Ponedjeljak, 24.06.2024 | 14:02
IZVOR: srećna republika

JAPANCI OTKRILI TAJNU DUGOVJEČNOSTI: Stanovnici zemlje sa najviše stogodišnjaka se ovako hrani

Evo šta je po njihovom mišljenju ključna namirnica za dugovječnost.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kada se pomenu Japanci, kao nacija sa najvećim brojem stogodišnjaka, uvijek se u prvi plan ističe njihova ishrana. I ako vas neko pita da odaberete jednu namirnicu koja Japancima pomaže da žive sve duže, svi bi rekli da je to riba.

I pogriješili biste. Bar tako tvrdi japanski psihijatar, Hideki Vada.

Naime, stogodišnjaci iz Japanu su otkrili šta jedu redovno, i iako je svuda meso na lošem glasu kao štetno, očigledno je da se Japanci ne slažu sa tim, budući da je to ključna namirnica na putu ka dugovječnosti.

A objašnjenje je prilično jednostavno.
- Meso produžava život jer povećava produkciju serotonina, hormona sreće. Zahvaljujući dobrom raspoloženju, stariji ljudi imaju želju da aktivno žive, pa šetaju mnogo, druže se sa rođacima i prijateljima, a svi ovi faktori smanjuju rizik od bolesti i produžavaju život - kaže Hideki Vada.

Takođe, on je demantovao tvrde da dijeta bazirana na biljkama, voću i povrću utiče na dugovječnost. Baš suprotno, jer istraživanja pokazuju da svaki peti Japanac pati od nedostatka proteina. Zaključak Vade je, da bi zbog svega ovoga, meso trebalo da bude deo svakodnevne ishrane svih ljudi.

Koristi od mesa
Naučnici su dokazali da izbacivanje mesa iz svakodnevne ishrane značajno smanjuje nivo holesterola. Sa druge strane, ovo dovodi do deficita testosterona, koji su neophodni ne samo za sintezu polnih hormona, već i za motivaciju i koncentraciju.

Ukoliko uvrstite meso u svoj jelovnik, lako ćete podići nivo vitamina B, koji poboljšava funkcionisanje organizma, smanjuje stres i normalizuje metabolizam.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UP: Nismo upoznati sa informacijom da je Đukanović obaviješten da se na njega sprema atentat

Subota, 13.07.2024 | 15:24

Uprava policije nije upoznata sa informacijom da je bivši predsjednik Crne Gore Milo Đukanović, obavijestio je crnogorske nadležne organe da je dobio informaciju da se na njega priprema atentat.

Mlade košarkašice na pobjedu od opstanka u A diviziji

Subota, 13.07.2024 | 15:06

Mlada ženska košarkaška reprezentacija Crne Gore je savladala Finsku (64:51) u prvom meču razigravanja za plasman od 13. do 16. mjesta na šampionatu Evrope u Litvaniji.

"Ako pobijedimo, već sam rekao majci da poklon nije potreban“: Jamal i Vilijams slavljenici pred veliko finale sa Engleskom

Subota, 13.07.2024 | 14:43

U taboru Španije vlada rođendansko raspoloženje, pošto su "udarne igle" Niko Vilijams i Lamin Jamal napunili 22, odnosno 17 godina.

Planinar se izgubio, pa IGNORISAO POZIV spasilaca jer je bio sa nepoznatog broja

Subota, 13.07.2024 | 14:11

Planinar koji se izgubio na planini u Coloradu postao je viralan nakon što je 2021. objavljena priča o detaljima njegovog spašavanja.

Black Eyed Peas pred 50.000 ljudi; Na Exitu večeras John Newman, Kenya Grace, Maceo Plex i mnogi drugi!

Subota, 13.07.2024 | 14:04

Pop-rap ikone Black Eyed Peas donijeli su hitove čija se slušanja broje u milijardama i okupili više od 50.000 posjetilaca na Petrovaradinskoj tvrđavi u drugoj noći EXIT festivala!

Živković: Vjerujemo da će državni organi moći više da kažu o informaciji da se na Đukanovića priprema atentat

Subota, 13.07.2024 | 13:40

Predsjednik Demokratske partije socijalista (DPS) Danijel Živković kazao je da su u toj partiji upoznati sa detaljima informacije da se na bivšeg predsjednik Crne Gore, Mila Đukanovića priprema atentat.

Na iPhone 16 stiže DVOSTRUKO BRŽE punjenje?

Subota, 13.07.2024 | 13:16

Buduća iPhone 16 serija mogla bi da dobije značajno povećanje u brzinama punjenja, potencijalno udvostručujući trenutne brzine.

Dvije godine AUTOPUTA: Fokus na bezbjednosti, izgradnji novih dionica i investicionom održavanju tunela Sozina

Subota, 13.07.2024 | 12:49

Monteput d.o.o., od osnivanja je posvećen unapređenju saobraćajne infrastrukture u Crnoj Gori, a ove godine obilježava dvije godine funkcionisanja dionice autoputa od Smokovca do Mateševa, saopšteno je iz ove kompanije.

Ministarstvo sporta: Neka KSCG krivca traži u svojim redovima

Subota, 13.07.2024 | 12:39

Ministarstvo sporta i mladih Crne Gore je reagovalo na jučerašnje saopštenje Košarkaškog saveza Crne Gore i informacije da je morao da otkaže nastup ženske seniorske ekipe u pretkvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo.

Vujović: 13. jul svijetli datum naše istore podsjetnik da zajedno možemo postići velike stvari

Subota, 13.07.2024 | 12:30

13. jul, Dan državnosti Crne Gore simbol je hrabrosti, odlučnosti, sloge, zajedništva i nepokolebljive volje naših predaka, saopštila je ministarka kulture i medija Tamara Vujović.