Ponedjeljak, 13.01.2025 | 08:57
IZVOR: 24sata.hr

Evo kada je NAJBOLJE i NAJGORE vrijeme za popiti KAFU UJUTRO

Bez obzira na sve, kofein ima mnogo prednosti – posebno kada se konzumira u pravom trenutku. 




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Uz pravovremeno pijenje kafe, možete poboljšati svoj fizički i mentalni učinak.

Kofein je najpopularniji razbuđujući napitak na svijetu. Svi znamo kako kafa može postati naš prvi korak prema produktivnom jutru, ali postoji i puno više razloga zašto se kofein smatra lijekom, a ne hranjivim materijama. U Velikoj Britaniji svaki dan se popije 98 miliona šolja kafe – a to nije slučajno. Kofein ne samo da budi, već poboljšava fizičke performanse, izdržljivost, koncentraciju i kognitivne sposobnosti poput brzine čitanja i rješavanja problema.

Međutim, iako je kofein super napitak koji može podići energiju, treba biti oprezan s vremenom kada ga konzumiramo. Naime, zavisno o trenutku kada popijemo kafu, kofein može imati različite učinke na naše tijelo i zdravlje.

Najbolje vrijeme za kafu - ujutro i prije vježbanja

Profesor Džejms Bets sa  Univerziteta Bat objašnjava da kofein ima snažne i dosljedne učinke jer ga apsorbira gotovo svaka stanica u tijelu. Kofein stimuliše naš nervni sistem i povećava nivo adrenalina, što nas čini manje umornima i poboljšava izdržljivost. Takođe blokira receptore adenosina, neurotransmitera koji nas tjera na spavanje, pa se nakon kafe osjećamo budnije i energičnije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Kako brzo zaustaviti štucanje - Efikasni TRIKOVI koji će vam POMOĆI

Četvrtak, 13.02.2025 | 21:14

Koliko puta vam se dogodilo da vas štucanje napadne u trenutku kada treba da budete ozbiljni i koncentrisani na zadatak? Na kraju krajeva, kada razmislite o tome, da li ikada postoji dobar trenutak za štucanje? Ova nezgodna pojava je zapravo iznenadni i nevoljni grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju.

Nove studije OTKRIVAJU - STRES je odgovor na PROBLEM sa kojim se mnogi SUOČAVAJU

Četvrtak, 13.02.2025 | 17:59

Nije neuobičajeno da ljudi koji osjećaju svrab kože krive za to iritaciju, suvu kožu ili neku vrstu alergijske reakcije. Međutim, taj nagon za češanjem možda nema nikakve veze sa fizičkim razlogom, otkrila su nova istraživanja. Prema studijama razlog bi mogao da ima veze sa količinom anksioznosti koju nosite sa sobom.

Sjemenke koje čine ČUDA ZA ZDRAVLJE, a RIJETKO IH JEDEMO

Četvrtak, 13.02.2025 | 13:57

Suncokretove sjemenke se rijetko kad viđaju na stolu – najčešće ukrašavaju štruce kupovnog hljeba, ili služe kao začin u salatama. Ali, iskoristiti se mogu i na brojne druge načine te doprinijeti zdravlju pojedinca.

Pazite šta PIJETE - Ako vaša PLASTIČNA boca ima ove BROJEVE, bacite je odmah

Srijeda, 12.02.2025 | 19:04

Sljedeći put kad uzmete bocu vode, provjerite broj na dnu – vaše zdravlje vrijedi više od nekoliko gutljaja!

Mlijeko koje nutricionisti smatraju ZDRAVIM – Lakše se VARI

Srijeda, 12.02.2025 | 16:04

Možda nije prvo na vašoj listi omiljenih pića, ali kozje mlijeko bi moglo da postane nova tajna zdravog srca.

Ubijeni žena i dijete u BiH, policija traga za osumnjičenim

Četvrtak, 13.02.2025 | 08:30

Policija Bosne i Hercegovine traga za muškarcem koji je osumnjičen da je sinoć u Kalesiji ubio suprugu I.S. i 13-godišnjeg sina.

Knežević: IZBORI u Nikšiću PRELOMNA TAČKA za čitavo crnogorsko društvo

Četvrtak, 13.02.2025 | 10:28

Lider i poslanik Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević poručio je, na sinoć održanom Opštinskom odboru partije u Nikšiću, da su izbori u Nikšiću prelomna tačka za čitavo crnogorsko društvo, saopšteno je iz ove partije.

Stiže sezona Ribe - TRI znaka očekuju VELIKE PROMJENE

Četvrtak, 13.02.2025 | 09:14

Sezona Riba traje od 19. februara do 20. marta i označava završetak zodijačkog ciklusa. Sezona Riba donosi povoljan period za Ribe, Rakove i Škorpije.

