Stalno vam se jede nešto slatko, a uprkos svim naporima, kutija keksa ili red čokolade uvijek nekako pobijedi?
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Ništa novo! No umjesto restriktivnih i često nezdravih dijeta, ključ je u umjerenosti. Priroda ima uvijek aseva u rukavu, pa tako i za utaživanje želje za šećerom.
Neke biljke mogu uvelike smanjiti želju za slatkim, što će posljedično potencijalno dovesti do ravnoteže u pogledu konzumacije šećera.
Cimet
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Ovaj se začin koristi hiljadu a godina, još od starog Egipta. Dvije su vrste cimeta široko dostupne – cejlonski i cassia, te se oba mogu koristiti u kulinarske svrhe. Ipak, cejlonski cimet je na glasu kao kvalitetniji te se u manjoj mjeri proizvodi masovno.
Cimet je poseban zbog svog osebujnog i slatkog ukusa, a k tome, prepun je antioksidansa i polifenola. To znači da cimet takođe ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu.
Cimet ima prirodno sladak okus i izvrstan je za dodavanje zobenoj kaši ili jutarnjoj kafi.
Peršun
Peršum se naširoko koristi u curryjima, jelima srednjeg istoka i kuhinjama u drugim dijelovima Azije.
Doktori i kineske tradicionalne medicine koriste ga kao pomoć za razne tegobe i bolesti, a na ovom popisu je zbog svoje moći zaustavljanja žudnje za šećerom.
Kurkuma
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Još jedna biljka koja se cijenjena medicini je kurkuma, a naziva se još i zlatnim začinom.
Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, koristi se za brojne dobrobiti, među kojima je i snižavanje razine šećera u krvi.
Grčka djetelina
Takođe se naširoko koristi u kuhinjama srednjeg istoka, ali i u drugim djelovima Azije.
Doktori kineske tradicionalne medicine koriste ga kao pomoć za razne tegobe i bolesti, a na ovom popisu je zbog svoje moći zaustavljanja žudnje za šećerom.
Đumbir
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Đumbir je kroz vijekove postao omiljen začin u kuhinjama širom svijeta.
Korijen đumbira prepun je zdravstvenih dobrobiti, a zbog svoje protuupalne prirode, koristi se za poboljšanje zdravlja kostiju i zglobova, smanjenje jutarnje mučnine, ublažavanje nadutosti, pa čak i ublažavanje menstrualnih bolova.
Za one koji imaju pojačanu želju za šećerom, savjetuje se ubaciti više đumbira u prehranu jer se pokazao veoma djelotvornim u tom pogledu.
Ako svoju jutarnju vodu pijete s limunovim sokom, pokušajte je umjesto toga zamijeniti đumbirom i vidite što vaše tijelo najviše voli, prenosi Novi list.
KOMENTARI (0)