Srijeda, 16.04.2025 | 08:09
IZVOR: ženskimagazin.rs

Da li je vrijeme da napravite PAUZU od kafe i zamijenite je KAKAOM?

Dok sezonski favoriti poput ledenog mača čaja i pumpkin spice latte osvajaju pažnju, jedno skromno, ali izuzetno moćno superpiće često ostaje u sjenci – kakao.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Kakao se smatra jednom od najbogatijih prirodnih namirnica u pogledu hranljivih sastojaka na svijetu. Ni kafa ni čaj ne mogu da se pohvale istim spektrom dobrobiti.

Vrijedi li zaista da makar povremeno zamijenite vašu omiljenu šoljicu kafe šoljicom toplog, aromatičnog kakaa?

U nastavku otkrivamo zašto je odgovor – da.

Popravlja raspoloženje

Kakao sadrži teobromin – prirodno jedinjenje koje podstiče lučenje endorfina, serotonina i dopamina, hemikalija koje prirodno podižu raspoloženje. Iako sadrži malu količinu kofeina (manje nego kafa), visok nivo magnezijuma ima umirujuće dejstvo na organizam. Za razliku od kafe i čaja koji mogu izazvati nervozu, nagli pad energije ili nemir, kakao pruža blag i postojan osjećaj budnosti i vitalnosti, bez neželjenih efekata.

Bogato prirodno blago nutrijenata i antioksidanata

Kakao je jedna od najkoncentrovanijih prirodnih izvora magnezijuma, ali i pravi rudnik kalcijuma, cinka, bakra i selena – esencijalnih minerala koji podržavaju ključne telesne funkcije. Sadrži i ogromnu količinu antioksidanata – više nego borovnice, goji bobice i crno vino, posebno flavonoide i katehine koji se bore protiv oksidativnog stresa – stanja koje nastaje kada je u tijelu narušena ravnoteža između slobodnih radikala i antioksidanata.

Ovi moćni antioksidansi pomažu u očuvanju zdravlja srca, kože, imunog sistema, a studija objavljena u časopisu Oxidative Medicine and Cellular Longevity pokazuje da kakao može poboljšati cirkulaciju, stabilizovati krvni pritisak i smanjiti upalne procese u organizmu.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Povezanost sa mentalnim blagostanjem

Osim fizičkih benefita koje potvrđuje savremena nauka, kakao se vjekovima koristi i zbog svojih svojstava koje utiču na psihu. U tradicionalnoj ajurvedskoj medicini vjeruje se da kakao otvara srčanu čakru – energetski centar povezan sa emocijama i ljubavlju.

Kada se uklopi u jutarnji ritual svjesnosti, priprema kakaa može postati mala ceremonija za povezivanje sa sobom – idealan trenutak za postavljanje namjera, meditaciju i usmjeravanje fokusa na ono što zaista želimo da postignemo tokom dana.

Kako da pripremite savršen kakao kod kuće?

Priprema je jednostavna – rastopite kvalitetan prah kakaa u toploj vodi. Po želji, obogatite napitak začinima i biljkama poput ruzmarina, cimeta ili čak prstohvata čilija za pikantnu notu. Za verziju latte, dodajte malo biljnog mlijeka, a ako vam smeta prirodna gorčina, zasladite ga kašičicom meda ili sirupom od javora.

Kakao kao svakodnevni luksuz

Zamjena kafe kakao napitkom makar povremeno ne znači odricanje – naprotiv, to je poziv na svjesniji, uravnoteženiji i dublje ukorenjen životni stil. Uživajte u svakom gutljaju ove drevne, ljekovite poslastice i dopustite sebi da kroz jednostavan ritual podignete svoje tijelo, um i duh.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zvuči nevjerovatno - Samo TRI osobe na svijetu imaju ovaj EVROPSKI PASOŠ (FOTO)

Utorak, 09.09.2025 | 18:19

U srcu Evrope nalazi se “najčudnija” država čiji pasoš imaju samo tri osobe na planeti.

