabrinut zbog usporavanja dinamike zatvaranja poglavlja u procesu evropskih integracija. Kada je riječ o mišljenju Venecijanske komisije o postupku Skupštine u slučaju penzionisanja sutkinje Ustavnog suda Dragane Đuranović, ističe da je sada važno da potpisnici Sporazuma preduzmu korake ka punoj primjeni mišljenja, najkasnije 15 dana od dostavljanja.

Hrskave, mekane, neodoljive - Napravite DOMAĆE PERECE u par koraka

Srijeda, 18.06.2025 | 10:46

Napravite ukusne domaće perece.

Sarajevo: Ćerka OSUMNJIČENA da je ubila majku, pa pokušala da izvrši samoubistvo

Srijeda, 18.06.2025 | 10:29

Dvadesetšestogodišnja A.Đ. iz Sarajeva osumnjičena je da je majku V.S.Đ. (59) nasmrt izbola nožem, prenose Nezavisne novine.

Evo šta NAJGORE UTIČE na odnose između djece i roditelja – a NISU MOBILNI TELEFONI!

Srijeda, 18.06.2025 | 10:18

Otkriveno šta je glavni krivac za loš odnos između roditelja i djece - i nisu u pitanju telefoni.

Žvakaće gume POPULARNE su širom svijeta – Znate li u kojoj su zemlji potpuno ZABRANJENE?

Srijeda, 18.06.2025 | 09:42

Zabrana žvakaćih guma uvedena je 1992. godine, nakon godina frustracije vlade zbog problema koje su gume prouzrokovale  u javnom prostoru.

Potpisan Memorandum o razumijevanju: Crna Gora i Bugarska jačaju ODNOSE kroz sport i omladinsku politiku

Srijeda, 18.06.2025 | 09:20

Ministar sporta i mladih Dragoslav Šćekić, zajedno sa saradnicima iz Ministarstva sporta i mladih, ugostio je u Vili Gorica visoku delegaciju Ministarstva omladine i sporta Republike Bugarske povodom svečanog potpisivanja Memoranduma o razumijevanju u oblasti mladih i sporta između dvije zemlje. Delegaciju Republike Bugarske predvodio je ministar omladine i sporta Ivan Peshev.

Pazite kada pijete PRVU jutarnju KAFU - Može loše uticati na vaše TIJELO

Srijeda, 18.06.2025 | 09:03

Mnogi ljudi vole popiti šolju kafe čim se probude, kako bi bolje funkcionisali tokom dana. Međutim, to bi moglo uzrokovati više štete nego koristi.

Slatki spoj koji osvaja: Mafini čokolade i borovnice u jednom ZALOGAJU

Srijeda, 18.06.2025 | 08:44

Ovaj jednostavan recept donosi savršenu kombinaciju bogate čokolade i svježih borovnica. Uz samo nekoliko sastojaka i malo truda, uživaćete u sočnim i mirisnim mafinima koji će osvojiti vaše nepce.

Mali trik za VELIKI fokus - Isprobajte ovu jutarnja gimnastika za MOZAK

Srijeda, 18.06.2025 | 08:11

Ako želite bistriji um počnite dan jednom jednostavnom navikom.

Ako se ZNOJITE posle jela IZBJEGAVAJTE ljeti ove namirnice

Utorak, 17.06.2025 | 21:51

Znojenje je uobičajena tjelesna reakcija na visoke temperature, ali ponekad može biti uzrokovano i ishranom.