Nedjelja, 21.02.2021 | 20:51
IZVOR: stil.kurir.rs/narodnilijek.com

NEZAOBILAZNA NAMIRNICA: Pet razloga zbog kojih je DOBRO da svakog dana jedete CRVENI LUK

Ovo je jedna od najkorisnijih namirnica.




Foto: Ilustracija, Unsplash

U vrijeme korone i gripa, jedna od namirnica koju nikako ne biste smjeli da zaobiđete je i crveni luk.

Osim što je sjajan kako dodatak jelu, veoma je koristan i za zdravlje.

Sirov luk sadrži sumporne spojeve i vitamine koji su bitni za cjelokupno zdravlje.

Takođe, luk je dobar izvor vlakana, vitamina C koji je važan za imunitet i lijepu kožu, vitamina B6 koji je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, folne kisjeline koja je esencijalna za obnovu ćelija, kalijuma koji blagotvorno djeluje na krvni pritisak i zdravlje srca, kao i mangana koji je važan za zdravlje tkiva i kostiju.

Kako još crveni luk utiče na naše zdravlje:

Pomaže digestivnom traktu da pravilno radi

Kao što smo već naveli, crveni luk obiluje vlaknima, a ona su odlična za crijeva. U slučaju zatvora, luk je vrlo koristan.

Kontroliše dijabetes

Ako ga konzumirate sirovog, luk može da poveća proizvodnju insulina. Dakle, ako ste dijabetičar, imate dobar razlog da redovno jedete svjež luk.

Crveni luk povoljno djeluje na srce

Redovnim konzumiranjem sirovog luka štiti srce od koronarnih bolesti. Luk može da kontroliše visoki krvni pritisak i otvara blokirane arterije.

Kontroliše nivo holesterola

Pokazalo se da, ovo povrće ima pozitivan uticaj na osobe sa povišenim holesterolom. Ukoliko se jede redovno može da reguliše nivo masnoće u krvi.

Smanjuje rizik od mnogih bolesti

S obzirom da obiluje mnoštvom vitamina i minerala, crveni luk jača cijeli organizam, a samim tim i smanjuje rizik od mnogih bolesti. Pogoduje anemičnim osobama.

Sumporna ulja i organski sulfidi dovode do suza kada siječemo luk, a oni ulaze i u nozdrve. Ta ulja nam pomažu u liječenju anemije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Crvenoj Zvezdi falio gol da "sruši" Milan: REMI za kraj takmičenja u Ligi Evrope

Četvrtak, 25.02.2021 | 22:57

Crvena zvezda nije uspjela, iako je opasno pritiskala Milan, i to sa igračem manje. Na kraju u osminu finala Lige Evrope ide italijanski tim – 1:1 (1:1).

Imenovan novi Odbor DIREKTORA Kliničkog centra Crne Gore

Četvrtak, 25.02.2021 | 22:02

Novi bord čine dr Predrag Bajić, dr Vladimir Jovanović, dr Aleksandar Đogo, dr Marinko Paunović, dr Snežana Dragaš, dr Milija Mimovići dr Rajko Karličić.  

Objavljeno u Službenom listu CG: Stupili na snagu ukazi o OPOZIVU AMBASADORA

Četvrtak, 25.02.2021 | 21:46

Među opozvanim ambasadorima se nalaze i Obrad Mišo Stanišić, Tarzan Milošević, Budimir Šegrt, Darko Pajović, Miodrag Vlahović, Sanja Vlahović, Vera Kuliš i Dušanka Jeknić.  

Ivanović: Vlada nije spremna da sjedne za sto sa predsjednicima opština sa većim brojem oboljelih

Četvrtak, 25.02.2021 | 21:07

Vlada nije spremna da sjedne za sto sa predsjednicima opština u kojima je broj oboljelih veći, saopštio je večeras poslanik Demokratske partije socijalista DPS Petar Ivanović.  

Oglasio se Nadal i pojasnio zašto je odustao od turnira: Evo koliko je ozbiljna Rafina POVREDA

Četvrtak, 25.02.2021 | 20:56

Nadal je povlačenjem sa turnira "poklonio" drugo mjesto ruskom teniseru.  

Sekulović: Ponašanje Đeljošaja OPASNO i nedobronamjerno

Četvrtak, 25.02.2021 | 20:12

Gost večerašnje emisije "Načisto" ministar unutrašnjih poslova.  

MVP: Vlahović predao ključeve, Pajović vratio pečat

Četvrtak, 25.02.2021 | 19:36

Primopredaja dužnosti...

Podaci MONSTAT-a: Prošle godine 83 odsto manje TURISTA u odnosu na 2019.

Četvrtak, 25.02.2021 | 19:03

Broj noćenja u svim vidovima smještaja pao sa 14,5 miliona na svega dva i po miliona.  

ODT Podgorica: UHAPŠENE tri osobe u Tuzima, KRIVIČNA PRIJAVA protiv Đeljošaja...

Četvrtak, 25.02.2021 | 18:50

U Tuzima su danas uhapšene tri osobe zbog sumnje da su počinile krivično djelo nepostupanje po zdravstvenim propisima za suzbijanje opasne zarazne bolesti, saopšteno je iz podgoričkog Osnovnog državnog tužilaštva. Dodaje se i da su podnesene krivične prijave protiv predsjednika opštine Tuzi Nika Đeljošaja i još dvije osobe.  

Budućnost PONOSNA na Vučevića: RADUJEMO se svim tvojim uspjesima

Četvrtak, 25.02.2021 | 18:45

Podgorički klub je jedini u kome je Vučević igrao seniorsku košarku, prije odlaska u NBA - tokom lok-auta 2011. godine, neposredno prije debija u najjačem takmičenju, nosio je plavo-bijeli dres.