Srijeda, 05.03.2025 | 10:17
IZVOR: net.hr

Zaboravite kafu! Ovaj napitak daje više ENERGIJE i poboljšava RASPOLOŽENJE

Tražite li alternativu kavi koja pruža kofein i brojne druge zdravstvene prednosti, ovo bi mogao biti savršen izbor za vas.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Ako ste jedna od onih osoba koje ne mogu zamisliti radni dan bez barem tri šoljice kafe, postoji alternativa popularnom toplom napitku koja će vam pružiti više energije. Međutim, nutricionistkinja kaže da crni čaj ne samo da daje potrebnu dozu kofeina, već i nudi prehrambene prednosti koje mogu poboljšati vašu energiju, fokus i raspoloženje.

Crni čaj se nalazi na vrhu u hijerarhiji čajeva kad je riječ o sadržaju kofeina, a nivoi variraju ovisno o vrsti i vremenu kuvanja. Za razliku od kafe i energetskih napitaka, crni čaj obično ne izaziva nervozu zahvaljujući aminokiselini L-teaninu, koja ublažava snažan učinak kofeina, piše Express.

"L-teanin sinergistički djeluje s kofeinom kako bi uticao na budnost i poboljšao fokus i kognitivnu funkciju", rekla je dijetetičarka Kristin Draayer.

Istraživanja pokazuju da kofein u kombinaciji s L-teaninom može poboljšati pamćenje, koncentraciju i pažnju te smanjiti rizik od gubitka mentalnih funkcija. Crni čaj, snažan izvor antioksidansa, slavi se zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. To uključuje borbu protiv hronične upale i zaštitu od određenih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Nastanak crnog čaja

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Za korijene crnog čaja vjeruje se da datiraju još od sredine 17. vijeka u Kini. Prije toga, u Kini su se konzumirali samo zeleni i oolong čajevi, a postoji legenda koja objašnjava kako je crni čaj nastao.

Stvaranje crnog čaja pripisuje se incidentu u kineskoj provinciji Fujian. Prema legendi, neplanirani boravak vojske u firmi čaja doveo je do kašnjenja u proizvodnji, što je uzrokovalo dulju oksidaciju listova čaja nego obično. Kako bi spasio seriju, jedan je farmer osušio listove na vatri od borovine, stvarajući prvi crni čaj, poznat kao Lapsang Souchong. Crni čaj takođe je bio prisutan u još jednom istorijskog događaju kada je 342 sanduka čaja, bačeno u luku u Bostonu, Massachusetts, kao dio protesta.

Omiljeni napitak je postao u oko 40 do 50 zemalja širom svijeta, uključujući Kinu, Indiju i Šri Lanku kao ključne proizvođače. U Ujedinjenom Kraljevstvu je crni čaj lider među toplim napicima, predvodeći prodaju čaja širom zemlje.

Pravilan način pripreme crnog čaja

Draayer preporučuje da crni čaj odstoji tri do pet minuta kako bi dobio pun ukus, miris i zdrave sastojke. "Duže namakanje izdvaja više kofeina, ali može učiniti čaj gorčim", dodala je.

Ova metoda je savršena za one koji vole jači napitak.

Iako je prvobitno predstavljao luksuz za europsku elitu, popularnost crnog čaja brzo je porasla u 18. vijeku, što je dovelo do tradicija poput poslijepodnevnog ispijanja čaja u Velikoj Britaniji i Masala Chai u Indiji. Drevni napitak postao je važan dio britanske kulture.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Marija Vuković U ČETRTAK NASTUPA na Svjetskom prvenstvu

Srijeda, 17.09.2025 | 21:40

Crnogorska rekorderka u skoku uvis Marija Vuković nastupiće sjutra u kvalifikacijama na Svjetskom prvenstvu u Tokiju.

Novo otkriće: Psi bi uskoro mogli dobiti terapiju PROTIV STARENJA

Srijeda, 17.09.2025 | 21:26

Psi u prosjeku žive između 10 i 13 godina, pa je razumljivo da mnogi vlasnici žele svojim četveronožnim prijateljima osigurati više zdravih i aktivnih godina.

Izgledate STARIJE? Možda je kriva neka od ovih navika

Srijeda, 17.09.2025 | 20:35

Svakodnevne odluke o ishrani, kretanju, snu i nošenju sa stresom presudno utiču na to kako starimo, pokazalo je istraživanje u kojem je sudjelovalo 53 stručnjaka, među njima doktori,  dijetetičari i farmaceuti.

Šarec: Izgradnja kolektora u Botunu NEOPHODNA za zaštitu životne sredine i dobrobit građana

Srijeda, 17.09.2025 | 20:25

Ustavni sud ne smije da se dijeli između partija, taj sud je nešto sveto i bez njega nema istinske demokratije niti reforme u pravosuđu, kazao je za emisiju "Globus" izvjestilac Evropskog parlamenta za Crnu Goru Marjan Šarec.

Nova studija pokazala zašto je dobro imati KUĆNOG LJUBIMCA

Srijeda, 17.09.2025 | 19:54

Bez obzira na to da li ste tužni, ljuti, umorni ili pod stresom, kada ugledate svog kućnog ljubimca, raspoloženje vam se automatski popravlja.

Asteroid za koji se PREDVIĐALO da može udariti u Zemlju prolazi sjutra pored naše planete

Srijeda, 17.09.2025 | 19:31

"Potencijalno opasan" asteroid (2025 FA22), veličine nebodera, proletjet će blizu Zemlje brzinom većom od 38.000 km/h u četvrtak, 18. septembra.

Čarapić: IZBOR SUDIJA Ustavnog suda da protekne bez trulih političkih kompromisa

Srijeda, 17.09.2025 | 19:18

Pokretu Evropa sad jeste cilj da se izaberu sudije Ustavnog suda i da Crna Gora ima kompletan i funkcionalan Ustavni sud, poručio je u emisiji “Kontakt” na Radio-televiziji Nikšić šef poslaničkog kluba PES-a Vasilije Čarapić, komentarišući neusvajanje dnevnog reda na vanrednoj sjednici Skupštine Crne Gore, na kojoj je trebalo da se raspravlja o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju te sudske instance.

DPS Pljevlja: Dok Vraneš širi PODJELE, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti

Srijeda, 17.09.2025 | 19:11

Dok predsjednik Opštine Pljevlja Dario Vraneš širi podjele, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti, saopštio je Opštinski odbor DPS Pljevlja.

Krivokapić: ZNAO sam danima ranije za Đurišićev spomenik, to nije smjelo da se desi, nadležni nijesu htjeli da reaguju

Srijeda, 17.09.2025 | 18:57

Bivši premijer Zdravko Krivokapić istakao je kako je bio iznenađen što je 2020. bio predložen na tu funkciju, te da je u jednom momentu ideja bila da to bude Dritan Abazović.

Suljević: UBRZAN RAZVOJ sjevera ključni zadatak Ministarstva

Srijeda, 17.09.2025 | 18:28

Ministar regionalno-investicionog razvoja Ernad Suljević, prisustvovao je danas 81. sjednici Odbora za ekonomiju, finansije i budžet. Govorio je o Izvještaju o realizaciji Strategije regionalnog razvoja Crne Gore za period 2023–2027. godina, za 2023. i 2024. godinu.