Na pomen banana, većina pomisli na veliki broj kalorija

Foto: Ilustracija, Unsplash

Banane jesu kalorične, ali mogu da učine čudo za vaš organizam.

Pogotovo ako ih jedete kuvane.

Zaista se ne šalimo, banana skuvana sa cimetom je fantastičan način da pomognete svom organizmu.

Ovaj recept koji je malo kome poznat, odličan je lijek za mnoge probleme, uključujući i nedostatak vitamina i nervozu.

Naime, banane sadrže veliku količinu magnezijuma koji blagotvorno djeluje na nervni sistem: opušta, eliminiše stres i poboljšava san.

Banane su izvor brojnih hranljivih materija kao što je kalijum koji je važan za tonus mišića, uključujući i srčani. U njima se nalazi i fosfor koji tijelu pomaže da lakše svari ugljene hidrate.

Još jedan važan sastojak ovog koktela jeste cimet. On smanjuje nivo šećera i holesterola u krvi, pa time smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Takođe, neke studije su pokazale da cimet može da djeluje i antiseptično na tijelo i normalizuje hormone, što je posebno korisno za žene.

Naučnici su izdvojili stanja kod kojih je ovaj napitak blagotvoran:

– artritis
– migrene i glavobolje različitog porijekla
– ulcerozne bolesti gastrointestinalnog trakta
– prisustvo patogenih bakterija
– mlijeko i banane

Kako napraviti ovaj napitak?

Sastojci:
– 1 zrela banana
– 1-1,5 kašičica cimeta
– 2-2,5 l vode

Priprema:
Oljuštite bananu, a vodu zagrijte da proključa i zatim u nju stavite bananu i cimet. Smanjite temperaturu i kuvajte oko 10 minuta. Nakon toga, ocijedite pijte dok je toplo.

Ovaj napitak treba piti uveče.