Previše dobrog, čini se, može biti loše.

Foto: Ilustracija/Pixabay

Zaboravite na strah od propuštanja (FOMO) ili radost propuštanja (JOMO), stil života koji praktikuje generaciju Z.

Najnoviji trend koji izaziva anksioznost je FOBO – odnosno strah od boljih opcija. Drugim riječima, mladi se neprestano preispituju i razmišljaju o "šta ako".

Strah da negdje postoji bolja opcija.

Patrik Mekginis, autor koji je skovao izraz FOBO, opisao je ovaj fenomen kao "anksioznost da bi se moglo pojaviti nešto bolje, što dovodi do toga da ne želimo donijeti konačnu odluku kada biramo među postojećim opcijama".

Ovaj problem je toliko ozbiljan da ga je čak nazvao "zlim bratom" FOMO-a.

"Ovo se posebno odnosi na odluke u kojima imamo sasvim prihvatljive opcije pred sobom, a ipak se mučimo s odabirom samo jedne", rekao je za HuffPost, nazvavši FOBO "bolešću obilja".

Poduzetnik Tomaš Svitorka rekao je za isti medij da je riječ o "neprekidnom osećaju" koji kod osobe izaziva oklijevanje ili paralizu pri donošenju odluke, jer se boji da postoji "bolja ili savršena" opcija koja bi se mogla pojaviti svakog trenutka.

"Bilo da se radi o biranju jela iz jelovnika u restoranu, odabiru destinacije za odmor ili, u ozbiljnijim slučajevima, odlučivanju o životnom partneru, FOBO se temelji na pitanju: 'Što ako postoji nešto još bolje?" objasnio je.

"Kada svoj život tretirate poput Tindera, bezumno prelazeći s jedne opcije na drugu a da se ni na jednu ne obvežete, svima oko sebe šaljete jasnu i nedvosmislenu poruku: Vi ste ultimativni neodlučni pojedinac", objasnio je Mekginis.

"Ne želite da se jasno usmjerite niti se obavežete na određeni plan. Umjesto toga, gomilate mogućnosti i odluku donosite tek kada vama odgovara – najčešće u poslednjem trenutku, ako je uopšte donesete", dodaje.

Upozorio je da ovakvo ponašanje dovodi do života u "možda svijetu“, gdje i sebe i druge držite u neizvjesnosti.

"Umjesto da procijenite opcije, donesete odluku i nastavite sa svojim danom, vi odgađate neizbežno", nastavio je.

"To nije puno drugačije od pritiskanja dugmeta za odglaganje na satu samo da biste se opet pokrili ćebetom i nastavili spavati… iznova, i iznova i iznova."

Može doći do razvoja depresije ili anksioznosti

Stručnjaci su za HuffPost izjavili da FOBO može čak pridonijeti razvoju depresije ili anksioznosti.

"Ovakav način razmišljanja podstiče nezadovoljstvo i može narušiti samopouzdanje, što dovodi do prokrastinacije i neodlučnosti. U vezama ovaj strah može spriječiti lični razvoj i povezivanje sa drugima", rekla je psiholog Patrisia Dikon za HuffPost.

Kako bi se suprotstavili ovom fenomenu, savjetovala je promjenu načina razmišljanja, prihvatajući da "vaše odluke mogu biti najbolje za trenutak, čak i ako se kasnije pojave alternativne mogućnosti". 

Stručnjaci čak preporučuju bacanje novčića kako biste donijeli odluku ili postavljanje arbitrarnih pravila za sebe kako bi proces odlučivanja bio lakši. "Da biste prekinuli ovaj ciklus, ključno je razviti samopouzdanje i slušati svoju intuiciju", rekla je Dikson.

"Često je privlačnost ideje da je ‘trava zelenija negdje drugdje’, samo iluzija koja nas odvraća od toga da cijenimo vrijednost naših trenutnih izbora", dodaje.