Topli napici poput čaja su prirodan način za ublažavanje mučnog kašlja. Oni hidriraju tijelo, smiruju nadraženo grlo i otpuštaju sluz. Kašalj je simptom koji može da ima svaki čovek i predstavlja zaštitni i odbrambeni akt, čiji je konačni cilj oslobađanje disajnih puteva od sluzi - mukusa, štetnih supstanci i infekcije glasnih žica, glavne disajne cijevi i velikih bronhija.

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Kašalj je simptom koji može da ima svaki čovjek i predstavlja zaštitni i odbrambeni akt, čiji je konačni cilj oslobađanje disajnih puteva od sluzi - mukusa, štetnih supstanci i infekcije glasnih žica, glavne disajne cevi i velikih bronhija

Određene vrste čajeva, kao što su oni koji sadrže med, pepermint, đumbir, koren sladića i druge sastojke, korisni su za ublažavanje simptoma upornog kašlja, piše Verywell Health.

Čajevi pomažu kod kašlja na nekoliko načina:

Toplota može da smiri upaljeno tkivo u grlu

Topla pića mogu da djeluju kao prirodni ekspektorans, što znači da pomažu u otpuštanju i uklanjanju sluzi

Mnogi čajevi sadrže jedinjenja sa antimikrobnim i antioksidativnim efektima

Neki čajevi mogu da ublaže i bol

Čaj od korijena sladića

Korijen sladića može da zaustavi rast bakterija i virusa. Sadrži više od 300 flavonoida, koji imaju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

Jedinjenja u sladiću mogu da smanje učestalost kašlja za 30 do 78 odsto.

Konzumiranje korijena sladića treba da izbjegavaju trudnice, a ukoliko se previše konzumira može da utiče na nivo krvnog pritiska.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira se pravi od korijena đumbira, koji ima različite ljekovite prednosti. Đumbir može da pomogne da se razblaži sluz i očisti je iz pluća. Može da se kupi gotov čaj od đumbira ili da se napravi tako što se svjež đumbir doda u kipuću vodu, i da vri oko 15 minuta.

Ne treba ga piti u velikim količinama jer previše đumbira može da dovede do nelagodnosti u stomaku, dijareje ili žgaravice. Može da stupi i u interakciju sa ljekovima za razređivanje krvi.

Čaj od korijena bijelog sleza

Korijen bijelog sleza može da ublaži upalu grla, olabavi sluz i zaustavi rast bakterija.

Za razliku od drugih čajeva, čaj od korena belog sleza treba konzumirati na sobnoj temperaturi. Gumasta supstanca koja se zove sluz formira se kada se natopi na sobnoj temperaturi. Sluz pomaže u oblaganju grla i umiruje iritirano tkivo.

Korijen bijelog sleza može da utiče na to kako se drugi ljekovi apsorbuju u tijelu, tako da treba razgovarati sa ljekarom prije konzumacije.

Čaj od nane

Čaj od nane je još jedna vrsta čaja koji ljudi često piju da bi ublažili kašalj. Pepermint ima antioksidativna svojstva, svojstva ublažavanja bolova i antimikrobna svojstva, koja pomažu u borbi protiv prehlade.

Mentol u pepermintu pomaže u otvaranju sinusa, što olakšava disanje.

Čaj od timijana

Pored toga što se koristi kao začin, čaj od timijana ublažava kašalj. Ekstrakt timijana uzet sa bršljanom smanjuje težinu akutnog kašlja kod ljudi sa bronhitisom.

Za čaj je potrebno u jednu šolju ključale vode dodati 2 kašičice zdrobljenih listova timijana.

Drugi načini za ublažavanje kašlja:

Pijenje drugih toplih tečnosti ili supa

Korišćenje ovlaživača

Tuširanje što toplijom vodom da bi se opustila sluz

Grgotanje slane vode

Kašalj obično prolaz da 10 do 14 dana, ali se ljekaru treba javiti ukoliko kašalj proizvodi žutu ili zelenu sluz, prati ga visoka tjelesna temperatura, oticanje nogu ili kratak dah, ako ozbiljno ometa svakodnevni život.