Petak, 01.11.2024 | 19:47
IZVOR: klix.ba

Novo istraživanje: Konzumacija PISTAĆA poboljšava VID i ima niz zdravstvenih benefita

Novo istraživanje pokazalo je da konzumiranje pistacija može poboljšati zdravlje očiju za samo šest sedmica.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Pistaći poboljšavaju vid povećanjem luteina koji ima jako bitnu ulogu i štiti od oštećenja povezanih sa starenjem i podržavanjem moždane funkcije.

Nedavno istraživanje naučnica sa Friedman School of Nutrition Science and Policy na Univerzitetu Tufts pokazalo je da svakodnevna konzumacija pistacija može doprinjeti zdravlju očiju. Sve to povezano je s porastom optičke gustoće makulranog pigmenta zahvaljujući biljnom pigmentu luteinu koji ima ključnu ulogu u zaštiti očiju od plave svjetlosti i oštećenja nastalih kroz godine.

Istraživanje je pokazalo da je konzumacija 57 grama pistaća dnevno tokom 12 sedmica u sklopu ishrane rezultirala povećanjem makularnog pigmenta kod zdravih odraslih osoba srednje i starije dobi. Makularni pigment je važan pokazatelj zdravlja očiju jer štiti mrežnicu.

Glavna autorka istraživanja i neuropsihologinja dr. Tami Sket navela je da su istraživanja pokazala da pistaći nisu samo hranjiv međuobrok, već mogu doprinijeti i zdravlju očiju. Sve to posebno je bitno kada starimo i suočavamo se sa većim rizicima od oštećenja vida.

Lutein u pistacijama ima jako bitnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju, a redovna konzumacija pistaći udvostručuje dnevni unos luteina. Osim očuvanja zdravlja očiju, lutein je izuzetno koristan i za mozak.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Saturn kreće retrogradno od 13. jula: PET znakova ulaze u period ŽIVOTNIH ISPITA

Subota, 12.07.2025 | 14:10

Od 13. jula, Saturn – planeta karme, discipline, straha i odgovornosti – kreće retrogradno u znaku Ovna. I to nije mala stvar.

Abazović: Način dodjele Trinaestojulske nagrade je veliko poniženje za državu i ovaj značajan datum

Subota, 12.07.2025 | 13:29

Lider Građanskog pokreta URA Dritan Abazović poručio je da je država doživjela veliko poniženje zbog svega što se dogodilo oko dodjele Trinaestojulske nagrade i da je to bacilo sjenku na značenje koje 13. jul ima za Crnu Goru i njene građane.

BRAVO momci - Crna Gora "srušila" Grčku na startu SVJETSKOG PRVENSTVA

Subota, 12.07.2025 | 14:58

Otvaranje svjetskog prvenstva u Singapuru je bilo kao iz snova!

Marunović: Vidimo se na crvenoj liniji-sjutra u devet časova ISPRED kapije na ulazu na Goricu

Subota, 12.07.2025 | 19:40

Reditelj Danilo Marunović pozvao je sve slobodomisleće ljude da se sjutra, 13. jula, u devet časova, okupe ispred kapije koja vodi prema Spomeniku Partizanu borcu na Gorici.

Regionalna akcija policije na sjeveru: "Suzbijanje ekološkog i ekonomskog kriminala u fokusu rada UP"

Subota, 12.07.2025 | 12:29

Policijski službenici Regionalnog centra bezbjednosti “Sjever” su, shodno planskim aktivnostima, u saradnji sa Osnovnim državnim tužilaštvima u Plavu, Rožajama i Bijelom Polju sproveli široko koordinisanu regionalnu akciju usmjerenu na suzbijanje ekološkog i ekonomskog kriminaliteta, a u skladu sa strateškim opredjeljenjem države da zaštita prirode i životne sredine predstavljaju jedan od ključnih nacionalnih prioriteta, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Bečić i Krapović: Sloboda nije data, već ZAVJET koji moramo čuvati

Nedjelja, 13.07.2025 | 09:26

Povodom Dana državnosti Crne Gore, potpredsjednik Vlade Aleksa Bečić i ministar odbrane Dragan Krapović položili su vijenac na spomenik „Sloboda“ u Beranama, odajući počast crnogorskim oslobodiocima i svim borcima za slobodu.

SEP: Stojimo čvrsto u ODBRANI TEKOVINA 13. jula koje su danas snažno napadnute

Nedjelja, 13.07.2025 | 09:18

Na današnji dan, s ponosom i dubokim poštovanjem, obilježavamo 13. jul – Dan državnosti Crne Gore, simbol nepokolebljive borbe za slobodu, državnost i dostojanstvo.

Ana Ivanović "KUPILA POGLEDE" na Vimbldonu: Došla u romantičnom izdanju, ni traga od Bastijana (FOTO)

Nedjelja, 13.07.2025 | 09:10

Nekadšnja teniserka, Ana Ivanović, more je zamjenila gradskom sredinom, pa se krajem nedjelje uputila u London, gdje je juče pratila žensko finale Vimbldona.    

Obožavaoce serije "SRIJEDE" ODUŠEVIO trejler za drugu sezonu

Nedjelja, 13.07.2025 | 09:01

Nakon tizera objavljenog u aprilu, Netflix je konačno predstavio trejler za drugu sezonu serije Wednesday, jedne od svojih najgledanijih serija.

Borovinić Bojović: Ovaj VELIKI PRAZNIK svjedoči o nepokolebljivoj odlučnosti naroda da čuva SLOBODU i dostojanstvo

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:56

Predsjednica Skupštine Glavnog grada, Jelena Borovinić Bojović, čestitala je građankama i građanima Podgorice i Crne Gore 13. jul, Dan državnosti.

Vujović: Borba PROTIV Crne Gore je možda i najviše borba protiv 13. jula – zato su tu borbu već izgubili

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:52

Predsjednik SDP i jedan od lidera Evropskog saveza Ivan Vujović upitio je čestitku povodom 13. jula – Dana državnosti Crne Gore.

13. jul nas OBAVEZUJE da budemo dostojni onih koji su ga stvorili

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:46

Crna Gora Dan državnosti dočekuje u vremenu kada su slobode za koje se narod izborio 13. jula 1941. godine ozbiljno ugrožene, poručila je Sara Čabarkapa, koordinatorka programa Aktivno građanstvo u Centru za građansko obrazovanje (CGO), u čestitki povodom državnog praznika.

Kordić: Dan kada SLAVIMO jedinstvo i slobodarski duh našeg naroda

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:42

Ministarka turizma Simonida Kordić čestitala je građanima 13. jul, Dan državnosti.

Kakve mogu da budu POSLJEDICE nepravilnog ili previše intenzivnog treniranja?

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:21

DOMS (odložena upala mišića) se takođe češće javlja posle određenih vrsta vježbi, bez obzira na nivo napora.

Protestno OKUPLJANJE građana kod Gorice

Nedjelja, 13.07.2025 | 08:16

Grupa slobodnih građana okupiće se danas u devet sati, kod kapije na ulazu u park-šumu Gorica u Podgorici.