Subota, 27.01.2024 | 13:09
IZVOR: index.hr

Da li voda koju pijemo HIDRIRA našu kožu? Ovo je odgovor STRUČNJAKA

Kada je riječ o postizanju zdrave i blistave kože, čini se da gotovo sve slavne osobe, modeli i influenseri uvijek imaju potpuno isti savjet: "Pijte više vode nego što mislite da biste trebali." Nema sumnje da je pijenje dovoljno vode ključno za održavanje optimalnog zdravlja, a svi znamo da, kada smo dehidrirani, sigurno ne izgledamo niti se osjećamo najbolje.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ali, može li ispijanje veće količine vode zapravo samo od sebe promijeniti našu kožu? Dermatološkinje su ponudile nekoliko odgovora i savjeta.

Hidratacija

Voda je ključna za naš život. Pomaže tijelu u održavanju normalne temperature, štiti naša osjetljiva tkiva i važne organe.

"Hidratacija je važna za cjelokupno zdravlje i normalno funkcionisanje tijela", rekla je dermatološkinja Deanne Mraz za Vogue.

Naravno, cjelokupno zdravlje tijela uključuje i zdravlje našeg najvećeg organa - kože.

"Koža je odraz onoga što se događa unutar tijela, pa kada je tijelo u ravnoteži, koža će to odražavati", objašnjava Mraz.

Znakovi dehidratacije

Pored osjećaja žeđi, dehidratacija može uzrokovati glavobolju. Osim toga, možemo osjećati umor, pa čak i neočekivanu depresiju. Slično tome, znakovi dehidrirane kože takođe su prilično očiti. Možemo vidjeti ljuštenje ili se osjećati kao da je koža zategnuta. Mogli bismo osjetiti svrab ili jednostavno primijetiti da naše lice ne izgleda kako bismo željeli.

"Dehidrirana koža može izgledati kao da je bez sjaja, što rezultira pojavom vidljivijih bora i podočnjaka. Kada je koža dehidrirana, to može pogoršati pojavu uobičajenih znakova starenja", tvrdi dermatološkinja Marisa Garshick.

Mit o blistavoj koži

"Glavni uticaj koji hidracija ima na izgled kože jest poboljšana prokrvljenost i dopremanje hranjivih materija i kisenika do nje", navodi Mraz.

Obje dermatološkinje preporučuju fokus na sveukupno zdravlje, što, osim pijenja vode, uključuje dobru ishranu i kvalitetan san. Osim toga, savjetuju primjenu proizvoda za njegu kože koji pojačavaju vlagu i zadržavaju je.

Hidratacija kože

"Uopšteno, najbolji način za hidrataciju kože je redovna upotreba hidratantnih krema i proizvoda za njegu kože", savjetuje Garshick.

Piling je takođe ključan.

"Uklanjanje mrtvih ćelija kože važno je jer povećava apsorpciju proizvoda za njegu kože. Aktivni sastojci najbolje djeluju kada je koža redovno pilingvana", navodi Mraz.

Dakle, ako ne pijemo dovoljno vode, sigurno ćemo vidjeti posljedice na svom licu. Međutim, Garshick zaključuje da nema dovoljno dokaza koji bi sugerisali da će pijenje vode iznad određenog nivoa nužno uticati na zdravlje kože.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Evo kako oporaviti LICE nakon mora - Večernja rutina za zdravu i hidriranu kožu

Subota, 26.07.2025 | 21:41

Dan proveden na plaži može biti pravo zadovoljstvo za duh, ali i pravi izazov za kožu lica. Kombinacija sunčevih zraka, morske soli, znoja, pijeska i SPF proizvoda može opteretiti i iscrpiti kožu. Pore se mogu začepiti, koža se isušuje, a crvenilo i iritacije postaju česta pojava. Upravo zato večernja rutina njege nakon sunčanja igra ključnu ulogu u očuvanju 

Novi „Spider-Man“ donosi više od akcije – Priča o čovjeku ispod MASKE

Subota, 26.07.2025 | 21:19

Predsjednik Marvel Studija Kevin Feige izjavio je da će novi film o kultnom Marvelovom superheroju Spider-Manu, s Tomom Holandom u glavnoj ulozi, biti baziran na priči o "uličnom životu" i bez apokaliptičnih dešavanja.  

FOTO - Legenda na točkovima: Ferrari F40 koji bi mogao imati NAJVEĆU vrijednost u svijetu

Subota, 26.07.2025 | 20:40

Proizvedeno je samo 19 primjeraka izuzetnog F40 LM modela.

Da li ste znali da je u jednoj od najbogatijih zemalja javni prevoz BESPLATAN? Evo o kojoj državi je riječ

Subota, 26.07.2025 | 20:14

Troškovi javnog prevoza se brzo mogu nagomilati kada putujete s porodicom. Srećom, postoji jedna prelijepa zemlja u kojoj je javni prevoz besplatan.

Evo kako SAČUVATI telefon od KRAĐE tokom ljetnjih gužvi

Subota, 26.07.2025 | 19:25

Ljeto donosi opuštanje, ali i veći rizik od krađe pametnih telefona. Donosimo sveobuhvatne savjete, od fizičke zaštite i naprednih softverskih postavki do koraka koje trebate preduzeti ako se najgore ipak dogodi.

Šareni, sočni i lagani – Napravite VOĆNE RAŽNJIĆE za ljetnje uživanje

Subota, 26.07.2025 | 18:27

Ljeto je sezona žurki, a ono što je na njima neophodno je osvježenje.

Uprkos naporima sa zemlje i iz vazduha: Požar na Lovćenu i dalje AKTIVAN

Subota, 26.07.2025 | 18:01

Požar koji danima bukti na području Lovćena i dalje je aktivan. Uprkos naporima sa zemlje i iz vazduha, vatra se povremeno razbuktava, otežavajući kontrolu nad situacijom.

Zašto se KILOGRAMI VRAĆAJU: Naučnici OBJASNILI kako mršavljenje "restartuje" TIJELO

Subota, 26.07.2025 | 17:43

Svako ko je ikada pokušao da smrša zna da to nije ni malo jednostavan proces, a zadržati postignutu težinu je posebni izazov.

Policija APELUJE na građane da prijave nasilje: Blagovremeno reagovanje može SPASITI život

Subota, 26.07.2025 | 17:26

Uprava policije apelovala je na građane da reaguju i prijave nasilje ukoliko sumnjaju da član porodice posjeduje oružje i pokazuje nasilno ili prijeteće ponašanje.

Ljubavni horoskop do 2. avgusta: Period NOVIH početaka i NEOČEKIVANIH susreta – Pročitajte šta očekuje vaš znak

Subota, 26.07.2025 | 17:08

Venera, planeta ljubavi, 31. jula ulazi u Raka, gde donosi emotivni preokret za Rakove, Ribe i Škorpije. Ovakva pozicija Venere neće prijati Ovnovima, Vagama i Jarčevima.