Jedna od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Valerijana, poznata po svojim ljekovitim svojstvima, sadrži eterična ulja i različite kisjeline koje pomažu u postizanju unutrašnje ravnoteže. Često se koristi u proizvodima za opuštanje i dostupna je u raznim oblicima.

Kao jedna od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini, valerijana, ili odoljen, koristi se vijekovima. Djeluje kao prirodni sedativ, pomažući u borbi protiv stresa i nesanice. Takođe smanjuje osjećaj umora, umiruje glavobolje i probavne smetnje, te ublažava napetost, tugu, strah i depresiju.

Njena ljekovita svojstva pomažu u regulaciji krvnog pritiska i srčanog ritma, smanjuju menstrualne bolove i mogu poslužiti kao alternativa ljekovima poput benzodiazepina, često se koristi i pri odvikavanju od njih. Kao prirodni sedativ i alternativni antidepresiv, valerijana efikasno smanjuje stres i pomaže u borbi protiv nesanice i napetosti. Osobe koje redovno koriste valerijanu lakše spavaju, rjeđe se bude tokom noći i osjećaju se odmornije nakon buđenja.