Subota, 20.07.2024 | 19:48
IZVOR: b92.net

NOVI TRIK za manji apetit i brže mršavljenje

Više nećete preterivati s hranom, zbog čega obično i dolazi do viška kilograma.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Mršavljenje može biti kompleksan proces, ali uz nekoliko jednostavnih trikova možete postići značajne rezultate.

Bitno je usredsrediti se na dugoročne promjene u ishrani i životnom stilu, umjesto brzih dijeta ili ekstremnih mjera.

Danas vam predstavljamo mali trik koji je u domenu onog starog dobrog "mlaka voda prije svakog obroka". Riječ je o nečemu mnogo boljem, ali i ukusnijem.

Jeste da je opšte poznato da čaša mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i ubijanju gladi, ali su naučnici pronašli novi trik za postizanje istog efekta - da pojedete malo bjelančevina.

Uz pomoć malo bjelančevina osjećaćete se duže sitim, a za obrok nećete pojesti više nego što vam je potrebno (a to je uglavnom problem kod svih koji žele da smršaju).

Suština je da sat vremena prije glavnog obroka napravite užinu od belančevina i na taj način smanjite glad koju vjerovatno ojsećate. Takođe ćete uz to pojesti i manje, kao što je već pomenuto.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VJERILA se Melina Džinović: Bogatom biznismenu (69) u Monaku rekla "da"

Utorak, 14.10.2025 | 12:47

Melina je ranije bila u braku sa pjevačem Harisom Džinovićem, a onda je riješila nastavi dalje.

Član grupe “DNK” PREMINUO poslije sedam mjeseci od posljedica požara u Kočanima

Utorak, 14.10.2025 | 12:07

Teške tjelesne povrede zadobio je tokom požara u diskoteci u Kočanima, gdje je nastupao, prilikom čega je poginulo 62 ljudi.

Milatović: Da li se danas bira stručnost ili poslušnost?

Utorak, 14.10.2025 | 13:18

Mjesecima sam upozoravao da Ustavni sud funkcioniše na ivici kolapsa sa svega četiri od sedam sudija.D anas će se, kao rezultat partijsko-političke trgovine, možda izabrati dvoje novih sudija, što će spriječiti potpunu blokadu, saopštio je predsjednik Crne Gore Jakov Milatović u Skupštini gdje se danas biraju sudije Ustavnog suda.

Donosimo četiri odlične METODE za čišćenje beauty sunđera

Utorak, 14.10.2025 | 12:18

Jednostavni načini da vaša omiljena spužvica za šminku ponovo izgleda kao nova.

Nenezić princu Petroviću: Neke rane NE MOGU zaliječiti “rezidencije”

Utorak, 14.10.2025 | 13:20

Očigledno je da se 35-ogodišnji angažman Nikole Petrovića praunuka kralja Nikole Petrovića na očuvanje mira i ljudskih prava na teritoriji bivše Jugoslavija sveo na neispunjenje određenog broja obaveza, od kojih je za nas najvažnija – dodjeljivanje rezidencije našoj porodici, saopštio je poslanik SD-a i predstavnik Evropskog saveza Branislav Nenezić.

Morsko dobro: Voda na crnogorskim kupalištima dobrog kvaliteta

Srijeda, 15.10.2025 | 11:06

Rezultati analize kvaliteta morske vode za 114 lokacija, koju je Institut za biologiju mora sproveo u periodu od 07. do 09. oktobra ove godine, pokazali su da je na 80,7 odsto lokacija morska voda bila odličnog kvaliteta, na 7,9 odsto lokacija dobrog, a na 11,4 odsto zadovoljavajućeg kvaliteta, saopštili su iz Javnog preduzeća za upravljanje morskim dobrom Crne Gore.

Nataša Bekvalac POSLALA Dači Ikodinoviću poruku nakon RAZVODA: Evo kako je REAGOVALA Maje Ognjenović

Srijeda, 15.10.2025 | 11:00

Mreže su se usijale. 

Akreditovan akademski doktorski studijski program Arhitektura i urbanizam

Srijeda, 15.10.2025 | 10:58

Agencija za kontrolu kvaliteta visokog obrazovanja (AKOKVO) odobrila je izdavanje sertifikata o akreditaciji doktorskog akademskog studijskog programa "Arhitektura i urbanizam" na Arhitektonskom fakultetu u Podgorici Univerziteta Crne Gore.

Biće RASPISANjavni oglas za izbor DESET kandidata za sudije osnovnih sudova SJEVERNE REGIJE

Srijeda, 15.10.2025 | 10:51

Sudski savjet je na jučerašnjoj sjednici dao saglasnost na upućivanje Krsta Pejovića, sudije Upravnog suda, u Registar Evropskog suda za ljudska prava u Strazburu, počev od 1. februara 2026. godine, na period od godinu dana.    

Ishranom PROTIV anemije - Sedam namirnica zbog kojih ćete ZABORAVITI na ljekove

Srijeda, 15.10.2025 | 10:36

Nedostatak ergvožđa u krvi problem je koji muči mnoge.  

EPCG i E2S Power potpisali Memorandum o zajedničkom razvoju i primjeni tehnologije skladištenja toplotne energije

Srijeda, 15.10.2025 | 09:33

Na svečanoj ceremoniji održanoj tokom Investicione konferencije „Smart Growth, Green Future: Accelerating Investment in montenegro (AIM)“, izvršni direktor Elektroprivrede Crne Gore AD Nikšić (EPCG) Ivan Bulatović i izvršni direktor kompanije E2S Power AG, dr Saša Savić, potpisali su Memorandum o zajedničkom razvoju, proizvodnji i primjeni skladištenja toplotne energije.

Jeste li znali za ovo JEFTINO rješenje u borbi sa simptomima PREHLADE?

Utorak, 14.10.2025 | 21:52

Novo istraživanje sa Univerziteta Cardiff pokazuje da konzumacija bombona od nane može donijeti neočekivanu korist osobama koje se bore s prehladom.

Ursula fon der Lajen doputovala u Beograd - Vučić je dočekao na aerodromu (FOTO)

Utorak, 14.10.2025 | 21:39

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić dočekao je predsjednicu Evropske komisije Ursulu fon der Lajen na aerodromu u Beogradu.

jednostavno i efikasno - Evo kako da uklonite tvrdokorne mrlje sa BIJELE odjeće

Utorak, 14.10.2025 | 21:30

Mnogi su primijetili uporne žute mrlje na bijeloj ili svijetloj odjeći, posebno u predjelima ispod pazuha, na ovratnicima ili na posteljini.  

"Posvađale smo se, blokirana je": Tijana Dapčević prvi put o PORODIČNIM SUKOBIMA

Utorak, 14.10.2025 | 20:56

Pjevačica Tijana Dapčević je priznala da sa rođenom sestrom, pjevačicom Tamarom Todevskom, često dolazi u sukob, ali da razmirice nikada ne traju dugo.