Srijeda, 09.07.2025 | 09:46
IZVOR: prva.rs

Brz i zdrav DORUČAK - Tart od brokolija BEZ BRAŠNA oduševiće i one koji nisu ljubitelji povrća

Čak i da niste preveliki ljubitelj povrća, ovo ukusno jelo će vam se sigurno dopasti.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Ukoliko nemate ideju šta da pravite za doručak ili možda večeru, ovaj recept će vam dobro doći:

Sastojci:

Za koru

3 srednja krompira (ili 2 velika ili 4 mala)

maslinovo ulje

so i biber po ukusu

Za fil

300 g prethodno kuvanog ili odmrznutog brokolija

Za preliv

2 kašike krem sira ili grčkog jogurta

2 jaja

pola šolje mlijeka (može biti biljnog porijekla)

sitni ili rendani sir po ukusu

Priprema:

Skuvajte krompir. Kada je gotov, izgnječite ga u podmazan kalup za tart. Površinu možete poravnati teglom, čašom ili kašikom. Začinite maslinovim uljem, solju i biberom (po želji).

Pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, od 20 do 25 minuta (dok ne porumeni).

Pomiješajte jaja sa krem sirom ili jogurtom, solju i mlijekom.

Napunite pitu brokolijem i prelijte smjesom od jaja koju ste napravili. Pospite sirom i pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, oko 5 do 10 minuta (dok ne porumeni).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:

Video možete pogledati OVDJE!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SUPERMEN stiže u bioskop Cineplexx

Srijeda, 09.07.2025 | 13:40

Na redovnom repertoaru ove sedmice naći će se i novi filmovi:

Da li ste čuli za popularnu 'japansku banana dijetu' ? Evo šta TREBA da znate

Srijeda, 09.07.2025 | 13:34

Japanska jutarnja banana dijeta kreacija je Sumiko i Hitoshi Watanabe, koji imaju iskustvo u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Dijetu su smislili sasvim slučajno, a nakon što su je objavili postala je vrlo popularna u svijetu.

Razvode se Darko i Kaća Lazić? Pjevačeva supruga slomljena: "Možda je sve tako trebalo da bude"

Srijeda, 09.07.2025 | 13:11

Nakon Katarinine objave na Instagramu, oglasio se i pjevač

Senat UCG usvojio PREDLOGE o PROŠIRENJU rang lista na Ekonomskom, Pravnom i Medicinskom fakultetu

Srijeda, 09.07.2025 | 13:03

Na sjednici Senata Univerziteta Crne Gore UCG usvojen je predlog Ekonomskog, Pravnog i Medicinskog fakulteta o proširenju rang lista za upis na osnovne studije studijskih programa: Ekonomija i Menadžment (Podgorica), Pravne nauke, Medicina, Farmacija, Visoka medicinska škola i Primijenjena fizioterapija.

Evropski savez: Građanska Crna Gora napadnuta, ali nije i neće biti pognuta

Srijeda, 09.07.2025 | 12:51

Dodjelom najvišeg državnog priznanja čovjeku koji crnogorsku naciju naziva “komunističkom izmišljotinom”, aktuelna vlast ne samo da je izvrgla ruglu vrijednosti na kojima počiva savremena Crna Gora, već je udarila direktno na samu ideju njene nezavisnosti, antifašističkog nasljeđa i građanskog dostojanstva, saopšteno je iz Evropskog saveza.

(VIDEO) Korisnici Netfliksa jedva čekaju PREMIJERU miniserije: "Konačno nešto zanimljivo"

Srijeda, 09.07.2025 | 12:40

Nakon tizera koji je objavljen sredinom juna, Netfliks je objavio i zvanični trejler za predstojeću kriminalističku triler-miniseriju „Untamed“, u kojoj glavnu ulogu tumači ErikBana poznati australijski glumac hrvatsko-njemačkog porijekla.

Milatović: Djelima potvrditi naš evropski kurs

Srijeda, 09.07.2025 | 12:34

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović primio je delegaciju poslanika Hrišćansko-demokratske unije (CDU) iz njemačke savezne pokrajine Saksonije Anhalt koju je predvodila ministarka unutrašnjih poslova i sporta Tamara Cišang. Posjeta je realizovana u saradnji sa direktorom Fondacije Konrad Adenauer za Srbiju i Crnu Goru, Jakovom Devčićem.

Četiri bjuti GREŠKE koje svako pravi na ljetnjem odmoru

Srijeda, 09.07.2025 | 12:16

Teški puderi, bronzer/rumenilo, kao i sjenke mogu, u kombinaciji s toplotom, visokim temperaturama i znojem, začepiti pore i izazvati bubuljice.

Spajić PODRŽAO inicijativu za veće učešće ŽENA u politici

Srijeda, 09.07.2025 | 11:51

U obraćanju Odboru za rodnu ravnopravnost koji razmatra inicijativu za povećanje kvote za manje zastupljeni pol sa 30 na 40% u izbornom zakonu, uz obavezu da se među svaka tri kandidata na izbornoj listi nađe najmanje jedan predstavnik manje zastupljenog pola - premijer Milojko Spajić iskazao je svoju punu podršku.

Pričate SAMI sa SOBOM kada ste pod stresom? Psiholozi objašnjavaju zašto to ne mora da bude LOŠE

Srijeda, 09.07.2025 | 11:40

Psihologija objašnjava zašto pričate sami sa sobom kad ste pod stresom.