Utorak, 04.05.2021 | 20:05
IZVOR: stil.kurir.rs/novosti.rs

NAJMOĆNIJI saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma: Ovo VOĆE dokazano TOPI SALO!

Moćna voćka, puna vitamina.




Foto: Ilustracija/pixabay.com

Grejpfrut dokazano može da pomogne da se oslobodimo sala sa stomaka, dokazali su japanski nutricionisti. Istraživanje koje su sproveli pokazalo je da čak i oni koji nisu na dijeti, a u svakodnevni jelovnik uvrste ovo voće nesumnjivo gube suvišne kilograme.

Prosječno, oni koji su pojeli pola grejpfruta uz svaki obrok izgubili su 1,65 kg mjesečno, dok su oni koji su tri puta dnevno popili čašu soka od grejpa izgubili 1,5 kg. Istraživanje je pokazalo i da postoji fiziološka veza između grejpfruta i insulina, jer hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje.

Dakle, ukoliko želite da liniju dovedete do savršensta, isprobajte grejp dijetu. Ovog režima ishrane je potrebno pridržavati se 12 dana, nikako duže od toga. Tokom tog perioda unosi se 800 kalorija dnevno.  

Uz svaki obrok, tokom ovog režima ishrane, pojedite polovinu grejpfruta ili popijte 250 ml soka, ali zaboravite na namirnice koje obiluju složenim ugljenim hidratima (krompir, celer, grašak, kukuruz, povrće bogato skrobom, tjestenine)

Ovako izgleda jelovnik za prvih 7 dana: (nakon prve nedjelje ponovo krenite iz početka)

Doručak je isti svakog dana: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka grejpfruta, kafa ili čaj, 2 jajeta pripremljena na bilo koji način ili 2 kriške slanine.

Prije spavanja svaki dan popijte 250 ml paradajz soka ili 250 ml obranog mlijeka.

Prvi dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, kuvana govedina, piletina ili riba, salata od paradajza

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena riba, miješana salata od paradajza i zelene salate

Drugi dan

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, voćna salata

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pljeskavica, kuvano povrće

Treći dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, salata s tunjevinom

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka,2 nemasna svinjska odreska, zelena salata

Četvrti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, 2 jajeta, mladi sir, pržene tikvice, kriška integralnog tosta

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena piletina, dinstani spanać

Peti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, bijeli tvrdi sir, spanać, kriška integralnog tosta

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena riba, povrće prženo na maslacu ili zelena salata, kriška integralnog tosta

Šesti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, voćna salata

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena piletina, salata od paradajza i zelene salate

Sedmi dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, meso po izboru pripremljeno na bilo koji način, miješana salata ili povrće pripremljeno na maslacu

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, meso ili riba pripremljeni na bilo koji način, zelena salata, šoljica čaja ili kafe.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zogović: DF spreman na dogovor oko izbora za Tužilački savjet

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 20:06

Ne bi bilo sporno da na istoj sjednici, na kojoj se bude birala rekonstruisana 42. Vlada Crne Gore, bude izabran novi Tužilački savjet, saopštio je poslanik Demokratskog fronta (DF) Milun Zogović. On je za Televiziju Crne Gore (TVCG) kazao da je Front spreman na dogovor oko izbora članova Tužilačkog savjeta.

Pun Mjesec 21. septembra: Evo kakve PROMJENE donosi svakom HOROSKOPSKOM ZNAKU

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 19:56

Pun Mjesec u Ribama od 21. septembra donosi promjene. Kako će se to odraziti na vaš znak, pogledajte.  

Prva DRŽAVA u svijetu - počela VAKCINACIJA djece od 2 GODINE

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 18:34

U septembru je Kuba postala prva država na svijetu koja je započela masovnu vakcinaciju djece od 2 godine protiv virusa korona.  

VIDEO: "Put" DUG 600 metara - Francuz hodanjem po žici sa Ajfelovog toranja prešao rijeku Senu

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 18:04

Turiste koji su se ovog vikenda zatekli u posjeti Parizu i Ajfelov toranj dočekao je jedinstven prizor akrobate Nathana Paulina koji je šetnjom preko tanke žice prešao rijeku Senu, krenuvši sa Eiffelovog tornja do pozorišta Chaillot koje se nalazi na drugoj obali rijeke.   

Nikolić: Maštaju o uvodjenju vjeronauke, a ćute o OBEĆANJIMA da ćemo biti Luksemburg

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 16:45

Oglasio se poslanik Demokratske partije socijalista Andrija Nikolić.

Federer ISKRENO o Đokoviću: "Ono što je Novak postigao ove godine je LUDO"

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 16:38

Rodžer Federer legendarni švajcarski teniser govorio je o svom velikom rivalu, prvom reketu svijeta Novaku Đokoviću.

Abazović u trodnevnoj posjeti Turskoj

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 16:14

Potpredsjednik Vlade Crne Gore dr Dritan Abazović boraviće u trodnevnoj radnoj posjeti Republici Turskoj, na poziv ministra unutrašnjih poslova Republike Turske Sulejmana Sojluja.

"Resor ministarke Bratić hitno da se uključi u rješavanje problema, prije nego bude tragičnih posljedica"

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 16:02

Podatak da Vesna Bratić, ministarka prosvjete, kulture, nauke i sporta veći dio ovog mjeseca provodi na službenim putovanjima, nikoga u Crnoj Gori ne može iznenaditi. Navodni “eskperti” u Vladi su svoj posao shvatili prvenstveno kao dobru mogućnost da realizuju neke svoje turističke želje o trošku građana, pa tako stižu od Rusije, preko Japana do Amerike, hodočaste po Svetoj Gori i Izraelu, dok su im puna usta smanjenja troškova i čuvanja budžeta, ocijenila je poslanica SDP-a Draginja Vuksanović Stanković.

SRIJEDA: U ovim opštinama su planirana ISKLJUČENJA STRUJE

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 15:41

Zbog planiranih radova na mreži,  u srijedu 22. septembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

"BLISTA od ljubavi": ADEL potvrdila VEZU - objavila prvu fotografiju sa dečkom

Ponedjeljak, 20.09.2021 | 15:30

Pjevačica je sa svojim partnerom bila na svadbi.