Četvrtak, 13.02.2025 | 21:14
IZVOR: večernjilist.hr

Kako brzo zaustaviti štucanje - Efikasni TRIKOVI koji će vam POMOĆI

Koliko puta vam se dogodilo da vas štucanje napadne u trenutku kada treba da budete ozbiljni i koncentrisani na zadatak? Na kraju krajeva, kada razmislite o tome, da li ikada postoji dobar trenutak za štucanje? Ova nezgodna pojava je zapravo iznenadni i nevoljni grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Ovaj grč izaziva naglo zatvaranje glasnih žica, što stvara karakterističan zvuk – to iritantno štucanje.

Iako obično bezopasno i kratkotrajno, produženo štucanje može biti veoma neprijatno. Srećom, postoje brojni trikovi koji pomažu da se to zaustavi.

Mogući uzroci štucanja su različiti. Na primjer, može biti uzrokovano brzim jedenjem i gutanjem vazduha, što može iritirati dijafragmu.

Jedan od uzroka su promjene temperature – konzumacija veoma hladnih ili toplih napitaka takođe može izazvati štucanje.

Stručnjaci navode i iritaciju nerva vagusa koji je vezan za dijafragmu, kao i stres i uzbuđenje, kao i prekomjernu konzumaciju alkohola, koji iritira sistem za varenje i utiče na refleks štucanja.

Iako ne postoji jedno rešenje za sve, mnoge metode djeluju tako što prekidaju ciklus štucanja utičući na dijafragmu, nerve ili disanje.

Među pomenutim trikovima je zadržavanje daha što duže možete da biste povećali nivo ugljen-dioksida u krvi i podstakli dijafragmu da se opusti.

Takođe možete pokušati da pijete vodu tako što ćete se nagnuti napred i piti sa suprotne ivice čaše. Ovo može zbuniti refleks gutanja i prekinuti štucanje.

Ako to ne uspije, pojedite kašiku meda jer njegova gusta i ljepljiva tekstura može da stimuliše vagusni nerv.

Neki stručnjaci takođe predlažu da približite koljena grudima i zadržite tu poziciju nekoliko sekundi da biste rasteretili dijafragmu.

Ako i dalje štucate, pokušajte sljedeće – udahnite duboko kroz nos i polako izdahnite kroz usta da biste smirili tijelo i opustili disanje, ili nježno masirajte područje dijafragme kružnim pokretima da biste stimulisali cirkulaciju i olakšali opuštanje mišića.

Iako bezopasno, štucanje može biti prilično iritantno.U većini slučajeva, prestaje sam od sebe u roku od nekoliko minuta do sat vremena. Međutim, ako traje duže od 48 sati, to može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i trebalo bi da potražite medicinsku pomoć, prenosi Večernji.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UP: UHAPŠEN muškarac zbog SUMNJE na učešće u PUCNJAVI na Brajićima

Utorak, 09.09.2025 | 18:29

Budvanin I.C. (40) uhapšen je zbog sumnje da je počinio krivično djelo ubistvo u pokušaju putem pomaganja, saopštila je Uprava policije povodom slučaja ranjavanja T.S. (24) na magistralnom putu Budva–Cetinje, u mjestu Brajići, u nedjelju 7. septembra.

"Zdravstvo kao dugoročna INVESTICIJA za socioekonomski RAZVOJ"

Utorak, 09.09.2025 | 17:52

U Podgorici održana II Međunarodna konferencija o digitalnoj transformaciji zdravstva.

Milatović OSUDIO skandiranje navijača PROTIV srpskog naroda: Sport treba da nas SPAJA, a ne vraća u PROŠLOST

Utorak, 09.09.2025 | 17:57

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović osudio je skandiranje jednog broja navijača na sinoćnoj utakmici Hrvatska – Crna Gora, kojim je demonstriran govor mržnje prema pripadnicima srpskog naroda.

