Ponedjeljak, 07.10.2024 | 15:02
IZVOR: Krstarica

Iznenađujuća svojstva hladnog tuša: Kad vidite šta radi vašem tijelu, redovno ćete ga koristiti

Mnogi od nas vide tuširanje kao nešto više od samo higijenske navike – to je često trenutak opuštanja i oslobađanja od nagomilanog stresa.




Foto: Ilustracija, Unsplash

Ali šta bi se desilo kada biste svaki dan zamijenili topli tuš hladnim? Hladno tuširanje ima mnogo više prednosti nego što mislite u početku, a jedna od najvažnijih je smanjenje stresa. Redovno izlaganje hladnoj vodi pomaže nam da postanemo otporniji na stresne situacije i pomaže u regulisanju raspoloženja.

Jedan od ključnih pozitivnih aspekata hladnog tuša je njegov uticaj na imuni sistem. Kada izložite svoje tijelo hladnoći, ono reaguje tako što proizvodi proteine i hormone koji jačaju odbrambene mehanizme tijela, čineći vas otpornijim na bolesti. Osim toga, hladna voda vas odmah budi i podiže vašu energiju. Kontakt sa hladnom vodom stimuliše nervni sistem, ubrzava protok krvi i podiže nivo adrenalina, što vam daje snažan početak dana.

Tuširanje hladnom vodom takođe može doprinijeti zdravlju kože i kose. Hladna voda sužava pore, poboljšava cirkulaciju i pomaže vašoj koži da zadrži svoj prirodni sjaj. Kada je kosa u pitanju, hladna voda može ojačati njenu strukturu i dati joj prirodan sjaj.

Za ljude sa hroničnim inflamatornim stanjima, hladna voda može pružiti olakšanje smanjenjem otoka i sužavanjem krvnih sudova. Pored toga, hladan tuš djeluje kao vježba za kardiovaskularni sistem. Oštro stezanje i opuštanje krvnih sudova podstiče njihovu elastičnost i pomaže u održavanju zdrave cirkulacije.

Kako hladan tuš utiče na zdravlje?

Hladna voda, zahvaljujući svom djelovanju na endorfine, može biti pravi saveznik u borbi protiv stresa i anksioznosti. Aktiviranjem ovih „hormona sreće“, hladan tuš može smanjiti napetost i poboljšati raspoloženje.

Da li je hladan tuš opasan po zdravlje?

Iako ima mnogo prednosti, važno je biti oprezan sa hladnim tuševima, posebno ako imate zdravstvenih problema. Prije nego što odlučite da se svakodnevno tuširate hladnom vodom, posavjetujte se sa ljekarom, posebno ako patite od hroničnih bolesti. Takođe, preporučuje se da se tijelo postepeno navikava na hladnoću – počnite sa kratkim izlaganjem i postepeno povećavajte vreme pod hladnom vodom.

Izbjegavajte hladne tuševe dok ste bolesni. Tijelo se tada bori protiv infekcije, a hladna voda može dodatno oslabiti imuni sistem. Takođe, nemojte koristiti hladan tuš kao način da ublažite bol ili upalu bez prethodne konsultacije sa lekarom.

Sve u svemu, hladan tuš može biti izuzetno koristan za vaše zdravlje, ali je važno da postupate oprezno i slušate signale svog tijela.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pavićević: Čekaju nas DIREKTNI DUELI za opstanak, moramo biti na nivou

Nedjelja, 03.11.2024 | 14:47

Iako je prošlo tek šest kola, Mornar igra jednu od najvažnijih utakmica u sezoni - u Bar sjutra stiže Cibona, a tim Mihaila Pavićevića želi konačno da se pomjeri sa "mrtve" tačke kada su u pitanju pobjede.

Peta vezana POBJEDA - Atalanta šokirala Napoli

Nedjelja, 03.11.2024 | 14:29

Tim iz Bergama slavio na stadionu "Dijego Armando Maradona".

Kažanegra Stanišić: USVOJENA Strategija za BORBU PROTIV transnacionalnog kriminala

Nedjelja, 03.11.2024 | 14:21

Vlada Crne Gore je na sjednici 31. oktobra usvojila Strategiju za borbu protiv transnacionalnog kriminala, izrađenu od strane Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).

NESTVARNI PRIZOR: Snijeg zabijelio pustinju Saudijske Arabije (FOTO/VIDEO)

Nedjelja, 03.11.2024 | 13:44

Vremenske prilike svakodnevno iznenađuju, a najnovija neobični prizori koji su preplavili društvene mreže dolaze iz Saudijske Arabije gdje je snijeg prekrio pustinju.

Crnu Goru za više od pola godine posjetilo preko DVA MILIONA TURISTA

Nedjelja, 03.11.2024 | 13:26

Crnu Goru je za više od pola godine posjetilo preko dva miliona turista.

SEP: OSUĐUJEMO skrnavljenje zastave u Štitarici, nadležni da procesuiraju POČIONICE

Nedjelja, 03.11.2024 | 13:17

Osuđujemo vandalski čin skrnavljenja crnogorske državne zastave u Štitarici i pozivamo državne organe da pronađu i procesuiraju počinioce, poručili su iz Stranke evropskog progresa (SEP).

Pejović: Pravac PREGOVORA ZAVISI od Pokreta za Podgoricu i URA

Nedjelja, 03.11.2024 | 13:04

Nosilac liste DPS-a Nermin Abdić zvanično je uputio poziv na pregovore i onima koji odlučuju o formiranju buduće većine, pa će i sami odnos predstavnika Pokreta za Podgoricu i URA opredijeliti dalji tok i pravac pregovora, saopštio je za "Dan" Boris Pejović, generalni sekretar Pokreta Evropa sad.

PREMIJERNO prikazan kratkometražni film “Plav, ljubičasti grad”

Nedjelja, 03.11.2024 | 12:35

Kratkometražni film o Plavu pod nazivom “Plav, ljubičasti grad” premijerno je prikazan u Centru za kulturu Plava.

MUP: Kapaciteti policije i Vojske MAKSIMALNO ANGAŽOVANI u potrazi za Balijagićem

Nedjelja, 03.11.2024 | 12:18

Kapaciteti Uprave policije su do maksimalnog nivoa angažovanja posvećeni pretrazi terena sa ciljem hapšenja bjegunca Alije Balijagica, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova (MUP).

Nejmar se na kraju sezone vraća na mjesto gdje je SVE POČELO

Nedjelja, 03.11.2024 | 11:47

Fudbaler Al Hilala, brazilska super zvijezda Nejmar mogao bi na kraju sezone da napusti Saudijsku Arabiju i vrati se u rodni Brazil - i to klub u kojem je počeo svoju fudbalsku karijeru Santos.