Vruće vrijeme može ozbiljno utjecati na zdravlje beba i male djece te povećati rizik od dehidracije, toplinske iscrpljenosti, toplinskog udara i opeklina od sunca.

Foto: Ilustracija/Pixabay

Prema smjernicama National Health Service (NHS), bebe mlađe od šest mjeseci treba držati podalje od izravne sunčeve svjetlosti. Starije bebe također treba što više držati podalje od sunca, posebno ljeti i između 11 i 15 sati, kada je sunce najjače.

Ako izlazite van kad je vruće, pričvrstite suncobran ili zaštitu od sunca na dječija kolica kako biste ih zaštitili od izravne sunčeve svjetlosti.

Nemojte prekrivati ​​kolica dekom jer bi to moglo dovesti do pregrijavanja. Redovno ih provjeravajte kako se ne zagrijavaju previše. Također, nemojte odijevati bebu u previše slojeva. Birajte laganu odjeću.

Ako vaša beba ima šest mjeseci ili više, nanesite na kožu kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30 (krema za sunčanje se ne preporučuje za bebe mlađe od 6 mjeseci).

Provjerite da li proizvod štiti i od UVA i od UVB zraka. Mnogi brendovi proizvode kreme za sunčanje posebno za bebe i malu djecu jer je manje vjerovatno da će ti proizvodi sadržavati aditive koji bi mogli iritirati kožu. Koristite puno kreme za sunčanje i redovno je nanosite (svaka 2 sata). Ponovno je nanesite odmah nakon plivanja ili znojenja.

Pazite da vaše dijete nosi široku odjeću, sunčane naočale i šešir za sunce sa širokim obodom ili dugim preklopom straga kako bi zaštitilo glavu, uši i vrat od sunca.

Neka piju više tečnosti

Kao i odrasli, bebe i mala djeca trebaju piti puno tečnosti kako bi izbjegli dehidraciju.

Bebe koje se isključivo doje, ne trebaju vodu dok ne počnu jesti krutu hranu. Tokom vrućeg vremena možda će htjeti dojiti više nego inače.

Ako hranite bebu na bočicu, uz uobičajene obroke mlijekom, možete joj dati i malo ohlađene prokuhane vode. Ako se beba budi noću, vjerovatno će htjeti mlijeko. Ako je već imala uobičajene obroke mlijekom, pokušajte i s ohlađenom prokuhanom vodom.

Nakon što počnete uvoditi krutu hranu, trebali biste svojoj bebi ponuditi gutljaje vode iz šolje ili čašice uz obroke. Zapamtite da bi majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko trebali biti njihovi glavni napitci tokom prve godine. Ako je vani toplo, možda ćete trebati ponuditi dodatnu vodu izvan obroka.

Ako dijete ima više od godinu dana, voda, majčino mlijeko ili punomasno kravlje mlijeko trebali bi biti glavni napici. Po vrućem vremenu možete im pokušati dati smrznute lizalice napravljene od vrlo razrijeđenog voćnog soka kako biste ih održali hidriranima.

Lizalice napravljene od razrijeđenog voćnog soka trebale bi se davati samo za vrijeme obroka jer mogu uzrokovati karijes.
Starijoj djeci dajte puno voća i salate kako biste održali nivo tečnosti.

Održavanje hladnoće

Slijedite ove savjete kako biste svojoj djeci pomogli da se rashlade i budu sigurni tokom vrućeg vremena.

Ne ostavljajte bebe ili djecu u malim, zatvorenim prostorima, poput parkiranog automobila jer se mogu vrlo brzo zagrijati.
Igranje u dječjem bazenu dobar je način da se bebe i djeca rashlade.

Držite bazen u hladu tokom vrlo vrućeg vremena i pažljivo nadzirite djecu cijelo vrijeme. Prije spavanja napunite ih hladnom kupkom.

Djetetovu spavaću sobu održavajte hladnom tokom dana zatvaranjem roletni ili zavjesa. Također, možete koristiti ventilator za cirkulaciju zraka u sobi. Nemojte usmjeravati ventilator izravno prema djetetu jer bi to moglo uzrokovati dehidraciju.

Pidžame i posteljinu svedite na minimum. Vaša beba može nositi samo pelenu. Ako joj je vruće ili se znoji, skinite jedan ili više slojeva posteljine.

Termometar za dječiju sobu pomoći će vam u praćenju temperature. Vaša će beba najugodnije spavati kada je temperatura u sobi između 16°C i 20°C. Također možete držati vrata bebine sobe otvorena i otvoriti prozor spavaće sobe ako je to sigurno.