Ponedjeljak, 13.01.2025 | 10:07
IZVOR: una.rs

Nemojte ga IZBJEGAVATI ZIMI: Ananas ima sjajno dejstvo ako ste PREHLAĐENI

Ananas je bogat vitaminima i mineralima.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Većina nas voli tropsko voće ananas. Međutim, ovo slatko, aromatično voće nije samo ukusno već je i veoma zdravo.

Osim dosta vitamina i minerala, ananas je dobar saveznik u prehladi kao i kod upalnih procesa.

Evo nekoliko razloga zašto je ananas dobar:

Hranljivost

Ananas je bogat vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, vitamin B6, folate, mangan i bakar. Ovi hranljivi sastojci mogu doprinijeti zdravoj ishrani.

Podrška imunološkom sistemu

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, ananas može pomoći u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija kao i u smanjenju rizika od srčanih bolesti i poboljšanju zdravlja srca.

Vitamin C i antioksidanti prisutni u ananasu mogu pomoći u očuvanju zdravlja kože, podsticanju proizvodnje kolagena i smanjenju znakova starenja.

Konzumiranje ananasa ili svežeg soka od ananasa može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripa, zahvaljujući svom antiinflamatornom dejstvu i visokom sadržaju vitamina C.

Probavno zdravlje

Ananas sadrži enzim bromelain koji može pomoći u varenju proteina, olakšavajući probavu i smanjujući nadutost.

Antiinflamatorna svojstva

Bromelain takođe ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Zdravlje kostiju

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ananas sadrži mangan, mineral koji je važan za zdravlje kostiju i metabolizam.

Antioksidativna svojstva

Ananas sadrži antioksidante koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju rizika od hroničnih bolesti.

Bromelain iz ananasa

Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu i poznat je po svojim brojnim koristima za zdravlje. Bromelain je proteolitički enzim koji se nalazi u soku i pulpi ovog voća, ima izuzetna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i oteklina u tijelu.

Takođe, bromelain može olakšati varenje proteina, što ga čini korisnim dodatkom kod probavnih problema kao što su nadutost i gasovi.

Uzmite u obzir da prekomjerna konzumacija ananasa može izazvati iritaciju usta ili želudačne probleme kod nekih ljudi, pa je važno konzumirati ga umjereno i u skladu sa sopstvenim tolerancijama i zdravstvenim stanjem. 

Pri korišćenju suplemenata ili koncentrisanih oblika bromelaina, preporučuje se konsultacija sa ljekarom kako bi se izbjegli neželjeni efekti ili interakcije sa drugim ljekovima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Sitnica koja mijenja vožnju - Evo zašto je korisno držati koru CITROSA u automobilu

Utorak, 16.09.2025 | 19:02

Razlog će vas možda iznenaditi.

Bijelo Polje: KRIVIČNA PRIJAVA protiv zaposlenih u Sekretarijatu za inspekcijske poslove

Utorak, 16.09.2025 | 18:47

Bjelopoljska policija je, nakon sprovedenih aktivnosti na suzbijanju krivičnih djela iz oblasti ekonomskog kriminaliteta, podnijela krivičnu prijavu protiv dvije osobe zaposlene u lokalnoj samoupravi. One su, kako se sumnja, zloupotrijebile službeni položaj tako što su nezakonito omogućile investitoru izvođenje radova sačinjavanjem zapisnika, saopšteno je iz Uprave policije.

Vozač autobusa učestvovao uTUČI; Zečević: Vozači ‘Puteva’ glineni ‘golubovi’ za NERVOZNE učesnike saobraćaja (VIDEO)

Utorak, 16.09.2025 | 18:37

Direktor "Puteva" Radoš Zečević kazao je da je sukob nastao zbog "banalne sitnice". Rekao je i da je vozač automobila "sam priznao krivicu".  

Zaboravljeni znakSTARENJA - Obratite PAŽNJU na ovaj dioTIJELA

Utorak, 16.09.2025 | 18:29

Misao o starenju predstavlja veliki stres za mnoge ljude, možda čak i više nego sam fizički proces starenja. Ako ste među njima, pripremite se.

Vlada: Danci KUPUJU brodove Crnogorske plovidbe za 13,2 MILIONA DOLARA

Utorak, 16.09.2025 | 18:12

Vlada Crne Gore odobrila je na današnjoj elektronskoj sjednici prodaju dva broda državne kompanije Crnogorska plovidba – "Kotor" i "Dvadesetprvi maj".

OpenAI objavio REZULTATE velikog istraživanja - Evo ko koristi ChatGPT i šta ga LJUDI najčešće PITAJU

Utorak, 16.09.2025 | 17:53

Kompania  OpenAI,osnivač ChatGPT-ja, objavila je prvo detaljno istraživanje o tome tko koristi popularni chatbot i na koji ga način primjenjuje. Rezultati daju uvid u to kako izgleda svakodnevna komunikacija ljudi s vještačkom inteligencijom

Zvijezde upozoravaju - Tri horoskopska znaka bit će stavljeni na NAJVEĆE ISKUŠINJE do kraja godine

Utorak, 16.09.2025 | 17:38

Kraj 2025. godine donosi period koji će mnogima djelovati kao nagli zaokret u životu. Planetarne energije bit će toliko snažne da će se osjetiti kolektivni pritisak promjene – ono što sada završava više se ne može nastaviti, a ono što počinje postavlja potpuno nove temelje. Dok će svi znakovi osjetiti taj prijelaz, tri znaka naći će se u centru događaja i upravo će oni doživjeti najsnažnije posljedice.

Studije pokazuju: Psi mogu PREPOZNTI emocionalnu NEVJERU kod partner

Utorak, 16.09.2025 | 16:58

Naučnici su potvrdili ono što su vlasnici pasa odavno sumnjali – naši četvoronožni prijatelji imaju nevjerovatan instinkt da prepoznaju kad nešto nije u redu u vezi.

Džastin i Hejli Biber proslavili SEDMU godišnjicu BRAKA - Pjevač otklrio PRAVILA po kojima funkcionišu ( FOTO)

Utorak, 16.09.2025 | 16:30

Prikupili niz komplimenata.

Vukićević - Forto: Gradnja MEĐUDRŽAVNOG mosta na Šćepan Polju počinje USKORO

Utorak, 16.09.2025 | 16:14

Zajednički projekat Crne Gore i Bosne i Hercegovine most na Šćepan Polju koji je čekao na realizaciju više decenija uskoro bi trebao da počne. Proces gradnje međudržavnog mosta na graničnom prelazu Hum – Šćepan Polje je odblokiran i izvođač radova će biti poznat u naredni mjesec do dva, najavila je ministarska saobraćaja Maja Vučićević koja je sa saradnicima boravila u službenoj posjeti Ministarstvu komunikacija i transporta Bosne i Hercegovine.