UP - Nije došlo do upotrebe vatrenog oružja u Tivtu

Četvrtak, 13.02.2025 | 11:41

Policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Tivat su, postupajući po prijavi građana da se na video snimcima objavljenim putem društvenih mreža vidi ,,naoružano lice“ koje se kreće ulicama Tivta, preduzeli hitne i sveobuhvatne mjere i radnje na utvrđivanju svih činjenica u vezi sa objavljenim snimcima, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

"NIKADA više nije OTPJEVAO TU PJESMU" - Hit Olivera Dragojevića svi znate: Nastao je za 30 sekundi u taksiju za potrebe OVE SERIJE

Četvrtak, 13.02.2025 | 10:51

Pjevač Oliver Dragojević umro je 29. jula 2018. godine, a iza sebe je ostavio brojne hitove.

PETAK u znaku ovih TEMPERATURA - PROČITAJTE šta kažu meteorolozi

Četvrtak, 13.02.2025 | 22:04

"Pretežno oblačno, povremeno kiša, krajem dana i tokom noći, ponegdje na jugu pljuskovi i grmljavina, a u planinskim predjelima na sjeveru tokom jutra i noći, kiša će prelaziti u snijeg>"- istakli su iz Zavod za hidrometeorologiju i seizmologiju

Kako brzo zaustaviti štucanje - Efikasni TRIKOVI koji će vam POMOĆI

Četvrtak, 13.02.2025 | 21:14

Koliko puta vam se dogodilo da vas štucanje napadne u trenutku kada treba da budete ozbiljni i koncentrisani na zadatak? Na kraju krajeva, kada razmislite o tome, da li ikada postoji dobar trenutak za štucanje? Ova nezgodna pojava je zapravo iznenadni i nevoljni grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju.

(VIDEO/ FOTO) - Otkrijte Sulošovu: - Selo sa ulicom DUGOM DEVET kilometara

Četvrtak, 13.02.2025 | 20:47

Ovo mjesto baš zbog svog specifičnog izgleda privlači ljude širom svijeta.

Nimanbegu: "Odluka Vlade izazvaće POSLJEDICE kao zemljoteres 1979."

Četvrtak, 13.02.2025 | 20:27

Predsjednik Opštine Ulcinj Genci Nimanbegu obratio se otvorenim pismom premijeru Milojku Spajiću ističući da neočekivana i skrivena odluka Vlade o Planu privremenih objekata na području Morskog dobra, za koju nema saglasnost primorskih opština, u suprotnosti je sa njegovim zalaganjima u Skupštini, da lokalne samouprave same upravljaju svojom imovinom i gradom.

IJZCG: Treći SMRTNI slučaj od SEZONSKOG gripa

Četvrtak, 13.02.2025 | 20:14

Institutu za javno zdravlje Crne Gore prijavljen je i treći smrtni ishod od posljedica obolijevanja od sezonskog gripa. S toga pozivaju sve koji se nijesu vakcinisali ove sezone da to učine u najkraćem mogućem roku, jer su, kažu, za razvoj antitijela neophodne najmanje dvije sedmice. Zbog gripa od sjutra zabrana posjeta u Kliničkom centru.

ULCINJ - Tri UDRUŽENJA pozvala sjutra na PROTEST

Četvrtak, 13.02.2025 | 20:10

Udruženje zakupaca kupališta, Udruženje Ada Bojana i Udruženje restorana pozivaju građane Ulcinja na mirni protest ispred prostorija JP za upravljenje morskim dobrom u Ulcinju, sjutra 14. februara, sa početkom u 10 časova. Traže da se poništi ishitrena odluka Vlade Crne Gore o raspisivanju tendera za zakup kupališta i objekata u zoni morskog dobra, bez konsultacija sa lokalnim samoupravama i privrednicima.

Rutina "plavih"- Budućnost preko Mornara do FINALA

Četvrtak, 13.02.2025 | 19:57

Košarkaši Budućnosti uz malo teškoća savladali Mornar u Bijelom Polju 86:78 i postali prvi finalisti Kupa Crne Gore.

Knežević predložio turski model dvojnog državljanstva - Plava karta moguće RJEŠENJE

Četvrtak, 13.02.2025 | 19:39

Predsjednik Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević je sastanku nikšićkog odbora ove partije prezentovao turski model dvojnog državljanstva – tzv. plave karte.

VIDEO - Selena Gomez sprema IZNENAĐENJE za Dan Zaljubljenih - Evo da li će objaviti novi singl?

Četvrtak, 13.02.2025 | 19:27

Selena Gomez navodno bi mogla iznenaditi fanove novom pjesmom, koja bi trebala biti objavljena na Dan zaljubljenih. Pjesma dolazi u trenutku kada se Gomez priprema za prestižnu BAFTA nagradu za najbolju sporednu glumicu za ulogu u filmu "Emilia Perez".

CGO: Vlada dala NETAČAN podatke o ISPUNJENJU obaveza u procesu pristupanja

Četvrtak, 13.02.2025 | 18:56

Vlada Crne Gore je, nakon današnje sjednice, saopštila da je u 2024. godini realizovala 160 od 282 planirane obaveze u okviru Programa pristupanja Crne Gore EU, navodeći da je to 57 odsto ostvarenosti i značajan skok u odnosu na 33 iz prethodne godine. U Centru za građansko obrazovanje pak ističu da ove brojke nijesu tačne i da je stvarni učinak 47.67 procenata.