Ponedjeljak, 20.05.2024 | 17:37
IZVOR: gloria.hr

Osim što su UKUSNE, JAGODE imaju i NIZ BLAGODETI za naše zdravlje

Jagode su idealna i jako zdrava namirnica, u kojima sada, kada im je sezona, imamo prilike da uživamo.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Bogate su antioksidansima i štite naše tIJelo od slobodnih radikala i oštećenja. Pored obilja vitamina C i A, sadrže i vlakna, gvožđe i folnu kiselinu, a evo pet sjajnih razloga da ih jedete što češće tokom sezone.

Štite od raka

U istraživanjima, jagode su na listi najboljih namirnica koje smanjuju stopu smrtnosti od raka. One takođe značajno smanjuju proliferaciju ćelija raka jetre kod ljudi.

Poboljšavaju zdravlje mozga

Pomažu u smanjenju efekta oksidativnog stresa i zaustavljanju slabljenja funkcije mozga. Istovremeno, poboljšavaju sposobnost učenja i motoričke sposobnosti.

Dobre za održavanje zdravih zglobova

Namirnice bogate vitaminom C, kao što su jagode, štite od upalnog artritisa koji pogađa zglobove.

Vitamin C

Osim što je snažan antioksidans, vitamin C je neophodan i za djelovanje enzima koji učestvuju u stvaranju kolagena.

Pravilan rad srca

Hranljive materije koje se nalaze u jagodama, poput folne kiseline, vitamina B6 i kalijuma, važne su za zdravo srce, ali pomažu i u lučenju hormona štitne žlijezde i vitamina B2 i B5, koji učestvuju u proizvodnji energije, piše Gloria.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

STIŽE pun Mjesec u Strijelcu: Simbolizuje KRAJ jedne životne FAZE

Srijeda, 04.06.2025 | 11:07

Sljedeći pun Mjesec očekuje nas u vatrenom znaku Strijelca (Strawberry Moon) 11. juna i simbolizuje kraj jedne životne faze. Pun Mjesec će osjetiti svi znakovi, ali će jače uticati na Strijelčeve, Djevice, Blizanci i Ribe.    

Rus osumnjičen da je u pripitom stanju izazvao požare na dvije lokacije u Podgorici

Srijeda, 04.06.2025 | 10:53

Policijski službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Centar“ – Odjeljenja bezbjednosti Podgorica su, postupajući po prijavi građana da je nepoznato lice izazvalo požar na jednom motociklu, koji se proširio i na druge objekte, preduzeli mjere i radnje iz svoje nadležnosti i u kratkom roku locirali i lišili slobode ruskog državljanina.  

Ekološki iskorak iz Japana - Plastika koja se topi u VODI u roku od nekoliko SATI

Srijeda, 04.06.2025 | 10:34

Japanski naučnici  razvili su plastiku koja se u morskoj vodi raspada u roku od nekoliko sati, što bi moglo biti rješenje za onečišćenje okeana koje ugrožava morski životinjski svijet.

Češljanje MOKRE kose može uzrokovati dugotrajnu štetu - Evo šta URADITI umjesto toga

Srijeda, 04.06.2025 | 10:12

Evo zašto je važno izbjegavati češljanje mokre kose i kako pravilnim tehnikama možete spriječiti lomljenje.

MUP o Šavniku: Identifikovano 75 osoba za koje postoji SUMNJA u istinitost prijave prebivališta

Srijeda, 04.06.2025 | 09:54

Radna grupa za kontrolu biračkog spiska nastavila je sprovođenje terenskih provjera u opštini Šavnik. Nakon prethodno izvršenih provjera za 86 osoba, sada su detaljnije kontrole obuhvatile ukupno 136 osoba, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).

Poreska inspekcija: Pojačane kontrole ugostiteljskih objekata

Srijeda, 04.06.2025 | 09:48

Poreski inspektori izvršili su ukupno 892 kontrole u periodu od 1. januara do 31. maja ove godine, pri čemu su utvrđene nepravilnosti kod 115 poreskih obveznika, izrečene novčane kazne od  637 hiljada eura, a 24 objekta su privremeno zatvorena, saopšteno iz Poreske uprave (PU).

UP: Granična policija u Beranama zaplijenila robu vrijednosti preko 76.000 eura

Srijeda, 04.06.2025 | 09:46

Službenici Sektora granične policije u Beranama su preduzimajući aktivnosti na otkrivanju, sprečavanju i suzbijanju prekograničnog kriminala i nedozvoljene trgovine akciznim robama, u okviru planskih ciljanih kontrola zaplijenili veću količinu tekstilne robe, prehrambenih i duvanskih proizvoda i tom prilikom procesuirali jedno lice, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Cvijeće vam se SUŠI - Ovo su GREŠKE koje možda pravite

Srijeda, 04.06.2025 | 09:39

Pogrešno zalivanje, izbor pogrešnog mJesta u stanu ili kući, nedostatak hranljivih materija - sve to može uzrokovati propadanje i najlepših cvJetova.

Stiže pun Mjesec u Stijrelcu: u: Velike PROMJENE za ova četiri znaka

Srijeda, 04.06.2025 | 09:15

Ključan datum je 11. jun

Džordž Kluni OTKRIO zašto se OFARBAO: "Kao da prolazim kroz neku užasnu KRIZU SREDNJIH GODINA, kosa mi je stvarno UŽASNA"

Srijeda, 04.06.2025 | 08:56

Prvo što će uraditi u nedelju, između predstave i dodjele nagrada, biće odlazak kod frizera."Stvarno je loše", priznaje holivudski srcelomac.