Ponedjeljak, 30.09.2024 | 21:47
IZVOR: krstarica

Znate li šta kisjela voda radi tijelu? Mnogi misle da je korisna, a evo kako utiče na zdravlje

Ukoliko imate običaj često da pijete kiselu vodu, saznajte koliko je to zapravo dobro.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Prirodne gazirane vode su bogate otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, čiji sastav određuje ukus i ljekovita svojstva. Preporučuju se za hidrataciju tokom pojačanog znojenja te u slučajevima dehidracije.

Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite:

pomaže u regulaciji tjelesne težine
podstiče probavu
poboljšava funkciju bubrega
reguliše tjelesnu temperaturu,
koncentraciju
pozitivno utiče na raspoloženje
PH vrijednost gazirane vode je između tri i četiri, što je blago kisjelo, ali ne utiče na ukupnu kiselost tijela, kao što bi mnogi pomislili.

Mnogi to ne znaju, ali gazirana voda takođe može povećati nivo leptina i podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnom za kontrolu apetita i podršku raznim vrstama dijeta.

Ipak, preporuka je da se velike količine mineralne vode ne konzumiraju odmah nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga, kako bi se izbjeglo eventualno narušavanje ravnoteže elektrolita u organizmu.

Prema nekim studijama, gazirana voda zapravo pomaže da pročistite grlo i poboljšate sposobnost gutanja, što će pomoći vašem ukupnom varenju.

U dvonedjeljnoj studiji, 40 osoba koje su pile gaziranu vodu su češće praznili crijeva nego što je uobičajeno, zbog čega je 58% učesnika prijavilo smanjenje problema sa zatvorom, piše Eat This Not That.

Iako je istraživanje ograničeno, neki kažu da konzumiranje gazirane vode zapravo može da pomogne u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem LDL (lošeg) holesterola i šećera u krvi, a istovremeno povećavajući HDL (dobar) holesterol.

Takođe je objavljeno da se procijenjeni rizik od smanjenja srca tokom 10 godina umanjio za 35% kada se pije gazirana voda.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Napravite domaći napitak kod KUĆE - Ojačajte IMUNITET prirodno i zaštitite se od gripa

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:24

Ojačajte imunitet prirodno – ovaj domaći napitak sa limunom, medom, đumbirom i kurkumom štiti tijelo od prehlade i gripe, već nakon pet dana osjećaćete razliku.

Nova jutarnja RUTINA - Pet stvari TREBA da uradite prije jutarnje KAFE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 08:23

Ako odmah nakon buđenja posegnete za kafom, to može izazvati naglo oslobađanje hormona stresa - adrenalina i kortizola.

Istraživanje otkriva: U ovoj dobi se dešavaju NAJVEĆE promjene u našem ORGANIZMU

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 08:05

Novo istraživanje kineskih naučnika otkriva da ljudsko tijelo ne stari ravnomjerno, već da dolazi do ubrzanog starenja organa i tkiva oko 50. godine života.

Savjeti stručnjaka: Ovaj dodatak doručku čuva ZDRAVLJE MOZGA i PAMĆENJE

Subota, 13.09.2025 | 14:54

S dolaskom jeseni i svježijih jutara, malo toga pruža utjehu kao topla zdjela zobene kaše. Ovaj doručak nije samo zasitan i svestran, već uz jedan jednostavan dodatak može postati i snažan saveznik za zdravlje vašeg mozga.

Ove DVIJE namirnice mogu uzrokovati DEBLJENJE ako ih konzumirate na PRAZAN želudac

Petak, 12.09.2025 | 10:19

Doručak se s pravom smatra najvažnijim obrokom u danu, jer pokreće ključne metaboličke procese u tijelu i značajno utiče na naše zdravlje, raspoloženje i tjelesnu težinu. Ipak, važno je obratiti pažnju ne samo na to da doručkujemo, već i šta konzumiramo na prazan stomak.

Uključena lampica motora može značiti veće kvarove, ali može se pojaviti i zbog sasvim BANALNOG RAZLOGA

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 15:51

Lampica je spojena na kontrolnu jedinicu motora i to znači da je neki od dijagnostičkih senzora detektirao neki problem.

Borovinić Bojović: Evropska prijestonica mladih je OBEVAZA

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 15:40

Evropska prijestonica mladih nije samo priznanje, ona je obaveza, saopštila je Jelena Borovinić Bojović, predsjednica Skupštine Glavnog grada, na prvom sastanku upravnog odbora projekta Evropska prestonica mladih 2028.

EMOTIVAN govor najmlađeg osvajača Emija: "Bio sam niko, a sad sam OVDJE"

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 15:27

Mladi glumac Oven Kuper ispisao je istoriju na ovogodišnjoj dodjeli Emi nagrada.

UIKS: U ŠTRAJKU 31 pritvorenik, osam ODBIJA HRANU

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 15:08

Iz Uprave za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS) saopšteno je da je danas 31 pritvorenih smješten u Istražnom zatvoru Podgorica otpočeo štrajk, od čega njih osam odbija hranu.

Godina kao nijedna prije: Astrolozi OTKRIVAJU šta nas očekuje u 2026. godine

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:50

Astrolozi najavljuju da će 2026. biti godina velikih preokreta - godina u kojoj se konačno oslobađamo starih tereta, zatvaramo nezavršena poglavlja i hrabro koračamo u nove izazove.

Vujović: PES javio da je opozicija kriva i što oni nemaju kičmu koju su izgubili klečeći pred Mandićem

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:42

Eto, PES javio da je opozicija kriva i što oni nemaju kičmu koju su izgubili klečeći pred Mandićem, naveo je na mreži X predsjednik SDP i jedan od lidera Evropskog saveza Ivan Vujović.

Mugoša: Politička trgovina, ucjene i poriv da se politički “poklopi” svaka institucija

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:39

Politička trgovina, ucjene i poriv da se politički “poklopi” svaka institucija jedina je ideja vodilja ovako skrojene foteljaške većine, naveo je na mreži X šef Kluba poslanika SD i predstavnik Evropskog saveza Boris Mugoša

BMW osvježenje: Logotip koji simbolizuje otvorenost i moderan identitet

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:28

Kompanija BMW je "tiho" uvela promjene svog poznatog logotipa, koji se prvi put pojavio na sajmu u Minhenu, gdje je "svjetlo dana ugledao" električni crossover iX3. Ovaj model je otkrio dizajnerski jezik nadolazeće linije Neue Klasse.

Državljanin Srbije PROTJERAN iz Crne Gore: OSUMNJIČEN da je napao vanbračnu suprugu

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:05

Budvanska policija podnijela je krivičnu prijavu protiv državljanina Srbije zbog sumnje da je fizički napao vanbračnu suprugu i neovlaščeno objavio njen snimak, saopšteno je iz Uprave policije.

Kuvari OTKRIVAJU: Evo da li TREBA prati PEČURKE prije kuvanja

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 13:57

Prati ili ne prati pečurke pitanje je koje se često povlači u kulinarskim krugovima, među profesionalnim kuvarima, ali i amaterima, a odgovori mogu biti uopšteni. Jedni tvrde da se gljive nikada ne smiju prati, drugi ne mogu zamisliti kuvanje bez temeljitog ispiranja gljiva. Istina je – negdje između.