Srijeda, 09.10.2024 | 19:56
IZVOR: n1.hrvatska.hr

Zašto je TEŽE USTATI iz kreveta kad PADA KIŠA?

Zvuk tihe kiše može djelovati opuštajuće, ali nas takođe može natjerati da se osjećamo letargično.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Jesensko sivilo i kiša čine napuštanje topline kreveta pravim izazovom. No, zašto kišni dani toliko utiču na našu energiju i raspoloženje? Psihologinja dr. Rejčel Molitor sa Univerzite Koventri objašnjava zašto nam je teško ustati kad pada kiša i kako si olakšati kišna jutra.

Prema dr. Molitor, kišni dani kod mnogih ljudi izazivaju osjećaj letargije.

“Kod nekih, kiša pojačava želju za ostankom u kući i usporenim danom, dok kod drugih može izazvati osjećaj avanture”, objašnjava dr. Molitor.

Naše reakcije na kišu ovise o prošlim iskustvima i o tome kako kišu doživljavamo.

“Ako planiramo provesti dan u zatvorenom, kiša možda neće imati toliki uticaj. No, ako smo planirali aktivnosti na otvorenom ili dug put na posao, kiša može izazvati frustraciju.”

Uz kišu često dolazi sivo nebo i manja količina sunčeve svjetlosti što utiče na naš unutarnji sat.

“Naši cirkadijurni ritmovi ovise o sunčevoj svjetlosti – kada je svjetla manje, mozak signaliziju da je noć, što može smanjiti našu budnost”, objašnjava Molitor. Slabo osvjetljenje može usporiti naš organizam, smanjiti motivaciju i otežati ustajanje iz kreveta.

Takođe, hladnoća dodatno doprinosi osjećaju ugode pod toplim pokrivačem, zbog čega nam ustajanje iz kreveta postaje još teže.

“Pad temperature može povećati želju za očuvanjem energije što otežava jutarnje ustajanje i početak dana”, dodaje Molitor.

Zvuk kiše ima smirujući učinak i može nas učiniti pospanijima.

“Tihi zvukovi kiše djeluju umirujuće i potiču opuštanje”, kaže dr. Molitor. “Tijekom kišnih dana smanjuje se proizvodnja kortizola, hormona koji nas održava budnima, dok se povećava melatonin – hormon koji potiče san.”Kombinacija tih faktora često dovodi do osjećaja umora i letargije, čineći kišna jutra posebnim izazovom.

Kako si olakšati ustajanje u kišnim danima?

Pokušajte provoditi što više vremena pod prirodnim svjetlom i osigurajte si toplu rutinu za lakši početak dana.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Napravite domaći napitak kod KUĆE - Ojačajte IMUNITET prirodno i zaštitite se od gripa

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:24

Ojačajte imunitet prirodno – ovaj domaći napitak sa limunom, medom, đumbirom i kurkumom štiti tijelo od prehlade i gripe, već nakon pet dana osjećaćete razliku.

Nova jutarnja RUTINA - Pet stvari TREBA da uradite prije jutarnje KAFE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 08:23

Ako odmah nakon buđenja posegnete za kafom, to može izazvati naglo oslobađanje hormona stresa - adrenalina i kortizola.

Istraživanje otkriva: U ovoj dobi se dešavaju NAJVEĆE promjene u našem ORGANIZMU

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 08:05

Novo istraživanje kineskih naučnika otkriva da ljudsko tijelo ne stari ravnomjerno, već da dolazi do ubrzanog starenja organa i tkiva oko 50. godine života.

Savjeti stručnjaka: Ovaj dodatak doručku čuva ZDRAVLJE MOZGA i PAMĆENJE

Subota, 13.09.2025 | 14:54

S dolaskom jeseni i svježijih jutara, malo toga pruža utjehu kao topla zdjela zobene kaše. Ovaj doručak nije samo zasitan i svestran, već uz jedan jednostavan dodatak može postati i snažan saveznik za zdravlje vašeg mozga.

