Srijeda, 05.03.2025 | 10:17
IZVOR: net.hr

Zaboravite kafu! Ovaj napitak daje više ENERGIJE i poboljšava RASPOLOŽENJE

Tražite li alternativu kavi koja pruža kofein i brojne druge zdravstvene prednosti, ovo bi mogao biti savršen izbor za vas.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Ako ste jedna od onih osoba koje ne mogu zamisliti radni dan bez barem tri šoljice kafe, postoji alternativa popularnom toplom napitku koja će vam pružiti više energije. Međutim, nutricionistkinja kaže da crni čaj ne samo da daje potrebnu dozu kofeina, već i nudi prehrambene prednosti koje mogu poboljšati vašu energiju, fokus i raspoloženje.

Crni čaj se nalazi na vrhu u hijerarhiji čajeva kad je riječ o sadržaju kofeina, a nivoi variraju ovisno o vrsti i vremenu kuvanja. Za razliku od kafe i energetskih napitaka, crni čaj obično ne izaziva nervozu zahvaljujući aminokiselini L-teaninu, koja ublažava snažan učinak kofeina, piše Express.

"L-teanin sinergistički djeluje s kofeinom kako bi uticao na budnost i poboljšao fokus i kognitivnu funkciju", rekla je dijetetičarka Kristin Draayer.

Istraživanja pokazuju da kofein u kombinaciji s L-teaninom može poboljšati pamćenje, koncentraciju i pažnju te smanjiti rizik od gubitka mentalnih funkcija. Crni čaj, snažan izvor antioksidansa, slavi se zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. To uključuje borbu protiv hronične upale i zaštitu od određenih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Nastanak crnog čaja

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Za korijene crnog čaja vjeruje se da datiraju još od sredine 17. vijeka u Kini. Prije toga, u Kini su se konzumirali samo zeleni i oolong čajevi, a postoji legenda koja objašnjava kako je crni čaj nastao.

Stvaranje crnog čaja pripisuje se incidentu u kineskoj provinciji Fujian. Prema legendi, neplanirani boravak vojske u firmi čaja doveo je do kašnjenja u proizvodnji, što je uzrokovalo dulju oksidaciju listova čaja nego obično. Kako bi spasio seriju, jedan je farmer osušio listove na vatri od borovine, stvarajući prvi crni čaj, poznat kao Lapsang Souchong. Crni čaj takođe je bio prisutan u još jednom istorijskog događaju kada je 342 sanduka čaja, bačeno u luku u Bostonu, Massachusetts, kao dio protesta.

Omiljeni napitak je postao u oko 40 do 50 zemalja širom svijeta, uključujući Kinu, Indiju i Šri Lanku kao ključne proizvođače. U Ujedinjenom Kraljevstvu je crni čaj lider među toplim napicima, predvodeći prodaju čaja širom zemlje.

Pravilan način pripreme crnog čaja

Draayer preporučuje da crni čaj odstoji tri do pet minuta kako bi dobio pun ukus, miris i zdrave sastojke. "Duže namakanje izdvaja više kofeina, ali može učiniti čaj gorčim", dodala je.

Ova metoda je savršena za one koji vole jači napitak.

Iako je prvobitno predstavljao luksuz za europsku elitu, popularnost crnog čaja brzo je porasla u 18. vijeku, što je dovelo do tradicija poput poslijepodnevnog ispijanja čaja u Velikoj Britaniji i Masala Chai u Indiji. Drevni napitak postao je važan dio britanske kulture.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Solo PUTOVANJE iz SNOVA - Top šest EVROPSKIH gradova za samostalne ISTRAŽIVAČE

Utorak, 09.09.2025 | 21:30

U potrazi za smislenijim iskustvima, mnogi putnici napuštaju svoje grupe kako bi se sami otisnuli u nepoznato. S druge strane, neki ljudi preferiraju solo putovanja jer su pristupačnija i omogućuju im da ostanu fleksibilni posebno za kraća putovanja. 

Zvijezda serije „La Casa de Papel“ pokazala TRUDNIČKI stomak i raznježila pratioce

Utorak, 09.09.2025 | 21:07

I broj "lajkova" na društvenim mrežama raste bez prestanka.

Astro PROGNOZA: Ako ste među ova tri znaka, jesen će vam biti čista MAGIJA

Utorak, 09.09.2025 | 20:51

Jesen 2025. donosi veliku transformaciju, a zvijezde kažu da će upravo tri horoskopska znaka osjetiti najdublje promjene.

UP: Specijalna jedinica policije UHAPSILA člana OKG u Podgorici

Utorak, 09.09.2025 | 20:43

Pripadnici Specijalne jedinice policije koji su zaduženi za hitne intervencije u visokorizičnim bezbjednosnim situacijama uhapsili su danas člana organizovane kriminalne grupe F.J. (35) iz Podgorice, saopšteno je iz Uprave policije.

Kuvanje ZELENOG povrća - Evo zašto ga posle TEMIČKE OBRADE ostane MALO

Utorak, 09.09.2025 | 20:32

Ako ste ikada napunili kesu svJežom blitvom ili spanaćem i pomislili da imate povrća za nekoliko dana, vJerovatno ste se iznenadili kad ste vidJeli da se nakon kuvanja ta ogromna hrpa pretvori u par kašika priloga. Razlog je jednostavan – lisnato povrće prepuno je vode, pa kuvanjem gubi i do četiri puta na zapremini.

Odžić: Knežević “ne izađe s utakmice” nikad kad su napadani drugi

Utorak, 09.09.2025 | 20:18

Zamjenik predsjednika SDP-a i predstavnik evropskog saveza Petar Odžić kazao je da predsjednik DNP-a Milan Knežević nikad nije izašao sa utakmice kada su napadani drugi. Poručio je vlasti da neće uspjeti da nametnu nacionalističke teme, da bi sakrili krah rezultata ove vlade.

DPS Danilovgrad : Vlast da RIJEŠI pitanje kolektora i u Danilovgradu

Utorak, 09.09.2025 | 20:06

Vlada Crne Gore je Zaključkom iz 2021. godine obustavila izgradnju postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Danilovgradu. Opšte je poznato da sve otpadne vode i fekalije idu u rijeku Zetu, pa je neophodno da se nastave aktivnosti u vezi sa rješavanjem ovog problema, poručeno je iz Opštinskog odbora Demokratske partije socijalista (DPS) Danilovgrad.

Da li ste čuli za 'buku hrane'? - Mislite o sljedećem OBROKU iako ste upravo JELI

Utorak, 09.09.2025 | 19:55

To je neformalan način sažimanja unutarašnjeg "čavrljanja između" mozga i želuca.

Evo koliko vam je potrebno PROTEINA na dnevnom nivou - Izračunajte svoju idealnu KOLIČINU

Utorak, 09.09.2025 | 19:31

S obzirom na mnoge funkcije proteina u tijelu, uključujući stvaranje hormona, jačanje imunog sistema i izgradnju mišića, od ključne je važnosti da tijelu obezbjeđujete dovoljnu količinu proteina.

Prirodna kozmetika: Napravite sami preparate za NJEGU KOŽE od KOKOSA

Utorak, 09.09.2025 | 19:04

Ako volite miris kokosovog ulja, upravo ono može da vam posluži kao dobra baza za izradu losiona za telo, balzama za usne i kreme za lice iz kućne radinosti.