Povećać CIJENE PARKINGA u centru Podgorice: Cilj ZAŠTITA stanara i zaposlenih

Utorak, 09.09.2025 | 18:05

Parking servis Podgorica saopštio je da će u centru grada, u narednom periodu, doći do povećanja cijena parkiranja, po uzoru na druge opštine kao i gradove u regionu. Poručuju da je sve u cilju zaštite interesa stanara i zaposlenih u tom dijelu grada i obezbjeđivanja bolje dostupnosti parking mjesta i bolje protočnosti saobraćaja.

Nenezić: Vlada hitno da obavijesti građane o svim detaljima plana za LNG terminal i gasnu elektranu

Utorak, 09.09.2025 | 18:00

Premijer Milojko Spajić i resorni ministar Admir Šahmanović prije potpisivanja bilo kakvog memoranduma sa japanskom kompanijom JERA moraju da građanima Crne Gore daju informaciju na koji način planiraju da realizuju projekat izgradnje LNG terminala i gasne elektrane i na osnovu kojeg zakona, istakao je poslanik Socijaldemokrata i predstavnik Evropskog saveza Branislav Nenezić.

VIDEO - Milatović uručio stipendije NAJBOLJIM studentima

Utorak, 09.09.2025 | 17:43

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović uručio je stipendije našim najboljim studentima na prestižnim univerzitetima u svijetu, u okviru prvog predsjedničkog stipendijskog programa koji je pokrenuo, saopšteno je iz Kabineta predsjednika.

Najtopliji GRADOVI na svijetu - Mjesta gdje ljudi ŽIVE pprkos ekstremima

Utorak, 09.09.2025 | 17:23

Najtopliji gradovi širom svijeta ostaju uzbudljiva mjesta za posetu ili život, ali ekstremne temperature zahtjevaju izuzetan oprez, naročito na temperaturama koje prelaze 40 stepeni Celzijusovih, piše RTS.

Skupština POKRENULA pilot-projekat povodom Dana ekološke države: Svaki komad OTPADA može postati RESURS

Utorak, 09.09.2025 | 16:42

U susret Danu ekološke države – 20. septembru, Skupština Crne Gore pokrenula je pilot–projekat koji ima za cilj podsticanje građana da aktivno učestvuju u zaštiti životne sredine, navode u saopštenju.

NAJČUDNIJI znakovi horoskopa: Oni su neobični i niko ne može da ih razumije

Utorak, 09.09.2025 | 16:24

Njihovi postupci često nemaju logično objašnjenje, njihova razmišljanja idu u neočekivanim smjerovima, a njihove reakcije su sve samo ne predvidljive.

Savjet za roditelje: Na ove načine možete POMOĆI djetetu da sklopi PRIJATELJSTVA sa svojim vršnjacima

Utorak, 09.09.2025 | 16:09

Sklapanje prijateljstava s vršnjacima je kod djece ključan dio odrastanja, a u tome je važno da ih roditelji adekvatno usmjeravaju.

Glavobolja ili migrena - Evo kako da PREPOZNATE pravi uzrok BOLA

Utorak, 09.09.2025 | 15:47

Glavobolja najčešće dođe i prođe bez većih posljedica: zasmeta nam, poremeti nam koncentraciju, umori nas. Ipak, ako bol traje satima, pojačava se i uporno se vraća, velika je vjerovatnoća da je u pitanju migrena.

Šahmanović: Drugi PODMORSKI KABL dodatno će učvrstiti Crnu Goru kao regionalno ENERGETSKO čvorište

Utorak, 09.09.2025 | 15:30

Energetska povezanost i novi infrastrukturni projekti temelj su stabilnog snabdijevanja, razvoja obnovljivih izvora i jačanja ekonomskih veza između Crne Gore i Italije, ocijenjeno je na sastanku ministra energetike i rudarstva Admira Šahmanovića sa ministrom energetike Italije Gilbertom Pichetto Fratinom.