Povećaće CIJENE PARKINGA u centru Podgorice: Cilj ZAŠTITA stanara i zaposlenih

Utorak, 09.09.2025 | 18:05

Parking servis Podgorica saopštio je da će u centru grada, u narednom periodu, doći do povećanja cijena parkiranja, po uzoru na druge opštine kao i gradove u regionu. Poručuju da je sve u cilju zaštite interesa stanara i zaposlenih u tom dijelu grada i obezbjeđivanja bolje dostupnosti parking mjesta i bolje protočnosti saobraćaja.

Zvuči nevjerovatno - Samo TRI osobe na svijetu imaju ovaj EVROPSKI PASOŠ (FOTO)

Utorak, 09.09.2025 | 18:19

U srcu Evrope nalazi se “najčudnija” država čiji pasoš imaju samo tri osobe na planeti.

Jedina evropska zemlja BEZ PLANINA: Da li znate gdje je najviši vrh ima svega 170 metara?

Srijeda, 10.09.2025 | 17:34

Iako se nalazi u srcu Evrope, ova zemlja nema nijednu planinu, a rasprava o tome koji je njen najviši vrh traje već vijekovima.

Sofija Vergara pokazala NOVOG DEČKA, MLAĐI je od nje 14. godina (FOTO)

Srijeda, 10.09.2025 | 17:03

Proslavljena glumica Sofija Vergara (53) viđena je u društvu potencijalno novog dečka, paparaci su ih uslikali dok su napuštali jedan koncert i djelovali su vrlo opušteno i prisno.

Abazović PODRŽAO formiranje Komisije za lociranje prikrivenih grobnica civilnih žrtava rata

Srijeda, 10.09.2025 | 16:48

Predsjednik Građanskog pokreta URA i poslanik u Skupštini Crne Gore Dritan Abazović razgovarao je sa aktivistom za ljudska prava i članom Građanske inicijative "21. maj" Aleksandrom Sašom Zekovićem o kulturi sjećanja u Crnoj Gori i pratećem društveno-političkom kontekstu.

U Beranama PRETRESOM pronađena i oduzeta puška i municija, krivična prijava protiv jedne osobe

Srijeda, 10.09.2025 | 16:15

Policija u Beranama pronašla je i oduzela pušku i municiju, i podnijela krivičnu prijavu protiv P.M. iz tog grada.

Ministarstvo saobraćaja: Rekonstrukcijom mosta na Đurđevića Tari PRODUŽAVA se njegov životni vijek

Srijeda, 10.09.2025 | 16:10

Ministarka saobraćaja Maja Vukićević i direktor Uprave za saobraćaj Radomir Vuksanović obišli su danas radove na rekonstrukciji mosta na Đurđevića Tari, jednom od najvećih simbola građevinarstva i najznačajnijih inženjerskih projekata u oblasti saobraćajne infrastrukture u Crnoj Gori.

Nova naučna saznanja: Kakao čuva PAMĆENJE

Srijeda, 10.09.2025 | 15:59

Nova studija Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija otkriva da svakodnevna konzumacija napitka sa kakao flavanolima može da preokrene gubitak pamćenja povezan sa starenjem kod zdravih starijih osoba.

Što se događa s vašim licem ako NE PIJETE dovoljno vode?

Srijeda, 10.09.2025 | 15:51

Dehidracija i suvva koža nisu isto!

Aleksić POSJETIO Umjetničku koloniju u Danilovgradu

Srijeda, 10.09.2025 | 15:17

Potpredsjednik Vlade za obrazovanje, nauku i odnose sa vjerskim zajednicama Budimir Aleksić posjetio je danas Umjetničku koloniju u Danilovgradu.

FOTO: Počelo uređenje šetališta uz brdo Ljubović

Srijeda, 10.09.2025 | 15:14

Nakon dugog najavljivanja, konačno je započeo projekat uređenja šetališta na brdu Ljubović, koje je uz park-šumu Gorica jedno od omiljenijih mjesta za šetnju i rekreaciju naših sugrađana, saopšteno je iz Glavnog grada. 

Milatović u Istanbulu: U fokusu jačanje političke i ekonomske saradnje sa Turskom

Srijeda, 10.09.2025 | 15:00

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović doputovao je u Istanbul, gdje je dočekan uz vojne počasti.