Doktorica  je na TikToku upozorila pratioce na životne navike koje mogu biti štetne za zdravlje - uključujući i ispijanje kafe poslijepodne.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Dr. Ponna  Desi,  koja na internetu koristi ime @doctoranddancer, podijelila je video na društvenim mrežama kako bi istaknula skrivene zdravstvene rizike koje se lako može previdjeti.

Doktorica tvrdi da izbjegava kofein nakon 12 sati.

Rekla je za Mirror: “Kofein može imati snažan učinak i od pet do šest sati nakon konzumacije i mogao bi još uvijek biti prisutan u vašem sistemu blizu vremena za spavanje, sprječavajući nas da zaspimo ili da ostanemo u snu. Zato stvarno pokušavam izbjeći bilo kakva pića s kofeinom poslijepodne.”

Štoviše, istraživanje objavljeno u časopisu Science Translational Medicine otkrilo je da ispijanje ekvivalenta duplog espressa tri sata prije spavanja može pomjeriti vaš biološki sat gotovo za jedan sat i uzrokovati tzv. jet lag.