Nekad toplo, nekad hladno - tako jesenje temperaturne razlike utiču na zdravlje.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Stalne temperaturne fluktuacije u jesen mogu da budu zaista frustrirajuće, pogotovo kad ne znate šta da obučete u hladna jutra, tople dane i ledene večeri. Temperaturne razlike utiču na naše zdravlje, a samim tim se povećava rizik od nastanka infekcija. U jesen se mnogo češće borimo sa simptomima koji mogu da ukažu na infekciju - kijamo, kašljemo, boli nas glava, osjećamo peckanje u grlu ili se ježimo.

Prema riječima prof. Tomasa Rusoa sa Univerziteta u Bufalu, koji je komentarisao za yahoo.com, vrijeme samo indirektno utiče na povećanu učestalost prehlade i gripa u jesen i zimu. Međutim, više vremena provodimo u zatvorenom prostoru, što pogoduje hvatanju virusa ili bakterija. S druge strane, kako temperatura pada u jesenjim mjesecima, nivo vlažnosti se smanjuje, što može da dovede do bržeg rasta mikroba. Međutim, niska temperatura neće izazvati prehladu.

"To je uobičajen mit", rekao je dr Vilijam Šafner.

Ipak, jesenje temperaturne fluktuacije i više vremena provedenog u zatvorenom prostoru poklapaju se sa povratkom djece u školu, što može da poveća rizik od nastanka infekcije.

U jesen vas možda čekaju problemi sa disanjem
Alergolog dr Purvi Parik priznao je u intervjuu za yahoo.com da jesenje temperaturne razlike mogu da budu direktno povezane sa pogoršanjem kvaliteta vazduha. Zauzvrat, dr Amanda Dilger skreće pažnju na produženje sezone alergija uzrokovano ovim fluktuacijama, npr. povećanjem koncentracije polena u vazduhu.

Više temperature u dužem vremenskom periodu doprinose povećanju sadržaja ugljen-dioksida u vazduhu. Ovo, zauzvrat, može da izazove nove ili pogoršanje sezonskih simptoma alergije. Oscilacije temperature u jesen posebno su štetne za astmatičare jer se disajni putevi sužavaju. Suv hladan vazduh takođe može da izazove kratak dah i nekontrolisane napade kašlja.

U jesen može doći do svraba kože
Temperaturne fluktuacije koje su karakteristične za jesen mogu direktno da utiču na stanje kože, smanjujući njenu elastičnost i mijenjajući njenu teksturu. Pored toga, vjerovatnije je da će se simptomi ekcema pogoršati u hladnijim mjesecima. Neprijatni simptomi uključuju svrab, crvenilo i suvu kožu.

U jesen je veća vjerovatnoća da ćete se pregrijati
Ljudi koji u jesenjim danima ujutru moraju da napuste kuću, dobro poznaju ovaj osjećaj - zbog prodorne hladnoće morate toplo da se obučete, a popodne sa sobom nosite jaknu u torbi ili u rukama. Odjeća koja nije prilagođena temperaturi, može da dovede do pregrijavanja (toplotne iscrpljenosti), moždanog udara i pogoršanja simptoma hroničnih bolesti.

Kako da se zaštitite u jesen?
U jesen, ljekari preporučuju redovno praćenje vremenske prognoze i kvaliteta vazduha. Ako vremenski uslovi nisu baš prijatni, bolje je izbjegavati duži boravak napolju. Ovaj aspekt se prvenstveno odnosi na astmatičare, koji bi trebalo da budu podvrgnuti dodatnoj kontroli na jesen. Uprkos nižoj temperaturi, ne smijete da zaboravite na odgovarajuću hidrataciju. Temeljno pranje ruku, ograničavanje kontakta sa ljudima koji su prehlađeni i nošenje maski na mjestima sa puno ljudi može da pomogne u smanjenju rizika od sezonske infekcije.