Dr. Evan Levine, kardiolog s više od 30 godina prakse, otkrio je koja pića predstavljaju najveću prijetnju zdravlju srca. Na svom TikTok kanalu, gdje dijeli savjete s dozom humora, izdvojio je tri napitka koje bismo trebali izbjegavati kako bismo zaštitili srce.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Alkohol
Prema Levineu, umjereno konzumiranje alkohola, što znači jedno piće dnevno, može biti sigurno za one bez srčanih problema. Međutim, veće količine alkohola podižu krvni pritisak, nivo triglicerida i rizik od atrijske fibrilacije, a u ekstremnim slučajevima uzrokuju alkoholnu kardiomiopatiju, ozbiljno stanje koje može biti smrtonosno. Levine odbacuje mit da je čaša crnog vina dnevno dobra za srce, ističući da su takve tvrdnje često potkrijepljene sponzorisanim studijama. "Ljudi koji piju vino možda imaju zdravije navike, ali to ne znači da je alkohol uzrok njihovog boljeg zdravlja", kaže.
Gazirana pića
Gazirani napici prava su opasnost za srce. "Jedna limenka sadrži deset kašičica šećera ili ekvivalent u obliku kukuruznog sirupa", upozorava Levine. Takva količina šećera povećava tjelesnu težinu, nivo triglicerida i šećera u krvi te rizik od dijabetesa. Sve to direktno šteti srcu. Levine poziva na razmišljanje: "Zamislite da pijete petinu šoljice čistog kukuruznog sirupa. To radite svaki put kad popijete limenku gaziranog pića."
Energetska pića
Energetska pića Levine upoređuje s "baterijskom kiselinom" za srce. Sadrže 1,5 puta više kofeina od kafe, uz osam do čak 15 kašičica šećera ili kukuruznog sirupa. Kombinacija kofeina i šećera može ozbiljno opteretiti srce. Tragičan primjer je smrt 28-godišnje žene, strastvene vježbačice, čija je majka upozorila na opasnosti energetskih pića nakon što je njena kći preminula od srčanog udara.
Dr. Levine savjetuje izbjegavanje ovih pića i biranje zdravijih alternativa kako bismo očuvali zdravlje srca. "Ono što pijete može imati veliki uticaj na vaš život", zaključuje.
KOMENTARI (0)