Petak, 01.11.2024 | 09:29
IZVOR: ljepotaizdravlje.hr

Pripremite sami: ČETIRI ukusna napitka za JAČANJE IMUNITETA tokom sezone virusa

Ova pića se lako prave, a potrebni su vam sastojci koje vjerovatno već imate kod kuće. Redovno ih konzumirajte tokom jeseni i zime da biste spriječili prehladu i grip.




Foto: Ilustracija, Pixabay

U današnjem užurbanom svijetu, nikada nije bilo važnije da nam imuni sistem bude jak. Iako postoji bezbroj dostupnih suplemenata i ljekova, mnogi se okreću prirodnim lekovima kako bi poboljšali svoje zdravlje. Među njima se izdvajaju domaći čajevi i zdravi napici kao jednostavne, ali moćne opcije za jačanje imuniteta.

Bogati antioksidansima, vitaminima i antiinflamatornim jedinjenjima, ova prirodna pića koriste ljekovita svojstva uobičajenih kuhinjskih sastojaka kako bi pomogli tijelu da se bori protiv infekcija, smanjila upalu i unaprijedila opšte blagostanje.

Pića za jačanje imuniteta

Tri recepta za moćna antiinflamatorna pića koja se lako pripremaju kod kuće kako bi vašem imunološkom sistemu pružili potrebnu podršku:

Napitak od bijelog luka i meda

Bijeli luk sadrži alicin, jedinjenje sa jakim antimikrobnim i antivirusnim svojstvima, koje pomaže u borbi protiv patogena, dok med djeluje antibakterijski. Ova kombinacija pomaže da se poboljšaju funkcije imunih ćelija, pomažući tijelu da se efikasnije brani od infekcija.

Sastojci:

svjež bijeli luk (2-3 zgnječena luka)
med
topla voda

Recept:

Zgnječite čen bijelog luka i pomiješajte sa medom, ostavite da odstoji nekoliko minuta, pa dodajte u toplu vodu. Pijte na prazan stomak ako nemate stomačne tegobe.

Čaj od đumbira i kurkume

Đumbir i kurkuma su dobro poznati po svojim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima koja čine tijelo otpornijim na infekcije. Đumbir pomaže u borbi protiv infekcija, dok kurkuma sadrži kurkumin, koji jača imuni sistem, smanjuje upale i neutrališe slobodne radikale.

Sastojci:

svjež đumbir (2-4 cm)
kurkuma u ​​prahu (1/2 kašičice) ili svježa kurkuma (2 cm)
med (opciono)
limun

Foto: Ilustracija, Pixabay

Recept:

Kuvajte đumbir i kurkumu u vodi 10 minuta. Procijedite, dodajte limunov sok i med po ukusu. I đumbir i kurkuma imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.

Piće od duda

Dud je bogat antioksidansima, posebno vitaminom C, koji je ključan za imuni sistem. Dokazano je da bobice duda smanjuju težinu i trajanje prehlade i gripa stimulišući proizvodnju citokina.

Sastojci:

suve bobice duda (1 supena kašika)
štapić cimeta
med

Recept:

Dud i štapić cimeta kuvajte u vodi 15 minuta. Procijedite, dodajte med i uživajte.

Čaj od cimeta i karanfilića

Cimet ima antiinflamatorna i antimikrobna svojstva, dok je karanfilić pun antioksidanata i djeluje protiv bolova.

Zajedno, cimet i karanfilić pomažu imunološkom sistemu da se bori protiv bakterija i virusa dok istovremeno smanjuju upale koje mogu oslabiti imuni sistem.

Sastojci

štapić cimeta
karanfilić (3-4),
med (opciono)

Recept:

Cimet i karanfilić kuvajte u vodi 10 minuta, procijedite i po želji dodajte med. Cimet i karanfilić takođe imaju antimikrobna i antiinflamatorna svojstva.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zimsko računanje vremena: Evo kada ove godine POMJERAMO kazaljke na satu

Subota, 30.08.2025 | 15:06

Ove godine zimsko računanje vremena počinje u noći između subote i nedjelje, 25. i 26. oktobra, kada ćemo u 3 sata ujutru kazaljke na satu vratiti jedan sat unazad.

Vujović: Mi ćemo se ovog starog-novog mraka, nema dileme

Subota, 30.08.2025 | 13:21

30. avgust 2020. je bio isto što i AB revolucija i januar 1989. godine, ocijenio je predsjednik SDP i jedan od lidera Evropskog saveza Ivan Vujović.

