Četvrtak, 17.04.2025 | 09:49
IZVOR: krstarica.rs

Ni kafa, ni čaj, ni limunada: Ovo je NAJBOLJI NAPITAK za početak dana

Ako tražite zdraviju zamjenu za jutarnju kafu, stručnjaci preporučuju kakao... 




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

On sadrži teobromin, prirodni stimulans sličan kofeinu, ali s blažim djelovanjem i bez negativnih učinaka kafe.

Kakao je bogat flavonoidima, koji poboljšavaju kognitivne funkcije, koncentraciju te smanjuju rizik od demencije. Djeluju i kao antioksidansi, boreći se protiv štetnih slobodnih radikala. Osim toga, kakao sadrži biljne proteine, gvožđe, magnezijum, kalijum, kalcijum, folnu kiselinu i vitamine B, E i K grupe.

Ko bi trebao izbjegavati kakao?

Zbog visokog kalorijskog sadržaja i masti, osobe s kardiovaskularnim bolestima trebale bi ga konzumirati umjereno ili ga izbjegavati. Dodavanje punomasnog mlijeka povećava masnoće, pa se preporučuju biljna mlijeka (bademovo, kokosovo, zobeno). Djeca mlađa od 3 godine mogu imati alergijsku reakciju. Kakao se ne preporučuje ni ženama s cistama na dojkama, osobama s hemoroidima, hroničnim glavoboljama ili povećanom osjetljivošću na kofein.

Zdravstvene prednosti

Zbog visokog procenta gvožđa, koristan je kod anemije, a magnezijum pomaže kod stresa i depresije. Kakao pomaže i u obnavljanju kože, podstiče rast mišića i sadrži feniletilamin, materije koja podstiče lučenje hormona sreće, prenosi Krstarica.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zvuči nevjerovatno - Samo TRI osobe na svijetu imaju ovaj EVROPSKI PASOŠ (FOTO)

Utorak, 09.09.2025 | 18:19

U srcu Evrope nalazi se “najčudnija” država čiji pasoš imaju samo tri osobe na planeti.

Povećać CIJENE PARKINGA u centru Podgorice: Cilj ZAŠTITA stanara i zaposlenih

Utorak, 09.09.2025 | 18:05

Parking servis Podgorica saopštio je da će u centru grada, u narednom periodu, doći do povećanja cijena parkiranja, po uzoru na druge opštine kao i gradove u regionu. Poručuju da je sve u cilju zaštite interesa stanara i zaposlenih u tom dijelu grada i obezbjeđivanja bolje dostupnosti parking mjesta i bolje protočnosti saobraćaja.

Nenezić: Vlada hitno da obavijesti građane o svim detaljima plana za LNG terminal i gasnu elektranu

Utorak, 09.09.2025 | 18:00

Premijer Milojko Spajić i resorni ministar Admir Šahmanović prije potpisivanja bilo kakvog memoranduma sa japanskom kompanijom JERA moraju da građanima Crne Gore daju informaciju na koji način planiraju da realizuju projekat izgradnje LNG terminala i gasne elektrane i na osnovu kojeg zakona, istakao je poslanik Socijaldemokrata i predstavnik Evropskog saveza Branislav Nenezić.

VIDEO - Milatović uručio stipendije NAJBOLJIM studentima

Utorak, 09.09.2025 | 17:43

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović uručio je stipendije našim najboljim studentima na prestižnim univerzitetima u svijetu, u okviru prvog predsjedničkog stipendijskog programa koji je pokrenuo, saopšteno je iz Kabineta predsjednika.

Najtopliji GRADOVI na svijetu - Mjesta gdje ljudi ŽIVE pprkos ekstremima

Utorak, 09.09.2025 | 17:23

Najtopliji gradovi širom svijeta ostaju uzbudljiva mjesta za posetu ili život, ali ekstremne temperature zahtjevaju izuzetan oprez, naročito na temperaturama koje prelaze 40 stepeni Celzijusovih, piše RTS.

Skupština POKRENULA pilot-projekat povodom Dana ekološke države: Svaki komad OTPADA može postati RESURS

Utorak, 09.09.2025 | 16:42

U susret Danu ekološke države – 20. septembru, Skupština Crne Gore pokrenula je pilot–projekat koji ima za cilj podsticanje građana da aktivno učestvuju u zaštiti životne sredine, navode u saopštenju.

NAJČUDNIJI znakovi horoskopa: Oni su neobični i niko ne može da ih razumije

Utorak, 09.09.2025 | 16:24

Njihovi postupci često nemaju logično objašnjenje, njihova razmišljanja idu u neočekivanim smjerovima, a njihove reakcije su sve samo ne predvidljive.

Savjet za roditelje: Na ove načine možete POMOĆI djetetu da sklopi PRIJATELJSTVA sa svojim vršnjacima

Utorak, 09.09.2025 | 16:09

Sklapanje prijateljstava s vršnjacima je kod djece ključan dio odrastanja, a u tome je važno da ih roditelji adekvatno usmjeravaju.

Glavobolja ili migrena - Evo kako da PREPOZNATE pravi uzrok BOLA

Utorak, 09.09.2025 | 15:47

Glavobolja najčešće dođe i prođe bez većih posljedica: zasmeta nam, poremeti nam koncentraciju, umori nas. Ipak, ako bol traje satima, pojačava se i uporno se vraća, velika je vjerovatnoća da je u pitanju migrena.

Šahmanović: Drugi PODMORSKI KABL dodatno će učvrstiti Crnu Goru kao regionalno ENERGETSKO čvorište

Utorak, 09.09.2025 | 15:30

Energetska povezanost i novi infrastrukturni projekti temelj su stabilnog snabdijevanja, razvoja obnovljivih izvora i jačanja ekonomskih veza između Crne Gore i Italije, ocijenjeno je na sastanku ministra energetike i rudarstva Admira Šahmanovića sa ministrom energetike Italije Gilbertom Pichetto Fratinom.