Gotovo svaku prehladu i gripu "prati" začepljen nos pa zbog toga nije loše znati šta treba učiniti kako bi ga pravilno očistili.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Kako piše Mirror, doktorica Sophie Newton otkrila je šta vam može pomoći kada imate začepljen nos, koji je povezan s prehladama, alergijama i drugim bolestima koje "zahvataju" nos.Na početku je objasnila da prvo morate proći kroz takozvane osnove. S tim u vezi, preporučuje puno odmora, uzimanje dovoljno tečnosti, izbjegavanje alergena, prestanak pušenja i korištenje lijekova protiv bolova ako je to potrebno. Nakon toga je opisala šta bi vam mogli pomoći ako imate začepljen nos.

Doktorica Newton je navela da za početak očistite sinuse te da za taj korak koristite fiziološku otopinu, koju možete kupiti u gotovo svakoj apoteci ili da jednostavno kod kuće napravite prirodni lijek.

"Uzmite pola litre hladne prokuvane vode. Sada je važno da je prethodno prokuvate jer ako koristite običnu vodu iz slavine bez prokuhavanja, u njoj mogu biti bakterije koje mogu uzrokovati bakterijski sinusitis i pogoršati stvari. Dodajte u to kašičicu soli i kašičicu sode bikarbone i pomiješajte. Tečnost možete ušmrkati direktno u nos ili koristiti špric", navela je.

Na taj način ćete izbaciti sve ostatke iz nosa. Stoga, najbolje je da to učinite nad umivaonikom. Poslije toga biste trebali imati osjećaj da su vam se disajni putevi otvorili.

Druga preporuka doktorje Newton da koristite steroidni sprej za nos koji takođe možete kupiti u slobodnoj prodaji. Ako to učinite nakon što ste ispirali nos, onda znate da lijek dolazi tačno tamo gdje treba.

Takođe, možda biste željeli isprobati dekongestive, takođe vrste sprejeva koji su jako popularni. Međutim, Newton ističe da ih radije izbjegavate.

"Obično ih ne preporučujem, a to je zato što ako ih koristite duže od sedam dana, zapravo mogu pogoršati vaše simptome", objasnila je.

Primijetila je da će nekim ljudima biti neophodni antibiotici. Naime, ukoliko imate simptome koji traju duže od 10 dana uprkos ispiranju nosa i korištenju nazalnog steroidnog spreja, onda morate otići na pregled u slučaju da ste jedna od rijetkih osoba kojima trebaju antibiotici. Međutim, za mnoge ljude antibiotici neće pomoći u ublažavanju simptomima.

Objasnila je i da bi antihistaminici mogli biti od pomoći ako je vaš začepljeni nos povezan s alergijama. Na kraju, ali ne i najmanje važno, rekla je da bi ljudi mogli isprobati tople obloge ili ulje eukaliptusa za pomoć kod simptoma. Ali, treba biti oprezan jer neki ljudi pokušavaju inhalirati nos mlazom, ali to se zapravo više ne preporučuje jer je moguć rizik od opeklina.