Ni ne slutite koliko su zdrave.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Urme, često nazivane i "božanskim plodom", prava su riznica zdravlja.

Prirodni šećer koji se nalazi u urmama je savršena alternativa običnom šećeru. One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva.

Odličan izvor gvožđa

Ovo je posebno značajno za one koji boluju od anemije. I ove osobe bi trebale da jedu što više ovog voća. A gvožđe, kao dio hemoglobina određuje količinu kiseonika u krvi. Najveće potrebe za gvožđem imaju djeca i trudnice.

Zaustavljaju dijareju

Datule ili urme, sadrže kalijum koji je neophodan kod zaustavljanja dijareje. Pomažu takođe da se flora u crijevima brzo obnovi, tako što lakše stvaraju prijateljske bakterije.

Regulišu tjelesnu težinu

Zbog visokog udjela hranljivih supstanci ovo voće izaziva osjećaj sitosti i pomaže kod gubitka viška kilograma.

Snižavaju holesterol

One imaju sposobnost da smanje količinu neželjenog LDL odnosno holesterola u tijelu. Zato je ovo voće izvrsna hrana za ljude koji imaju povišen holesterol.

Jačanje srca

Osobe sa slabim srcem mogu koristiti ovo nevjerovatno voće. Tokom noći potopiti urme sa sjemenkama u vodu. Ujutro iz njih ukloniti sjemenke, sameljite ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su tokom noći stajale. Ovaj lijek uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se ojačalo srce.

Jačaju zubnu gleđ

Urme sadrže fluor, koji je bitan mineral u borbi protiv karijesa, jer sprečava dalje kvarenje zuba. Urma se može dati maloj bebi kojoj rastu zubi da je sisa. To će kod beba umanjiti bol u desnima.

Urme su dobre za liječenje jetre i čišćenje organizma od otrovnih supstanci. Uzimanje soka od ovog voća pomaže u liječenju grlobolje kao i različitih vrsta groznica.