Ove DVIJE namirnice mogu uzrokovati DEBLJENJE ako ih konzumirate na PRAZAN želudac

Petak, 12.09.2025 | 10:19

Doručak se s pravom smatra najvažnijim obrokom u danu, jer pokreće ključne metaboličke procese u tijelu i značajno utiče na naše zdravlje, raspoloženje i tjelesnu težinu. Ipak, važno je obratiti pažnju ne samo na to da doručkujemo, već i šta konzumiramo na prazan stomak.

Državljanin Srbije PROTJERAN iz Crne Gore: OSUMNJIČEN da je napao vanbračnu suprugu

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 14:05

Budvanska policija podnijela je krivičnu prijavu protiv državljanina Srbije zbog sumnje da je fizički napao vanbračnu suprugu i neovlaščeno objavio njen snimak, saopšteno je iz Uprave policije.

Kuvari OTKRIVAJU: Evo da li TREBA prati PEČURKE prije kuvanja

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 13:57

Prati ili ne prati pečurke pitanje je koje se često povlači u kulinarskim krugovima, među profesionalnim kuvarima, ali i amaterima, a odgovori mogu biti uopšteni. Jedni tvrde da se gljive nikada ne smiju prati, drugi ne mogu zamisliti kuvanje bez temeljitog ispiranja gljiva. Istina je – negdje između.

Mjesto gdje jesen izgleda SAVRŠENO - Ovo je najpoželjnija destinacija za JESENJI odmor

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 13:38

Turske obale obećavaju nezaboravne trenutke.

Bogdanović: Imao sam 28 desetki, Raduloviću slijedi KRIVIČNA PRIJAVA

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 13:20

Patološkim lažima pokušavaju da uprljaju mene i moju porodicu, jer me nemaju ni za šta, nema šta nijesu pokušali, saopštio je funkcioner Demokrata.

Tajna SAVRŠENOG jesenjeg izgleda - Novi trend u šminkanju osvaja DRUŠTVENE MREŽE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:59

Kako ljeto prelazi u jesen, tako i naš make-up prelazi u toplije, bogatije tonove.

UP: Tokom vikenda UHAPŠENO 55 vozača

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:35

Tokom proteklog vikenda, od 12. do 14. avgusta 2025. godine, na teritoriji cijele države, uhapšeno je 55 vozača. Evidentirana je 51 saobraćajna nezgoda u kojima je jedno lice smrtno stradalo, dok je pet lica zadobilo teške, a 14 lica lake tjelesne povrede, saopšteno je iz Uprave policije.

Napravite domaći napitak kod KUĆE - Ojačajte IMUNITET prirodno i zaštitite se od gripa

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:24

Ojačajte imunitet prirodno – ovaj domaći napitak sa limunom, medom, đumbirom i kurkumom štiti tijelo od prehlade i gripe, već nakon pet dana osjećaćete razliku.

Klub poslanika PES-a: Prije i IZBORA sudija Ustavnog suda TREBA SPROVESTI preporuke Venecijanske komisije

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:13

Prema njihovim riječima, na današnjoj sjednici Skupštine koja je zakazana na predlog Predsjednika Crne Gore nije postojala potrebna većina da se ta tačka nađe na dnevnom redu, što znači da će se ovom pitanju odlučiti kasnije, za vrijeme redovnog zasijedanja.

Vrhovni sud Crne Gore PRIMLJEN u Evropski PRAVNI INSTITUT

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 12:04

Vrhovni sud Crne Gore primljen je u Evropski pravni institut (ELI) nezavisnu i demokratsku organizaciju zasnovanu na članstvu, koji je osnovan 2011. godine u Briselu, saopštili su iz ove institucije.

VIDEO - Bez VEĆINSKE PODRŠKE za Vučinić, NIJE usvojen dnevni red

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 11:55

Vanredna sjednica Skupštine Crne Gore o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju Ustavnog suda zaključena je bez većinske podrške poslanika