Petak, 18.04.2025 | 17:42
IZVOR: klix.ba

TIHI SIGNALI tijela: Šta znači kad spavate s RUKOM ISPOD JASTUKA?

Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka?




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.

Stručnjaci za spavanje kažu da postoji jedan položaj za spavanje koji se manje odnosi na individualne preferencije udobnosti, a više na nenalaženje pravog jastuka za naše potrebe - položaj u kojem zavlačimo ruku ispod jastuka dok spavamo.

Ako spavate na boku, možda ćete otkriti da možete nesvjesno gurnuti ruku ispod jastuka. Iako ovo može biti korisno za glavu i vrat, postavlja se pitanje zašto jastuk ne pruža ovu podršku.

Naše glave teže između četiri i šest kilograma, a ako jastuk ne radi svoj posao, možemo podsvjesno koristiti ruku umjesto toga da podupremo glavu, pružajući na taj način potporu za vrat. To se najčešće dešava ako je jastuk prenizak ili previše ravan. Ako se probudimo sa trncima u ruci ili bolom u ramenu, odgovor je jasan.

S druge strane, spavanje s rukom ispod jastuka može imati svoje prednosti. Ako jastuk ne radi svoj posao, korištenje vaše ruke kao potpore može pomoći u smanjenju napetosti u ramenima i vratu i održavanju kičme u pravoj liniji.

Spavanje s rukom ispod jastuka može dugoročno uzrokovati probleme s vratom i kičmom. Jedino rješenje je pronaći pravi jastuk za vas. Ovo bi trebalo osigurati podršku za glavu i vrat, eliminišući potrebu da koristite ruku za podršku. Preporučuje se da eksperimentišete s različitim visinama jastuka i nivoima čvrstoće, kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vuković Kuč: Ministarka Vujović da Krapoviću PREDOČI što je sloboda medija

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 22:01

U nedostatku političke kulture i demokratskog duha, ministarstvo odbrane diskriminiše medij koji možda piše ono što se njegovim predstavnicima ne sviđa, ocijenila je poslanica DPS-a Aleksandra Vuković Kuč.

Koliko puta dnevno treba da se TUŠIRATE? Stručnjaci dali neočekivan odgovor

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:53

U svijetu u kome se stalno govori o higijeni, sve više ljudi se pita – koliko je zapravo zdravo tuširati se svaki dan, pa čak i više puta dnevno?

OSMIJEHOM prikrivaju unutrašnje oluje: Četiri znaka koja vješto drže sve u sebi

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:31

Pojedini horoskopski znakovi nose osmjeh kao štit i ne dozvoljavaju drugima da vide kako se zapravo osjećaju iznutra.

Konzumacija ovih namirnica može SPRIJEČITI OPADANJE KOSE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:15

Opadanje kose je problem koji pogađa veliki broj ljudi kako muškaraca, tako i žena i često izaziva nelagodu, nesigurnost i dodatni stres.

NE BACAJTE stari limun: Upotrebite ga za ovaj fantastičan trik za kuću

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:34

Stari limun nije za bacanje! Otkrijte trik koji pretvara svaki kutak doma u mirisni raj.

Pejović: Delegacija EU POTVRDILA važnost izgradnje postrojenja, to je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:27

Projekat postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda koji se treba graditi u Botunu je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete, jer čistija voda i zdravija životna sredina nemaju alternativu. Da se radi o prioritetu od najveće važnosti za građane potvrđuje i Delegacija EU u Podgorici, koja je partner državi Glavnom gradu po ovom pitanju, saopštio je generalni sekretar Pokreta Evropa sad Boris Pejović.

Zašto novu odjeću treba OPRATI prije nošenja?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:15

Pitate se zašto novu odjeću treba oprati prije nošenja? To će vam sačuvati zdravlje – naročito kožu.

Stiže NOVA OPCIJA na WhatsApp: Inspirisana je Instagramom, ali sa jednom važnom razlikom

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:58

Ide korak dalje u pravcu personalizacije i privatnosti. 

Kako prepoznati znakove TROVANJA kod psa?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:40

Psi često dolaze u kontakt s opasnim materijama koje vlasnici možda ne primijete na vrijeme, a pravovremeno prepoznavanje simptoma trovanja može spasiti život ljubimcu.

Dejan Vukićević je NOVI TRENER Budućnosti?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:09

Veliko trenersko ime na čelu najvećeg crnogorskog kluba!