Kako da ostanete bezbjedni dok pijete na moru, rijeci, bazenu ili jezeru ovog ljeta.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Za mnoge je idealno ljeto provod pored na plaži, odnosno na vodi, bilo da se radi o moru, reci, bazenu ili jezeru. To su ujedno i mjesta gdje je često prateća aktivnost i konzumacija alkoholnih pića, od špricera, preko piva do savršenih koktela sa ukrasnim sićušnim kišobranom.

Ali dok žurka pored bazena ili pijuckanje margarite sa nožnim prstima zabijenim u pijesku može da zvuči zabavno, konzumiranje alkohola u blizini vode i pod žarkim suncem nosi neke ozbiljne i stvarne bezbjednosne rizike.

Evo šta, prema pisanju "Yahoo Life", zdravstveni stručnjaci žele da znate o izbjegavanju dehidracije, toplotnih udara i drugih nezgoda koje su česte u ovim situacijama.

Ako pijete, trebalo bi da budete posebno oprezni oko bazena, jezera i mora.

- Alkohol narušava rasuđivanje, koordinaciju i vreme reakcije, čineći aktivnosti poput plivanja ili vožnje čamcem mnogo rizičnijim - ističe dr Šošana Ungerlejder i dodaje:

Rizici od utapanja značajno se povećavaju sa konzumacijom alkohola jer je sposobnost osobe da procijeni svoju snagu plivanja i dubinu vode i struje narušena. Da biste ostali bezbjedni u blizini vode, izbjegavajte plivanje nakon konzumiranja alkohola.

Takođe bi trebalo da budete oprezni sa alkoholom kada birate da li ćete ići na čamac ili ne.

"Zakoni se razlikuju u zavisnosti od lokacije, ali je nelegalno voziti čamac dok pijete. Slično vožnji u automobilu, nikada ne bi trebalo da se vozite sa nekim ko pije ili je nedavno pio", nadovezuje se specijalista za bolesti zavisnosti dr Ketrin Hok, nadovezujući se na informaciju prema američkog Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizam, u kojem se navodi da 60 procenata smrtnih slučajeva u čamcima uključuje alkohol.

Jedan od najvećih problema sa pićem tokom ljeta, posebno na intenzivnom suncu, jeste dehidratacija. Ungerleider kaže da, kada temperature porastu, naša tijela prirodno rade više na tome da regulišu toplotu znojenjem. A pošto je alkohol diuretik – to znači da on dodatno uzrokuje da naša tijela brže izbacuju tečnost – što znači možemo brže i da doživimo dehidraciju kada pijemo.

Dr Deihimi, preporučuje sljedeće korake svima koji konzumiraju alkohol dok su na suncu:

Hidrirajte se bezalkoholnim pićima i vodom prije konzumiranja alkohola.

Razblažite alkoholna pića sokom ili vodom i/ili pijte pića sa nižim sadržajem alkohola.

Pijte vodu, sportska pića, sok itd., između svakog alkoholnog pića.

Jedite obilan obrok prije pijenja i nastavite da jedete tokom dana. Hrana usporava apsorpciju alkohola i intoksikaciju.

Potražite zasenjena mjesta i ostanite rashlađeni koliko god je to moguće. Često iznova nanosite kremu za sunčanje.

Izvor: ona.telegraf.rs