Tokom hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osjetljiviji te su stoga češće podložni prehladama, gripama i virusima. Osim lijekovima, jedan od prirodnih načina kako možete podržati zdravlje je konzumacija meda. Ova popularna namirnica koju dobivamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tokom zimskih mjeseci. Ono što su podijelili, izdvajamo u nastavku.

Jačanje imuniteta

Prepun antioksidansa, med pomaže u jačanju imunološkog sustava. Jačanje imuniteta posebno je korisno tokom hladnih zimskih mjeseci, kada smo većinom svi osjetljiviji na prehladu, gripu i kašalj.

Med povećava energije

Med je prirodni izvor šećera, kao što su glukoza i fruktoza, koji osigurava brzi porast energije. Tokom zime, kada se većina ljudi osjeća tromo, med vam može pomoći u održavanju razine energije.

Smiruje upaljeno grlo

Hladno vrijeme često sa sobom nosi grlobolju ili kašalj. Med ima antimikrobna svojstva koja pomažu umiriti i izliječiti nadraženo grlo. Takođe, može smanjiti upalu i nelagodu u grlu, prenosi Health Shots.

Sprječava isušivanje kože

Zimsko vrijeme može uzrokovati suvu kožu koja se peruta. Međutim, prirodna svojstva ovlaživača meda mogu dodati vlažnost koži, održavajući je mekom i podatnom. Takođe, može pomoći kod akni i zacijeliti kožu.

Promiče zdravlje srca

Med je odličan i za zdravlje srca. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, poboljšava nivo masnoće u krvi i sprječava nepravilne otkucaje srca. Osim toga, med može poboljšati holesterola i triglicerida.

Koji je najbolji način na koji možete konzumirati med?

Med se može konzumirati na različite načine: u desertima, raznim obrocima, čaju, kavi, sokovima. No, kako prenose iz Health Shotsa, kako biste izvukli najbolje iz konzumacije meda, jednostavno dodajte jednu kašikicu u toplu vodu, biljni čaj ili vodu s limunom te odabrano piće popijte ujutro. Kao alternativu ističu konzumaciju meda s cimetom za poboljšanje imuniteta.