Prikupljeno 64.000 eura za POMOĆ porodicama POGOĐENIM požarima - Akcija se NASTAVLJA

Subota, 30.08.2025 | 15:13

Nakon apela ministra energetike i rudarstva Admira Šahmanovića, više kompanija se uključilo u akciju pružanja pomoći porodicama pogođenim nedavnim požarima, pa je do sada ukupno prikupljeno 64.000 eura.

Šehović: 30. avgust bio organizovani projekat urušavanja temelja crnogorske države, a ne njeno oslobođenje

Subota, 30.08.2025 | 12:29

Pet godina nakon 30. avgusta 2020. jasno je da taj datum nije bio početak oslobođenja, već organizovani i sa strane pomognuti projekat urušavanja temelja crnogorske države i društva. Od tada se Crna Gora suočava sa najdubljom političkom, institucionalnom i društvenom regresijom od obnove nezavisnosti. Događaj koji je mnogima bio predstavljen kao nova šansa pokazao se kao početak najopasnijeg perioda sistemske erozije državotvornih vrijednosti u njenoj savremenoj istoriji, saopštio je predsjednik Socijaldemokrata Crne Gore (SD) i jedan od lidera Evropskog saveza Damir Šehović.

Žakelj: Najbitnije je da NAPRAVIMO dobru HEMIJU u EKIPI

Subota, 30.08.2025 | 15:17

Košarkaši Budućnosti stigli su u Kranjsku Goru, na najvažniji dio priprema pred novu sezonu. "Plavi" će u Sloveniji ostati do osmog septembra i odigraće tri kontrolne utakmice. Trener Podgoričana Andrej Žakelj kaže da je u ekipi dobra hemija i to ga posebno raduje.

ODLAZAK legende Budućnosti – PREMINUO Savo Maco Rogošić

Nedjelja, 31.08.2025 | 10:53

Proslavljeni fudbaler podgoričke Budućnosti, igrač koji je gotovo cijelu karijeru posvetio "plavo-bijelima", Savo Maco Rogošić preminuo je danas u 75. godini života

„Kada ZAVRŠIŠ u Hitnoj pomoći sat nakon komentarisanja US Opena“ – Jelena Dokić progovorila o zdravstvenom problemu

Nedjelja, 31.08.2025 | 10:33

Jelena Dokić je nakratko bila hospitalizovana zbog zdravstvenog problema.

WhatsApp dodaje opciju za poruke koje se SAME BRIŠU: Ne radujte se prerano, postoji caka

Nedjelja, 31.08.2025 | 10:19

Otkriveno je postojanje novih tajmera i opcija za poruke koje se same brišu u aplikaciji. 

Ova MALA PROMJENA tokom šetnje može značajno POBOLJŠATI snagu i izdržljivost

Nedjelja, 31.08.2025 | 10:02

Iako se može činiti kao neznačajna promjena, ova navika ima velik potencijalni učinak

"Sokoli" danas POČINJU PRIPREME

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:45

Stručni štab je „sokola“ za danas je zakazao okupljanje, a prvi trening obaviće u na terenu t Trening kampu FSCG u Podgorici u 19 sati.

DPS: PES SLUŽI Andriji Mandiću, saopštenjem potvrdili da su satelit DF-a

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:41

Da je Pokret Evropa sad satelit DF-a, potvrđuje i njihovo sinoćnje saopštenje, kojim bezuspješno pokušavaju sebe da aboliraju od odgovornosti za uvođenje okorelih nacionalista u vlast, saopšteno je iz Demokratske partije socijalista DPS.

UGROŽAVA li pametni telefon vašu PRIVATNOST? Evo kako možete SAZNATI

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:10

Mnoge aplikacije koje svakodnevno koristite vrlo su invazivne. Ali, to ne znači kako morate tvrtkama i brokerima podataka olakšavati dobijanje i korištenje vaših informacija.

Radović nakon PORAZA: Imali smo 20 izgubljenih lopti, to je PREVIŠE

Nedjelja, 31.08.2025 | 08:17

Crnogorski košarkaši izgubili su ubjedljivo još jednu utakmicu na Eurobasketu, nakon Njemačke i Litvanije, u 3. kolu od domaćina Finske 85:65.

Sunce, oblaci i pljusak: Nedjelja u znaku ovih TEMPERATURA

Subota, 30.08.2025 | 22:05

Pročitajte vremesnku prognozu za nedjelju!

Trik za dane kada vam NEDOSTAJE odmora: - Evo šta predstavlja "štednja sna"

Subota, 30.08.2025 | 21:57

Jeste li ikada poželjeli sačuvati višak sna kako biste ga iskoristili onda kada život postane užurban?