Poznato je da suplementi služe kako bi nadoknadili nedostatak nekih hranjivih materija i tako poboljšali naše zdravlje, ali ono što nije tako poznato je da ih ipak ne bi trebalo uzimati bez preporuke stručnog lica. Ovih pet suplemenata mogli bi da oštetite vaše bubrege.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Klinička savjetnica Hejvi Ngo-Hamilton navodi kako mnogi ljudi misle da suplementi ne mogu uzrokovati nikakvu štetu samo zato što dolaze iz prirodnih izvora i lako su dostupni u prodaji. Ona upozorava da mnogi dodaci u ishrani mogu uzrokovati oštećenje bubrega.

"Najbolja stvar koju možete učiniti kako biste izbjegli neugodne ili čak opasne interakcije s ljekovima je pitati svog ljekara ili farmaceuta prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke", navodi.

Međutim, ona napominje da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima i da ako ste svjesni onih koji će najvjerovatnije uzrokovati štetu, možete izbjeći ozbiljne zdravstvene probleme.

Kurkuma

Kurkuma se često koristi zbog svojih proivupalnih svojstava. Međutim, trebalo bi da izbjegavate uzimanje velikih doza kurkume ako ste u prošlosti imali problema s bubrezima, uključujući kamen u bubregu. Kurkuma sadrži oksalat, koji se može vezati na minerale i može povećati rizik od kamenja u bubregu.

Vitamin C

Važno je izbjegavati i velike doze vitamina C. Iako je dnevna preporučena količina 75 mg za žene i 90 mg za muškarce, prema Klinici Majo, mnogi ljudi uzimaju dodatke u dozama od 1.000 mg koje su mnogo iznad dnevne potrebe. Višak vitamina C izlučuje se kao oksalat, koji može stvoriti bubrežne kamence, a visoka, toksična doza vitamina C može uzrokovati hiperoksaluriju i komplikacije poput akutne povrede bubrega.

Vitamin D

Uzimanje vitamina D može imati negativan uticaj na bubrege. Dodaci vitamina D mogu stupiti u interakciju s fosfatima koji sadrže aluminijum, a koji se često koriste kod bolesnika s hroničnom bubrežnom bolešću kako bi se smanjile nivo fosfata u krvi. Stoga vitamin D može rezultirati štetnim nivoima aluminijuma kod ljudi s hroničnom bolešću bubrega.

Kalcijum

Preporučuje se i izbjegavanje visokih doza kalcijuma, posebno ako ga uzimate s vitaminom C. To je zato što se kalcijum izlučuje putem urina, a većina bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcijuma i oksalata. Međutim, uzimanje magnezijuma i vitamina B6 može pomoći u neutralizaciji učinaka dodataka kalcijuma, ali je potrebno da budete pod nadzorom ljekara.

Kalijum

Dodaci kalijuma dostupni su u slobodnoj prodaji, ali ne bi trebalo da ga svakodnevno uzimate osim ako vam to nije prepisao ljekar. Jedan od mnogih razloga je taj što može uzrokovati oštećenje bubrega i hiperkalijemiju, stanje nesigurno visokog nivoa kalijuma u serumu ili plazmi. Hiperkalemija uzrokuje mučninu, povraćanje, grčeve u mišićima, slabost i umor. Teška hiperkalemija može uzrokovati probleme sa srčanim ritmom, pa čak i smrt.